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#网友投稿大清你卖人你说我跑你u你有这个钱你还会卖人吗？你现在到处曝光我，说我到处跑你u.你有这个钱为什么付款号商都是拖呢，还跑了很多号商差人家一两百u你都跑单，别人还来我这里要号钱.可以啊 那就互相伤害啊.看谁的把柄多.你的把柄我手上多的是.你搞我可以 频道合作赞助方 8⃣博彩巨擘斥资1亿美元全资收购KK国际 点击订阅今日聚焦曝光频道   t.me/+ajf9Ctn9TapiMTI1 投稿爆料：@jx586

五十岁以上的跑者，跑什么配速合适？你平时跑步的配速是多少呢？

五十岁以上的跑者，跑什么配速合适？你平时跑步的配速是多少呢？ 阿唐的回答 46岁开始跑步，今年60岁，跑了14年。跑步的高峰是第7年，马拉松破三，当时乳酸门槛跑的配速是415，LSD的配速445。过程枯燥而且痛苦。赛前一月训练表 从去年开始，躺平了，佛系跑。近年来，体能悬崖式下跌，真的拼不动了！ 当然，状态还没有下跌到非常不堪的程度，偶尔拼一下，也凑合。 via 知乎热榜 (author: 阿唐)