【追梦再谈拳击普尔事件：事情不是瞬间发生的 有些底线你必须坚守】

【追梦再谈拳击普尔事件：事情不是瞬间发生的 有些底线你必须坚守】 7月19日讯 今日，追梦格林做客贝弗利的播客节目，再次谈到了普尔事件，追梦表示事情不是在一瞬间发生的。 “我不会无缘无故打人，事情是随着时间推移而发生的，”追梦说，“我通常不会在一瞬间被激怒，这是一支球队，在我的球队里不会有人在一瞬间激怒我，你知道的，男人之间有很多事情是不说的，只是有些底线是你必须坚守的。” 贝弗利则表示：“追梦这么说，我更想知道普尔当时说了什么”

拳击的动作看起来简单，为什么还要学？

拳击的动作看起来简单，为什么还要学？ 武者麦斯的回答 这个很有必要一写。 先看看这几个短视频： 【散打重要创始人恩师梅惠志师父罕见拳法展示】https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_3758400721761808782&uk=oE7Yrq83HpYS0EKbmNRXhQ&rawFrom=feed_video_landing 【散打重要创始人恩师梅惠志独家出拳要领:拳峰引路手领身】https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_5813296458704812809&uk=oE7Yrq83HpYS0EKbmNRXhQ&rawFrom=feed_video_landing 【散打先驱恩师梅惠志秘传弹抖发力】https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_5217566236743914636&uk=oE7Yrq83HpYS0EKbmNRXhQ&rawFrom=home_video_landing 这是前天偶然看到的，梅惠志师父这露的一手，虽然轻描淡写，但只要稍为懂行都能看出来，多么漂亮的动作啊。 如果你说「没有啊很简单啊！」可以自己立即试试，同时拍个视频对比一下。 只要你没学过拳击，没办法靠自己瞎比划就做到的。就算你以为自己做到了，是因为连判别对错的基础能力都还没有而已。 知乎上整天有人问「拳击能不能自学」，又有不少放自己练拳视频让大家指导的。我们都能看到，有跟教练的题主们，在新手期都必然出现诸多毛病。至于那些自学党，问题只会更严重。毛病之多简直无从说起，最好的建议其实就是一句「好好跟人学吧」。 这是为什么呢？拳击不是很简单吗？ 嗯，我也常常在答案里写拳击简单，但我没说容易，更没说可以自己瞎琢磨就搞得懂。 一：拳击不是「用拳打人的手臂动作」 这是很多外行的误解，以为都是手臂的事，所以有种常见问题是「怎么练手臂增加出拳力度速度」。 外国的教练们都会提醒人别打arm punch，意思就是「依赖手臂打出的拳」。 拳击的所有拳法都需要掌握配合全身来达到快速、有力、准确、稳定、没有前摇也没有硬直等元素。就算再简单讲，也最少得做到「善用体重」这一点。 这些都需要我们都出拳动作有足够的认知才行。这认知并不是「哦我懂了」这么简单的，而是我们反复实行当中会一点点的增加，又有可能走回头路。 二：看得见和看不见的回馈 当我们能对空气做好了一个出拳动作，也仅仅是起点。 到打沙袋，一兴奋，就会走样。再打手靶，一紧张，就会变形。 这里面涉及到看得见和看不见的回馈。 看得见的，比如拳头接触实物后的冲击力。我们是打得很清脆但力量在表面就收回呢？还是打得很结实但收手太慢变成推呢？打的瞬间和打完之后有没有没影响到自身站姿的稳定性？ 看不见的，比如指腕肘肩关节有没有隐隐作痛，比如呼吸畅顺与否，比如疲惫，比如内心有没有焦躁等。 又，打沙袋和手靶有不一样的要求，但无论两者之间的哪一个都不代表死磕，更加不一定是「打沙袋=练力量」「打手靶=练速度」这么无脑的。 如果没有懂行的人带领指引，就很容易坠入这些误区里。 三：心法 我作为教学者，除了教授讲解动作，指正学生错误这些主要任务，还有以及计算训练时间/次数、握靶/扶稳沙袋这些琐碎任务，在中间还包括着陪伴和鼓励。 我也认为这是很多人需要却欠缺的一环。懂打的教练多，懂教的比较少，有耐心的就最罕见。 有这种陪伴与鼓励，彼此之间建立起信任，练拳则更有效率。 但还不止于此。上面讲的都是教技术，还有更重要的是心法。 心法包括：怎么安排训练，怎么调节作息，怎么处理情绪，怎么突破瓶颈，怎么面对对手，怎么面对自己... 一切硬技术以外的其实都可以视为心法部分。 一般人学拳最大的障碍是什么？是懒。没借口可言，真的就是懒而已。 不过我们可以利用或绕过懒，好教练就会想出各种方式达到这样的效果。 自学的话，往往是以为自己get到，就放弃。Get不到，太难，也是放弃。有几个自学党能长年累月练拳？仔细琢磨技术？合理安排训练？ 所谓心法真不是一定多么高深。有时候它简单得好像我分享炒鸡蛋的重点那样，「别用大火，快炒几下就可以关火，想更香滑的加点牛奶」。 但是懂和不懂真有分别。这个懂又是很难只靠自己看视频领略的，手把手教为什么不一样？因为教练能直接告诉你错了，而不需要你瞎猜。单单这里试错的时间和身体成本就差之千里（因为认知不足而造成的身体伤害其实是很多外行所忽略的成本）。 但总有年轻人觉得自己天赋异禀，这件事我们无法改变。脑子越是不好使的越如此。 对于这些精神小伙我们不必劝也劝不住。 实战自能验证一切。 via 知乎热榜 (author: 武者麦斯)

