《【065】陶思璇· 积极情绪的力量 精读班 》

《【065】陶思璇· 积极情绪的力量 精读班 》 简介：本书系统解析【065】陶思璇· 积极情绪的力量 精读班 的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #【 #【065 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：

《B站：北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）》

《B站：北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）》 简介：由北京师范大学心理学专家主讲的实用课程，聚焦情绪调节与心理健康的科学方法，结合正念、认知行为疗法等技术，帮助学员应对焦虑、压力，建立积极心态。配套训练营通过互动练习强化学习效果，助力实现情绪自主管理。 亮点：权威心理学理论支撑，系统化知识框架+分步实践指导，涵盖案例解析、工具应用及个性化反馈，兼顾科学性与操作性。 标签：#情绪管理 #心理健康 #正念训练 #认知行为疗法 #北师大 #曾祥龙 #训练营 #B站 更新日期：2025-10-12 14:22:00 链接：/url/

《你控制情绪还是情绪在控制你》

《你控制情绪还是情绪在控制你》 简介：该内容深入探讨情绪与个体行为的双向关系，结合心理学理论解析情绪生成机制，并提供实用工具帮助读者识别、接纳与转化负面感受。通过认知行为疗法、正念练习等科学方法，引导人们在职场压力、亲密关系等场景中建立理性应对模式，实现从被动反应到主动调节的思维升级。 亮点：① 神经科学底层逻辑拆解 ② 情绪急救箱等即用模型 ③ 21天行为训练体系 ④ 人格特质测评工具 ⑤ 情绪勒索等场景化解决方案 标签： #情绪管理 #认知心理学 #行为科学 #正念训练 #压力应对 #知乎专栏 更新日期：2025-04-15 14:23:15 链接：/url/

玩转压力：积极情绪养成课程

玩转压力：积极情绪养成课程 描述：这款软件提供多元化的教育内容，帮助用户学习如何应对压力、培养积极情绪。涵盖心理健康知识、调适技巧和实践活动，让用户了解压力管理的重要性，建立积极情绪养成习惯，提升心理韧性和幸福感。 链接： 大小：ng 标签：#自我提升 #玩转压力 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup