14天冥想入门深度放松好睡眠

14天冥想入门深度放松好睡眠 描述：这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。 链接：https://pan.quark.cn/s/003683f21b08 大小：NG 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #冥想 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

14天冥想入门深度放松好睡眠

14天冥想入门深度放松好睡眠 描述：三种呼吸法 学会快速放松.mp4 身体扫描法 学会真正放松身体,mp4 数息法 消除杂念 修复大脑,mp4 正念花朵 活在当下 专注产生奇迹,mp4 由 链接：https://pan.quark.cn/s/d40cb73eef77 大小：5G 标签：#冥想 #催眠 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup