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《不疲惫的精力管理术》|简介：不疲惫的精力管理术并非传统意义上的软件，它更像是一套精力管理课程资源，为用户提供有效管理精力的方法和技巧，帮助提升生活和工作效率 |标签：#不疲惫的精力管理术#精力管理#效率提升#自我管理课程 |文件大小 NG| 链接：

【书名】掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生

【书名】掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生 【作者】张展晖 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #健康 【简介】这是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。精力管理要建立的就是这样一种日常体系。它看上去简单朴素却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况活出自己想要的人生。 下载 频道 群组 商务

摆脱无效忙碌的目标达成法 2023-08出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

摆脱无效忙碌的目标达成法 2023-08出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】 描述：作者根据自己的亲身经历，从中提炼出别具实践性的思考方式、学习技巧和时间管理方法，帮助读者在有限的时间里有效学习，避免无用功，将百分之一百的精力集中于该做的事情，实现目标。对于职场新人来说，本书可以提供“如何平衡工作、学习与生活，找到并实现人生目标”的指导性建议；对于要兼顾家庭和事业的中青年来说，本书给出了有效管理时间、保持竞争优势的的思维方式和具体行动方法。 链接： 大小：9M 标签：#电子书 #PDF #EPUB 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

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【看见身边的女性】昨天工作太辛苦，找了个足疗店，给我服务的技师看上去大概40岁左右，体型微胖，有一种被工作支配的疲惫，连最基本的

【看见身边的女性】 昨天工作太辛苦，找了个足疗店，给我服务的技师看上去大概40岁左右，体型微胖，有一种被工作支配的疲惫，连最基本的客套都挤不出来了。我和她的破冰是从一个问题开始，她问我，三万块一年，一个月是多少钱，我用手机算了下，告诉了她答案，我们便有一搭没一搭的聊起天。 这个小姐姐告诉我她是92年生人，我当时一愣，打量了一下她，她已经完全没有30岁出头的倔样子，妥妥的中年妇女。她说她年纪很小就不愿意读书，顶着家里的反对嫁给了她以为的爱情，婚后生了两个孩子，大的14岁，小的11岁，丈夫对家庭不管不顾已经离婚，现在都是她一个人赚钱抚养孩子，赡养父母。 她说她已经连续两个月都没有休息了，上个月工资拿了一万三，但是手都已经按肿了，整个人都是麻木的。我能感受的到她的疲惫和被生活摧残的煎熬。她不会笑，眼睛了没有光，像一个不知疲倦的机器。我听得出她对早婚早孕的无限懊悔，也感受的她不得不认命的无奈。 她的这种状态我曾在我妈妈的身上看到过， 我以为随着时代的变迁，我妈那一代女性的经历已经不存在了，没想到一样还有人一样经历着，还那么的年轻。 92年啊，30刚出头，如果我能回到这个年纪，我一定会更好的规划人生。可对于她，已经没有了选择。希望她保重好身体，多赚一点钱。

年薪百万一夜归零 京东40岁女高管自述：从签字到走人半天结束

年薪百万一夜归零 京东40岁女高管自述：从签字到走人半天结束 对于一家公司来说，解聘老员工，招聘新员工，可以调动员工的工作积极性，激发公司活力，是多数公司都会采取的管理策略，无可厚非，但这种大背景下，被公司解聘了，个人命运随之改变，需要重新选择，还可能不知道何去何从。在社交媒体上，一名年薪百万的京东女高管发帖称：40岁被裁，年薪百万，一夜归零。她还进一步表示，这次被开是刚过完老员工日，隔了一天就通知去会议室签字，一切很顺利，赔偿合理，股票完结，从签字到走人，半天结束。谈及自己京东的8年，女高管动情地说，如一场婚姻，从蜜月期，互相信任，给机会、带团队、给升职、给加薪。可生了二胎之后，有职场PUA，加薪无望，绩效拿C，相互消耗，如同鸡肋。这位女高管在京东的8年的前后变化，或许也有我们的影子。前期，初入职场，需要做出业绩，半夜改PPT，手机24小时随时待命，凌晨起床奔向公司，累到无力。但随着薪资和福利的上涨，后期有了自己的家庭和孩子，已经无法像之前那样卖力工作。要是遇到工作瓶颈，业绩低迷，加薪无望，工作的激情和斗志也在逐渐丧失，渐渐“躺平”，如果不能及时调整自己的状态，很可能就会面临被开。流出的京东内部狼性训话中，对于“躺平”现象，东哥就表示：业绩不好，又不拼搏的人，这家公司都不能容忍，都会逐步通过各种手段，全部淘汰出局。值得关注的是，虽然东哥前脚痛批了“躺平”，但后脚就给京东采销涨工资，年薪从16薪涨至20薪，上不封顶，有网友就称：东哥是老板中的楷模，奖罚分明，真性情！我们再来说说这位被开的女高管，被公司优化解聘了，确实令人感到惊讶，让人有点没想到。不过，这位女高管并不需要我们同情。大家也看到了，她在京东已经干了8年，又是公司的高管，年薪达百万，虽然一开始没有这么高的工资，但积累下来，应该有不少的积蓄。能够这么爽快答应走人，赔偿应该很丰厚，加上套现的股票，有可能已实现财务自由。哪怕不再找工作，一家人的生活开销也有着落了，比我们大多数普通人都能过得更好。这就是在大公司工作的优势，即便被开了，赔偿也会及时到位，不需要担心。一名同样40岁的网友就说，自己也在互联网公司待了8年，合同到期不续签，离职补偿30W，部分股票限期出售获得280W，还有存款500W，直接躺平等退休。人生已过半，除了身体健康，没有什么放不下了。京东这名女高管，与这名上海网友的情况可谓不相上下，虽然属于被动离开公司，但未来和生活已经有保障。需要考虑的，或许就是重新找一家互联网公司还是创业，以其在京东工作8年的工作经历，大多数互联网公司，都会向她抛出橄榄枝。个人觉得，公司能够给被开的员工合理赔偿，尽管这种分手不是很体面，但与大多数职场人被开没有任何补偿，需要自己去争取相比，已经很不错了。公司淘汰老员工，激励冲在最前面的人，或者引入应届毕业生，属于公司的正常管理方式，无需我们多言。真正值得我们普通人思考的，或许还是如何提高自己的职场生存能力？如何才能在一家公司待得长久？东哥的话里有提到，业绩好，公司永远爱你，’业绩达到平均水平，愿意拼搏，公司也不会辞退你。这是一个很好的提示，不管是否升职加薪了，也不管干了多久，保持拼搏状态，或许就是提高职场生存机会的秘诀。当然了，我们也不要指望公司永远会重用自己，职场很残酷，当你可以发挥作用和价值的时候，你就是公司的人才，若你哪天完不成业绩，绩效也很差的时候，公司也会和你选择分手。对于我们普通人来说，不一定要把公司当家，但在职时，就应该全力以赴完成业绩，为公司创造价值，得到公司的欣赏和认可。同时，我们也要意识到，公司不会养闲人，没有多少人可以在一家公司干一辈子。不管职务是高还是低，都别忘记充电，持续不断地提高职业素养和职业能力，储备行业知识，提升工作能力或学历。遇到了被解聘的情况，我们才不至于总是抱怨，为前程感到灰心，而是积极寻找下一家公司，有足够的能力应对。就像女高管那样从容，拥有积极的人生态度，生命不止，折腾不息。 ... PC版： 手机版：