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14天冥想入门深度放松好睡眠

14天冥想入门深度放松好睡眠 描述：这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。 链接：https://pan.quark.cn/s/003683f21b08 大小：NG 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #冥想 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

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《拉纳呼吸冥想训练 v9.5.1_4.apk》 简介：专注于通过科学的呼吸调节帮助用户缓解压力、提升专注力的冥想工具。提供多种呼吸节奏方案和语音引导，适配不同场景如工作间隙、睡前放松等，助力身心平衡。内置个性化进度追踪与舒缓音效，适合现代人日常减压需求。 亮点：专业呼吸节拍器实时引导，结合冥想正念练习；智能定制训练计划，适配个人压力指数；界面简洁无干扰，支持离线使用与数据同步，方便长期坚持。 标签： #呼吸冥想#压力管理#心理健康#专注训练#个性化定制#离线使用#拉纳呼吸冥想训练#Android应用 更新日期：2025-04-18 05:18:15 链接：

14天冥想入门深度放松好睡眠

14天冥想入门深度放松好睡眠 描述：三种呼吸法 学会快速放松.mp4 身体扫描法 学会真正放松身体,mp4 数息法 消除杂念 修复大脑,mp4 正念花朵 活在当下 专注产生奇迹,mp4 由 链接：https://pan.quark.cn/s/d40cb73eef77 大小：5G 标签：#冥想 #催眠 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》

《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》 简介：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》是李冉推出的14天冥想课程。课程旨在帮助参与者通过14天的冥想练习，学会调节情绪、减轻压力、提高专注力，进而构建内心秩序，获得内心的平静与安宁。课程可能包含冥想引导、呼吸练习、正念训练等内容，适合压力较大、渴望内心成长和提升专注力的人群 标签： #冥想课程 #内心成长 #压力缓解 #专注力提升 #正念训练 文件大小：NG 链接：

《14天冥想入门深度放松好睡眠》

《14天冥想入门深度放松好睡眠》 简介：本书系统解析14天冥想入门深度放松好睡眠的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #1 #14天冥 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：