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《运动减脂讲义》教你不走弯路，高效燃脂 描述：本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来，好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节，内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。 链接：https://pan.quark.cn/s/9194a5d8fea6 大小：59.5MB 标签：#运动 #健身 #健康 #图书 #运动减脂讲义 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

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【#运动时出汗越多燃脂越快吗#】很多人喜欢夏季运动后大汗淋漓的感觉，并且调侃“汗水是脂肪的眼泪”，认为出汗越多减肥效果越好。事实真是这样吗？《生命时报》邀请专家，解读出汗和燃脂之间的关系，并告诉你#怎样运动更燃脂#。 一个残酷的事实：运动时出汗多，不一定燃脂快 via 生命时报的微博

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