《闪电轻断食_1.1.0.ipa》

《闪电轻断食_1.1.0.ipa》 简介：一款结合科学饮食与健康管理的应用，通过智能化的间歇性断食方案，帮助用户实现体重控制与代谢调节。内置个性化计划、饮食记录及进度追踪功能，支持灵活调整周期与目标，适配不同生活习惯，同时提供营养数据分析和健康提醒服务。 亮点：采用AI算法匹配用户身体指标生成断食计划，每日进度可视化呈现，支持Apple Health数据同步，内置轻断食知识库与用户互助社区，兼顾科学性与可持续性。 标签： #健康管理#间歇性断食#个性化方案#数据追踪#闪电轻断食#iOS应用 更新日期：2025-04-17 05:24:52 链接：

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《间歇性轻断食GoFasting_1_03_14_0221.apk》 简介：间歇性轻断食GoFasting_1_03_14_0221.apk是一款辅助间歇性轻断食的软件，提供轻断食计划制定、饮食记录、时间提醒等功能，帮助用户科学合理地进行间歇性轻断食，实现健康管理目标 标签： #间歇性轻断食GoFasting #健康管理 #轻断食辅助 #饮食记录 文件大小 NG 链接：

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《间歇断食跟踪器》 简介：一款专为科学管理饮食周期设计的工具，通过智能记录禁食与进食时段，帮助用户培养规律代谢习惯。支持多种断食模式自定义，结合数据图表分析健康趋势，适配不同减脂、控糖或养生需求，助力实现长期健康目标。 亮点：个性化方案定制；实时禁食计时与进度提醒；多设备数据同步；健康指标整合分析；内置社群经验分享与专业营养师建议。 标签： #健康管理#断食计划#自律工具#代谢优化#数据追踪#间歇断食跟踪器#iOS#Android 更新日期：2025-04-18 03:31:15 链接：

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【#轻断食减肥适合哪些人#】#水断食在韩国流行#目前，全球流行的轻断食主要分为4种。

【#轻断食减肥适合哪些人#】#水断食在韩国流行#目前，全球流行的轻断食主要分为4种。 隔日断食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%。 果蔬汁断食法，1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。 日内断食法，一天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。 5:2断食法，一周中有5天正常吃，其他不连续的2天为断食日，食量降到25%~30%。 轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。 提供一个5:2轻断食食谱，供断食日使用 早餐为较稀的青菜燕麦小米粥（小白菜叶80克、燕麦片5克、金丝小枣5克、枸杞5克、小米20克，加500毫升水煮成粥）；午餐为果蔬浆3杯（生藕或土豆100克、草莓和桃肉100克、维生素C片5片，加400毫升水，用高速打浆机打成匀浆）；下午吃10克干枣或西梅干；晚餐吃水煮木耳西兰花（水烧开后加半勺香油、少量盐和酱油）；睡觉前半小时吃20克红小豆粉冲的糊糊。 每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比，多数人在科学合理地限制饮食一周后体重都会有所下降。 via 生命时报的微博

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《GoFasting 间歇性断食 v1.03.14.0223 简单的间歇性断食追踪器》 简介：健康管理应用，提供间歇性断食计划制定、时间追踪、营养建议等功能，帮助用户科学管理饮食，改善代谢健康 标签： #GoFasting#断食追踪#健康管理 文件大小 NG 链接：