【#怕热怕冷都要查查甲状腺】#中医解释为什么有人会上热下寒# 生活中，有一类人是别人觉得温度刚好时，他们已经满头大汗、燥热难

【#怕热怕冷都要查查甲状腺# 】#中医解释为什么有人会上热下寒# 生活中，有一类人是别人觉得温度刚好时，他们已经满头大汗、燥热难耐；还有一类人是天气稍微一冷，就手脚冰凉。虽然症状截然相反，但很可能都是甲状腺出了问题。 怕热要警惕“甲亢” 过量摄入碘、毒性弥漫性甲状腺肿等情况都可能造成甲亢，造成甲状腺功能过度活跃。此时，甲状腺激素异常分泌过多，超出正常所需量，进而造成机体代谢加快，体温自然会升高，患者更容易出汗或怕热，也比常人对外部温度的升高更敏感。除了怕热，“甲亢”患者还会出现坐立不安、心跳加快、脖子变粗、饭量增大、暴躁、暴瘦、眼球突出等症状。 怕冷小心是“甲减” 如果甲状腺功能异常低下，造成甲状腺激素分泌不够用，就会使身体产热不足，让人特别怕冷，对外部温度下降也更敏感。这可能是因甲亢或甲状腺结节的治疗影响，也可能是桥本氏甲状腺炎造成的。除了怕冷，“甲减”患者还可能有变胖、记忆力减退、情绪低沉、疲劳、便秘、皮肤干燥等情况出现，但症状往往不典型，易被忽视。 如果发现自己比常人更怕冷或怕热，最好尽早去医院检查一下甲状腺功能，看看是否存在功能亢进/减退以及甲状腺免疫性疾病。 via 生命时报的微博

【#让你口干口渴的7个原因#】中医面诊时总爱问一句话：“你平时口干吗？”口干口渴，能反映出以下生活习惯或健康问题↓↓

【#让你口干口渴的7个原因#】中医面诊时总爱问一句话：“你平时口干吗？”口干口渴，能反映出以下生活习惯或健康问题↓↓ 1 吃得太咸 体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织。白天吃得过咸，人体为排出多余盐分，就需要消耗更多水分。 2 压力过大 长期处在慢性压力中，压力激素会让肾上腺疲劳，消耗更多的水分。 3 妊娠、更年期 妊娠、更年期女性的激素水平会发生改变，唾液分泌也会受到影响。此外服用一些抗过敏药、降压药、止泻药时，也常常出现口干现象。 4 年龄增长 随着身体机能的退化，唾液腺会有一定程度的萎缩，唾液分泌量变少，人易出现口干。 5 糖尿病 口干、口渴作为糖尿病的典型症状，往往伴随多饮、多尿、体重减轻。 6 干燥综合征 半数以上的干燥综合征患者会有口干症状，轻重不一。严重者讲话时、进食固体食物时需要频频饮水，有时在夜间也需要起床饮水。 7 甲状腺疾病 甲亢患者基础代谢率增快，人体所需水分也随之增多，常常感觉口干舌燥。此外，甲亢还可能伴有心慌、手抖、多汗等症状。 via 生命时报的微博

