《认知行为疗法入门》作者: 郭召良

《认知行为疗法入门》 作者: 郭召良 出版社: 人民邮电出版社 出版年: 2020-4 页数: 299 认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物，先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论，然后进入实践领域，按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节，并讲解了咨询中各环节的重点攻克内容自动思维、中间信念和核心信念，最后还从如何拥有健康人格的角度，将认知行为疗法中的部分技术进行了生活化的普及。 希望读完本书，能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术，在工作与生活中应用。 #认知疗法 #心理学 #心理咨询

《疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己》

《疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己》 简介：本书提供了关于疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#疲#疲劳自救#知识#学习 文件大小：NG 链接：

《打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法》

《打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法》 简介：本书提供了关于打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#打#打败那只#知识#学习 文件大小：NG 链接：

《焦虑心理学》| 简介：系统研究焦虑这一常见心理情绪，深入分析焦虑产生的生理、心理和社会因素，如遗传因素、认知偏差、生活压力等。

《焦虑心理学》| 简介：系统研究焦虑这一常见心理情绪，深入分析焦虑产生的生理、心理和社会因素，如遗传因素、认知偏差、生活压力等。书中提供多种应对焦虑的方法和策略，如认知行为疗法、放松训练、时间管理技巧等，帮助读者有效缓解焦虑情绪，维护心理健康，提升生活质量 | 标签：# 焦虑心理学 #焦虑应对# 心理健康维护 #|文件大小 NG| 链接：

《每天懂一点色彩心理学 》| 简介：聚焦色彩与心理学之间的联系，介绍不同色彩对人的情绪、认知、行为等方面产生的影响。通过日常生活

《每天懂一点色彩心理学 》| 简介：聚焦色彩与心理学之间的联系，介绍不同色彩对人的情绪、认知、行为等方面产生的影响。通过日常生活中的实例，如家居色彩搭配、商业色彩应用等，帮助读者了解并运用色彩心理学知识，改善生活品质和工作效率，提升生活和工作环境的舒适度 | 标签：# 每天懂一点色彩心理学 #色彩心理效应# 色彩应用技巧 #|文件大小 NG| 链接：