#晚餐 #三文鱼 #沙拉

#晚餐 #三文鱼 #沙拉 一般不吃碳水的时候都会选择三文鱼 因为油脂丰富 可以代替碳水提供满足感 trader joe‘s的三文鱼我已经夸累了 性价比极高 一大快饿的时候吃两顿 配菜多的时候吃三顿 做法超级简单： 1⃣切块 吸干表面水分 盐和黑胡椒腌制10分钟 2⃣ 皮朝下下锅 定形 之后每面轮流煎 可以加柠檬汁去腥 3⃣ 准备色拉 我用了两种菜 一颗番茄 一点洋葱碎 用 balsamic fig sauce 和柠檬汁调味

#做饭 #美食煎三文鱼

#做饭 #美食煎三文鱼 Costco买的整块去皮三文鱼的1/6 6颗蒜片 8朵鲜蘑菇片 盐 黑胡椒 一块三文鱼 擦干表面水份 双面撒盐、黑胡椒碎 腌制15分钟 锅内倒少许油 油热下鱼 同时加入6颗蒜片 中火煎至底部变色（1分钟左右）然后翻面 煎2分钟左右 盖盖煎1分钟即可出锅 8朵鲜蘑菇片下锅 加少许盐、黑胡椒 翻炒2分钟 盖盖焖2分钟 至香菇变小出汁水 可能鱼肉腌制时间不够长 不入味 且吃着有点腥味 （难道煎的时候要加酒去腥？） 没有蒸的好吃 鱼和酱油搭 黑胡椒和牛肉/蘑菇更搭

#做饭 #烤三文鱼1、三文鱼冲洗、切块

#做饭 #烤三文鱼 1、三文鱼冲洗、切块 2、双面抹油，抹盐（可适当多些），撒上黑胡椒，抹上美乃滋（建议多涂一些） 3、用锡纸卷紧（这样可以保存鱼肉水分，不会干） 4、送入烤箱415华氏度，15-25分钟（根据你的鱼量和厚度，自行调整） 5、时间到，用刀划开锡纸，享用美味 我家队友平时不爱美乃滋，但这波操作也让他欲罢不能，我见他吃好多

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《如何带着三文鱼旅行 》 简介：如何带着三文鱼旅行是一本深入探讨其核心主题的著作，作者通过大量案例分析与深入研究，提供了对相关问题的独特见解。书中详细介绍了该领域中的关键点，帮助读者更好地理解和掌握相关知识，适合各类读者阅读。更多详情请访问相关链接。 标签： #如何带#如何带着三文鱼旅行#书籍 文件大小：NG 链接：

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加州是美国第一大农业州，美国三分之一蔬菜、四分之三水果和坚果产于加州。加州产量在美国排第一的农产品包括：菜蓟、西兰花、胡萝卜、菜

加州是美国第一大农业州，美国三分之一蔬菜、四分之三水果和坚果产于加州。加州产量在美国排第一的农产品包括：菜蓟、西兰花、胡萝卜、菜花、芹菜、蒜、生菜、哈密瓜、洋葱、青椒、南瓜、西葫芦、菠菜、西红柿、杏、杏仁、牛油果、草莓、覆盆子、蜜枣、柚子、葡萄、猕猴桃、柠檬、油桃、橄榄、橙子、水蜜桃、开心果、李子、橘子、胡桃。产量排第二的包括：芦笋、甜玉米、辣椒、口蘑、蓝莓、樱桃。、红薯、大米、花卉。橙子、橘子也排第一有点意外，我还以为是佛罗里达才排第一。