【#总是口渴口干是怎么回事#】#口干口渴给你的7个信号# 中医面诊时总爱问一句话：“你平时口干吗？”口干口渴，确实能反映出以下生

【#总是口渴口干是怎么回事#】#口干口渴给你的7个信号# 中医面诊时总爱问一句话：“你平时口干吗？”口干口渴，确实能反映出以下生活习惯或健康问题↓↓ 1 吃得太咸 体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织。白天吃得过咸，人体为排出多余盐分，就需要消耗更多水分。 2 压力过大 长期处在慢性压力中，压力激素会让肾上腺疲劳，消耗更多的水分。 3 妊娠、更年期 妊娠、更年期女性的激素水平会发生改变，唾液分泌也会受到影响。此外服用一些抗过敏药、降压药、止泻药时，也常常出现口干现象。 4 年龄增长 随着身体机能的退化，唾液腺会有一定程度的萎缩，唾液分泌量变少，人易出现口干。 5 糖尿病 口干、口渴作为糖尿病的典型症状，往往伴随多饮、多尿、体重减轻。 6 干燥综合征 半数以上的干燥综合征患者会有口干症状，轻重不一。严重者讲话时、进食固体食物时需要频频饮水，有时在夜间也需要起床饮水。 7 甲状腺疾病 甲亢患者基础代谢率增快，人体所需水分也随之增多，常常感觉口干舌燥。此外，甲亢还可能伴有心慌、手抖、多汗等症状。 via 生命时报的微博

