《反惰性加布里埃尔厄廷根》
《反惰性加布里埃尔厄廷根》
简介:德国心理学家,纽约大学教授,以动机与目标实现研究闻名,提出“心理对照”(WOOP)理论,通过设定愿望、结果、障碍及计划,帮助个体克服拖延与惰性。其方法融合认知心理学与行为科学,被广泛应用于教育、企业培训及个人发展领域。
亮点:WOOP模型经跨文化实证检验,证实能有效提升目标达成率;将抽象愿望转化为可操作步骤,突破传统积极心理学的局限性;工具化特征使其适配多年龄段、多职业场景。
标签: #动机心理学 #目标管理 #WOOP模型 #纽约大学 #行为干预
更新日期:2025-04-15 14:23:07
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