【#癌症最怕的1种食物很多人吃少了#!】我们常说的大豆,其实包括黄豆 、黑豆和青豆三种。它们的营养成分差异不大,可以炒着吃、炖着
【#癌症最怕的1种食物很多人吃少了#!】我们常说的大豆,其实包括黄豆 、黑豆和青豆三种。它们的营养成分差异不大,可以炒着吃、炖着吃、煮着吃,味道都很棒。最新研究发现,看似普通的豆制品,还可以对抗癌症!具体来说:每天多吃150克豆制品,与癌症风险降低35%有关;每天多吃100克豆制品,与癌症风险降低23%有关;每天多吃100克豆腐,与癌症风险降低32%有关;每天多喝30克豆浆,与癌症风险降低46%有关。
豆制品的好处这么多,很多人却根本不吃,或者说吃得不够。建议成年人平均每天摄入15~25克大豆或相当量的大豆制品。但我国2/3以上的居民未达到推荐摄入量。#这些你以为的养胃方法可能伤胃# 网页链接#这4类病夫妻容易同时得#
via 捉谣记的微博