老友重聚肯德基，聊聊老友记里那些治愈你的人生台词？

老友重聚肯德基，聊聊老友记里那些治愈你的人生台词？ 林大路的回答 讲实话大家都说经典，然后抱着试一试的态度，然后看不进去…… 我觉得可能以前的人能看的和选择的不多吧，细细的品觉得有味道，而我们现在吃的快餐太多，这种细嚼慢咽的吃不下去了，1.5倍都看不下去…… 至于治愈人生的电影其实太多了，又不仅仅是老友记这一系列…… 你挑一个你感兴趣的话题，然后选择一个90年代左右的电视剧，所不定就会发现其实也蛮好的。 Tips：让你挑90年底是因为这时候的美剧没啥太多掺杂的ZZZq 比如我喜欢科幻的，我最近就在刷《星际之门：SG-1》系列，看完第三季然后手贱选了一个后面拍的《星际之门：宇宙》，然后继续看不下去（但勉强能看），因为这里面就包含了众多我之前说的“编不下去了就开始脱衣服”，而老款的SG-1系列里面根本没有这些，就是小团队的友谊，你觉得这两CP要发展下去，结果死活不来电，编剧为了照顾观众只能通过平行世界这两结婚来解决问题。 女主的任何一个角度看起来都是很漂亮的 via 知乎热榜 (author: 林大路)

我们还是分手吧，我觉得我们还是做朋友吧，也许我们真的不合适感恩曾经相遇，愿今后一切安好谢谢你这段时间的照顾，但我独立惯了，我配不

我们还是分手吧，我觉得我们还是做朋友吧，也许我们真的不合适感恩曾经相遇，愿今后一切安好谢谢你这段时间的照顾，但我独立惯了，我配不上你的好，我们分手吧你很好我不配，但也谢谢你曾经来过。很遗憾啊，我们的故事到此为止吧!如果你有认真的看完了，你就知道这段话是我在网上随便找的

#倾诉 #树洞 一路走来跌跌撞撞，才发现钱是治愈一切的良药，我这辈子可以不快乐，但是不能没有钱，因为星辰和大海需要门票，诗和远方

#倾诉 #树洞 一路走来跌跌撞撞，才发现钱是治愈一切的良药，我这辈子可以不快乐，但是不能没有钱，因为星辰和大海需要门票，诗和远方的路费很贵，所以我选择坦坦荡荡的爱钱，大大方方的物质，明明白白的现实！钱是底气，没钱什么都虐！拥有700万，我可以在我们这个小城市日子过得很富足，拥有700万，我可以让我的理想变成现实，拥有700万我可以让父母和孩子更幸福，之所以选择拥有700万，是因为我没有拥有700分的能力，不知道我这700万从哪里来？天上不可能掉馅饼，我也从不幻想中彩票，更没有机会嫁入豪门了，所以钱要自己挣，苦要自己吃，说话挺直腰板，做事要有底气，生活才会越来越好，相信自己可以拥有更多个700万！ . #秘密 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot

这段话治愈了我所有的焦虑...

这段话治愈了我所有的焦虑... 成年人的关系,不是费力讨好就能换来笑脸相迎, 也不是掏心掏肺就能换来感激不尽。 不论是爱情,还是 友情,越是需要费力讨好的关系,越难长久, 不要做 一个廉价的人,不管任何关系, 只要别人没有考虑过 你的感受和利益,你就该及时止损了,当断即断。 不 论对谁太过热情,就增加了不被珍惜的概率, 人与人 交往,决定你们关系能走多远, 不是要看其中一方有 多卑微, 而是要看你们的状态磁场,是否和谐共生。 记住,不要被廉价的语言感动, 说话是不需要成本 的,只需要把话说的多好听就可以。 不要看一个人说 了什么, 而是看一个人做了什么 最重要行动即是答 案。 失去都是相互的,对方都不怕你怕什么? 当你失 去了某件事或者某个人的时候, 不要沮丧,因为总会 有另一个人或者另外一件事悄然来临, 就像春天过后 总会迎来夏天, 秋天过后总会迎来冬天, 这是一个永 恒的循环,谁都无法抗拒左右的命运! 我们只需要好好活着 比什么都重要。 你以为失去了一个能陪伴一生 的女孩子, 其实是你过于焦虑了能折磨你的, 从来不是任何人的绝情, 而是你心中的幻想和期待, 分开后你才发现, 你的世界根本就不下雨世间万物都在治愈你, 唯独你不肯放过自己内心的执着。 我们这一生有 太多无法言说的遗憾,我们应该学会慢慢放下, 想开点,允许一切发生,也允许自己幸福, 不要回头看那些破烂不堪的日子。 与其思念成疾,不如把深深的遗憾交给时间,