14天冥想入门深度放松好睡眠

14天冥想入门深度放松好睡眠 描述：这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。 链接：https://pan.quark.cn/s/003683f21b08 大小：NG 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #冥想 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

清新冥想100天描述：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠

清新冥想100天 描述：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经过严谨科学的论证过程，提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现，方便参与者随时随地利用碎片时间进行练习。同时，课程结合了多部经典著作的核心思想，如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等，确保了冥想练习的深度和广度。 链接： 大小：1.0GB 标签：#学习 #冥想 #清新 #MP3 #音频 #清新冥想100天 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

名称:《 21天正念训练营》

名称:《 21天正念训练营》 简介: 这门为期21天的正念训练营课程，旨在通过正念冥想技巧帮助学员减轻压力，提升专注力。课程内容包含了理论讲解与实际练习，旨在帮助学员学会如何在日常生活中保持内心的平静与专注。正念训练有助于改善心理健康，提高工作和学习效率，适合任何渴望提升自我管理能力的人。 | 标签:#21天#课程#学习 文件大小: NG 链接:

资源清新冥想100天资源简介：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、

资源清新冥想100天 资源简介：《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经过严谨科学的论证过程，提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现，方便参与者随时随地利用碎片时间进行练习。同时，课程结合了多部经典著作的核心思想，如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等，确保了冥想练习的深度和广度。 链接：【夸克网盘】点击获取 关键词：#学习 #冥想 #清新 #MP3 #音频 频道：@yunpanpan 投稿：@zaihuaboxbot 资源搜索请在下方评论区即可