蚕豆富含蛋白质且低脂 但有一类人吃了可能致命

蚕豆富含蛋白质且低脂 但有一类人吃了可能致命 蚕豆有什么营养？蚕豆是一种常见的豆类食品，跟其他豆类差不多，总体特点是高蛋白、高膳食纤维，但它的脂肪也很低。蛋白质：蚕豆含有丰富的蛋白质，可以高达 30% 左右，对于素食者来说，蚕豆其实是一种很好的蛋白质补充。膳食纤维：蚕豆中的膳食纤维很丰富，膳食纤维有助于促进消化系统健康，预防便秘和维持饱腹感。维生素和矿物质：蚕豆富含多种维生素和矿物质，包括叶酸、钾、镁等。抗氧化物质：蚕豆含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于减少自由基对身体的损害。低脂肪：蚕豆中脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。所以，作为一种富含蛋白质、膳食纤维且低脂肪的豆类，蚕豆的营养价值是很优秀的，不论是鲜豆当蔬菜吃，还是干豆做五香蚕豆、怪味豆，都是不错的选择。然而，蚕豆虽好，有些人却不能吃，要担心蚕豆病！蚕豆：维基百科蚕豆病是怎么回事？蚕豆病（Favism），也被称为葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症，是一种遗传性疾病，尤其是 10 岁以下男孩最多见。G6PD 是一种重要的酶，负责维护红细胞内的抗氧化能力，保护红细胞免受氧化损伤。但缺乏这种酶的人，如果吃了蚕豆，就会导致红细胞破裂，从而引发溶血性贫血。蚕豆病的常见的症状包括：溶血：吃了蚕豆或相关食物后，红细胞会在体内遭受氧化损伤，导致溶血，即红细胞破裂释放血红蛋白。贫血：由于溶血造成红细胞的破坏，可能导致贫血，即血红蛋白水平下降。黄疸：溶血释放的血红蛋白在体内分解产生胆红素，导致皮肤和眼睛发黄。其他症状：包括头痛、恶心、呕吐等。男童需要重点关注蚕豆病有数据显示，全球约有 4 亿 人患有蚕豆病，这种病在地中海沿岸国家、东南亚、非洲、拉丁美洲比较常见。在我国，蚕豆病的发病率大约为 5.5%，而且南方高于北方，尤其是广东、云南和四川等地为高发区。蚕豆病具有很明显的家族遗传现象，约有 41.3%的患者是家族遗传史。而且，这种病的男性发病比例显著高于女性，90%左右发生于男性，其中三分之二是三岁以下的儿童。这是为什么呢？这是因为，蚕豆病的病因是 G-6-PD 缺陷，这是一种X染色体不完全显性遗传病。男性的性染色体由一条 X 染色体和一条 Y 染色体组成，其中的 X 染色体来自于母亲，如果母亲恰好这条染色体携带致病基因，那么男孩会患上蚕豆病，也就是说蚕豆病妈妈生的男孩子，有 50%的概率是患者，50%的概率是健康者。而女孩，则一半是健康的，一半是携带者，携带者几乎不发病或表现很轻微常常被忽略，这就是大多数蚕豆病患者集中在男童身上的原因。所以，如果家里有男宝的话，需要重点关注。蚕豆：维基百科“蚕豆病”，预防是关键目前的研究来看，蚕豆病没有特殊治疗方法，只有进行有效预防，才能杜绝蚕豆病的发生。由于这种病有遗传性，如果父母一方有“蚕豆病”，那么就要特别当心。家长在第一次给宝宝吃蚕豆的时候，要特别注意孩子的反应，如果在吃完蚕豆后出现全身不适、疲倦乏力，尿色变深的症状，一定要及时带孩子去医院。如果已经确诊有蚕豆病，那是一辈子都伴随的，不会变轻或消失，需要特别注意。食用蚕豆及蚕豆制品是引发本病的最主要的诱因，占到了 80% 左右。所以，如果发现孩子有蚕豆病，那就不要给孩子吃蚕豆以及相关的制品了，包括豆瓣酱、兰花豆、怪味豆等。（还有我们之前提到的脆肉鲩：这种鱼最适合涮火锅，原因竟是它“有病”！但有一类人千万别吃……）在购买其他食物时也要特别注意看食品的配料表中是否含有蚕豆。蚕豆摄入有许多种途径，进食生熟、干鲜蚕豆及蚕豆制品，食用蚕豆之后的母乳也可引起婴儿发病。所以，如果宝宝有蚕豆病，妈妈在哺乳期也不能吃蚕豆及制品。而且，蚕豆病不一定非是吃了蚕豆才会得，有些人甚至闻到蚕豆的豆香、沾了蚕豆的花粉，也有可能发病。所以，在蚕豆开花、结果或收获季节，也要避免带孩子到蚕豆地。另外，樟脑丸中所含的萘成分也可引起溶血，家里就尽量不要用樟脑丸了。如果收藏衣物使用了樟脑丸，穿之前也最好放外面通风的地方晒晒，让萘成分都散去。一旦发生蚕豆病，应立即去正规医院进行治疗，在就医时一定要明确告诉医生，孩子为蚕豆病患者，避免耽误治疗时机。参考文献[1] 刘柏林,于雪荣,赵紫微等.7种杂豆营养成份含量分析及营养评价[J].安徽预防医学杂志,2020,26(04):270-276.DOI:10.19837/j.cnki.ahyf.2020.04.007.[2] Dhull, S. B., Kidwai, M. K., Noor, R., Chawla, P., & Rose, P. K. (2022). A review of nutritional profile and processing of faba bean (Vicia faba L.). Legume Science, 4(3), e129.石梦婕.  一个蚕豆病遗传家系G6PD基因突变及X染色体失活偏移检测[D].    湖北医药学院,    2023.  DOI:10.27913/d.cnki.ghyby.2023.000206.[4] 陶元鋆.  四川省G6PD缺乏症的研究现况和展望    [J].  四川医学,  1994,    (01):  39-41.  DOI:10.16252/j.cnki.issn1004-0501-1994.01.022.[5] 余超.    儿童G-6-PD缺乏症355例临床分析[D].    重庆医科大学,    2015.[6] 李小玲,易银芝,李梅等. 蚕豆病诊疗及护理的研究进展 [J].  全科护理,  2018,  16  (32):  3985-3987.策划制作作者丨阮光锋 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任审核丨张宇 中国疾病预防控制中心研究员 医学博士策划丨钟艳平责编丨钟艳平审校丨徐来 林林 ... PC版： 手机版：

长期喝白开水 VS 长期喝茶的人：到底谁的身体更健康?

