你感到了这次月经给你带来的第一阵痛经，然后想“我不用吃止痛片我能忍”？千万别信，赶紧吃止痛片。痛经刚刚开始的时候吃药的效果，远远

你感到了这次月经给你带来的第一阵痛经，然后想“我不用吃止痛片我能忍”？千万别信，赶紧吃止痛片。痛经刚刚开始的时候吃药的效果，远远好过已经痛得死去活来再吃药。电热毯也是这个时候捂上效果最好。 补充：实际上任何病痛都是这样的。我妈妈是手术室的护士，她经常和我重复这个道理：别等到痛得死去活来再吃药。如果你感觉马上要痛经了，现在就去吃药。如果你感觉你马上要开始头痛了，现在就去吃药。如果你不小心扭到了一下，预感到之后会痛，那现在就去吃药。

【#睡懒觉可能加剧痛经#】日本明治医药大学一项研究发现，女性睡懒觉会扰乱身体内部的生物钟，影响月经周期。更重要的是，如果原本就容

【#睡懒觉可能加剧痛经#】日本明治医药大学一项研究发现，女性睡懒觉会扰乱身体内部的生物钟，影响月经周期。更重要的是，如果原本就容易受到痛经困扰，睡懒觉会加剧症状。研究人员表示，睡懒觉扰乱了人体的昼夜节律，进而影响到调控月经和炎症的激素循环。 via 生命时报的微博

对于月经羞于谈论，或者想当然地接受了“女性痛经、虚弱很正常”的这种论断，很多时候都会耽误掉疾病的治疗，顺便还加强了对于女性的刻板

对于月经羞于谈论，或者想当然地接受了“女性痛经、虚弱很正常”的这种论断，很多时候都会耽误掉疾病的治疗，顺便还加强了对于女性的刻板印象。提出“月经假”，可以理解，但是治标不治本，还有挤占女性职场空间的嫌疑。 普通的痛经，一般的非甾体抗炎药（NSAID）能解决大部分问题，什么布洛芬啊阿司匹林啊泰诺啊之类，根据个体差异各种药品作用效果不同，可以换几种多试试。日常拯救女性系列。 严重的痛经，痛到止痛药不管用，很可能是内分泌问题。子宫内膜异位是比较多发的（育龄女性10%有不同程度影响），另外还有多囊卵巢综合征等等。如果不了解，也很正常这个领域的研究也只是近几十年才有进展，其中有不少都是社会文化因素影响阻碍了医学科学研究的发展和传播。治疗手段，比较常见的是短效避孕药，相当于人为调整激素水平（具体请遵医嘱）。 月经能不能吃冰棍、能不能吃辣、能不能运动？能 能 能。这些禁忌很有传统医学特色，我在国外完全没听说过，身边女性朋友也是吃喝锻炼照常，最多说是降低运动强度（对攀岩而言，月经期间会水潴留，人“变重”，力量上不去）。我能理解说这些事情不是人人都可以做的，月经期间身体感受到虚弱很正常，在虚弱的状况下对身体做出刺激行为也会加强不适。我的意思是，不必被所谓的“传统智慧”束缚，量力而行，如果能够用药物克服不适，正常生活，该干啥干啥，那这些禁忌也可以完全不用理会。如果能在条件允许下加强锻炼、保证血液微循环顺畅、保持健康作息等等，身体承受力也会逐渐变强。 当然，如果你服用短效或者皮下植埋没有副作用，你愿意的话，完全不来月经、或者三四个月来一次，是可以的且安全的（国外的小伙伴得到此类疗法应该更方便，国内给不给这么做不清楚），总之我就提供这么一个线索，具体请咨询靠谱的妇科医生哈。

【#3种月经异常可能是身体在求救#】#柳岩肌瘤手术# 伴随女性半生的月经，也是健康的晴雨表。不同人月经周期、出血量等都不一样，关

【#3种月经异常可能是身体在求救#】#柳岩肌瘤手术# 伴随女性半生的月经，也是健康的晴雨表。不同人月经周期、出血量等都不一样，关键是要有规律。月经是否正常要从周期、经期、经量3个方面综合判断。 ①周期过短或过长。周期过短（＜21天）首先考虑妇科内分泌疾病，如排卵障碍型、黄体功能不全等；周期过长（＞35天）甚至提前闭经，多与内分泌、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等卵巢相关疾病有关；甲状腺激素分泌异常、垂体腺瘤等也可能导致周期变化。 ②出血时长变化。一次经期持续2～8天都是正常的。经期明显延长且淋漓不尽，考虑是否有子宫肌瘤、子宫内膜增生、排卵功能障碍、凝血障碍等；经期缩短可能和过度节食减肥、子宫内膜疾病、甲亢甲减等有关。 ③出血量异常。突然出血量过大，与器质性病变的关系更为密切，如子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，要及时就医。 第一次出现经期异常，可自行观察，超过两次就要及时就医，通常检查性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等。 via 生命时报的微博

最近一直在思考一个问题，因为见证身边生活很好很平顺的知识女性没有办法共情近期一些事情中的受害者。我一开始觉得她们匪夷所思，后来变

最近一直在思考一个问题，因为见证身边生活很好很平顺的知识女性没有办法共情近期一些事情中的受害者。我一开始觉得她们匪夷所思，后来变成反思自己的成长过程，想到自己以前甚至无法共情痛经的姐妹，因为我自己不痛经。我甚至心里暗暗地想，矫情啥呢能痛到哪儿去。这些年，才慢慢地学会和明白，“我又不痛经”，“我没遭遇过”，“反正我不觉得”，这些话会让人心寒，且带着恶毒的傲慢。