长期喝白开水 VS 长期喝茶的人：到底谁的身体更健康? 长期喝白开水的人 身体健康有什么优势？白开水、瓶装水是生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体造成额外的负担。不过，虽然白开水极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。身体状态好：白开水在维持体内水分平衡、保障身体细胞正常功能方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输以及废物排出等生理过程的关键参与者。同时，白开水不含任何添加剂，这意味着它不会对身体产生额外的负担，也最安全。新陈代谢好：我们身体里各种器官代谢、生化反应的过程都离不开水分。充足的水分摄取，对于维持人体新陈代谢的正常运作具有不可或缺的作用。水分能够有效地促进体内的新陈代谢过程，进而有助于维持健康的体重和体型。心脏更健康：2022年3月，《欧洲心脏杂志》上发表了一项研究表明，每天补充足够的水分可以降低患心衰的风险，并减缓心脏功能的下降。研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用足够的水，则可以降低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健康。不容易便秘：大部分的便秘患者大多都存在喝水量不足的情况。因为粪便在肠道内停留时间过长，其所含水分被肠道大量吸收，使大便变得难以排出。便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。很少有结石：很多尿路结石的发生都和饮水不足有关，长期保持一个健康的喝水习惯能有效预防各类结石。而多喝水能冲洗尿路，有利于预防结石形成，以及促使尿石排出。痛风风险低：喝水对预防痛风的发生也起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是有好处的，有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。感冒好得快：感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的话，多喝水确实对感冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。另外，多喝水还能促使出汗和排尿，加速体内细菌和病毒快速排出。长期喝茶的人 身体健康有什么优势？生活中爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特喜好。患癌风险低：2020 年发表在《营养学进展》上的一项研究发现：喝茶真的可以预防癌症，尤其是口腔癌。同时饮用各种茶与胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等多种癌症的风险降低有关。茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关，而这一物质会在发酵过程中被茶叶中的多酚氧化酶所氧化，导致其含量降低。就防癌效果来说：绿茶、白茶，不发酵或轻微发酵的效果最佳。死亡风险低：2022 年美国国家卫生研究院发表在《内科医学年鉴》上的一项研究，对50万人随访研究发现，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%-13%。“三高”风险低：对于爱喝茶的人来说，还有一个好消息是喝茶可以调节“三高”。2021年5月，中华医学会主办的《中华老年医学杂志》刊发了一项综述研究《饮茶与老年代谢综合征关系的研究进展》中指出，喝茶可以调节老年人群的“代谢综合征”。研究指出，茶叶中富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等诸多功效。心血管病风险低：2018 年发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于降低心血管疾病风险。长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低 8%。患老年痴呆风险低：2022 年发表在《自然》子刊上的一项研究结果显示，与不喝茶的人相比，喝茶可使患老年痴呆症的风险降低 16%。 ... PC版： 手机版：

为什么成人需要接种麻腮风三联疫苗加强剂？

为什么成人需要接种麻腮风三联疫苗加强剂？ 有一种疾病比医学界已知的任何其他疾病都更具传染性，它每年会夺去260 万幼儿的生命，并使数百万幼儿耳聋甚至脑损伤。这听起来像是恐怖小说中的大流行病，但这种疾病确实存在麻疹。麻疹也在全世界范围内曾得到了驯服，至少在一段时间内是这样。继上世纪 70 年代成功根除天花之后，类似的全球疫苗接种工作将麻疹死亡率从 1980 年的 260 万降至2014 年的 7.3 万。麻疹的 R 数（病毒感染者将继续感染的平均人数）为 15 或更多，即使是最猖獗的SARS-CoV-2变种也望尘莫及。由于麻疹的这种传染性，它永远不可能被根除，但世界卫生组织（WHO）已宣布许多国家为无麻疹国家。然而，这一成就并不一定是永久性的。英国在 2016 年被认定为无麻疹国家，但仅仅两年后就失去了这一地位。现在，英格兰各地的病例数不断上升，伦敦和西米德兰兹郡爆发了重大疫情。抗击麻疹的主要武器是 1971 年推出的麻腮风疫苗，该疫苗还能免疫流行性腮腺炎和风疹另外两种病毒可能会带来令人讨厌的长期影响。麻腮风疫苗在全球的应用也许是 20 世纪最后 25 年里公共卫生领域最伟大的胜利，据世界卫生组织估计，它挽救了至少 5600 万人的生命。直到 1998 年，《柳叶刀》杂志上关于麻腮风疫苗与自闭症之间存在联系的虚假说法给这一研究带来了麻烦。2010 年，该杂志撤回了这篇论文，论文的主要作者安德鲁-韦克菲尔德（Andrew Wakefield）也被取消了在英国行医的资格。但那时，伤害已经造成。尽管大量研究证实了麻腮风疫苗的有效性和安全性，也没有发现它与自闭症有任何联系，但许多人开始对带孩子接种疫苗产生了怀疑。疫苗接种的犹豫不决开始出现，麻疹开始隐秘地卷土重来，到 2022 年，全球死亡人数将攀升至13.6 万人。尽管麻腮风疫苗取得了成功，但有关疫苗安全性的错误信息的传播导致人们对接种麻腮风疫苗更加犹豫不决，麻疹病例在全球范围内再次出现。现在，公共卫生运动强调成人接种疫苗对恢复群体免疫力和保护易感人群的重要性。疫苗接种犹豫不决虽然不是什么新鲜事，但它已成为公共卫生服务的一个问题，以至于引起了人们浓厚的研究兴趣。这不仅仅是关于自闭症的恐吓故事。研究揭示了这个问题的复杂性对疫苗持恐惧心理的人并没有共同的单一因素，因此也没有明显、简单的公共教育策略来解决这个问题。受教育程度低的人有犹豫不决的倾向，但受教育程度高的人也是如此。同样，那些有深厚宗教信仰的人和那些激进的反宗教人士，那些不信任保姆式国家的人，那些不信任资本主义尤其是制药业的人，社会上最贫穷的人和最富有的人所有这些群体都表现出较高的疫苗犹豫倾向，但他们在其他方面往往没有什么共同点。相比之下，一个中等收入、受过合理教育、宗教信仰淡薄的人最有可能出现在疫苗接种站的队伍中，我们仍然不知道原因何在。疫苗接种犹豫不决是目前所有疫苗接种计划都面临的一个问题，尤其是麻疹，因为它的 R 值达到或超过 15，这意味着疫苗接种覆盖率的任何下降都会导致病例的迅速增加。如果当地的疫苗接种率很低，就会出现严重的地方性流行病。在欧洲，包括阿尔巴尼亚、捷克共和国、希腊和英国在内的许多国家现已失去来之不易的无麻疹国家地位。即使成年人在孩提时代接种过麻腮风疫苗，或在接种前的麻疹发作中存活下来，他们的免疫力也会减弱。虽然第二次发病的风险非常小，不足以产生未受保护的儿童所出现的症状，但成人麻疹疫苗接种仍然是值得的，因为它不仅仅是保护接种者。增强成人对这三种病毒的免疫力可降低无症状感染的可能性，并防止成人在不知情的情况下成为病毒携带者。成人麻腮风疫苗可以帮助恢复因疫苗接种犹豫而丧失的部分群体免疫力。一岁以下的婴儿不能接种麻腮风疫苗，因此他们最容易感染麻疹。选择成人麻腮风疫苗有助于保护这些婴儿免受麻疹的伤害，也有助于预防孕妇及其婴儿感染风疹。如果你是一位成年男性，选择成人麻腮风疫苗还能保护你个人免受睾丸炎一种可怕的睾丸炎症，是成熟男性腮腺炎的症状之一。如果由于对麻腮风疫苗的持续犹豫不决，世界又回到了麻疹疫情失控的时代，那将是一场悲剧。让我们选择成人麻腮风疫苗，让麻疹的群体免疫力恢复到应有的水平。作者：兰卡斯特大学生物医学与生命科学讲师德里克-盖瑟尔（Derek Gatherer）。编译自/scitechdaily ... PC版： 手机版：