身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康 | 电子书籍

身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康 | 电子书籍 描述：《身体会替你说不》这本书的作者是加拿大的加博尔马泰博士，在他几十年的行医经验中，他发现很多身患重症的患者，都有相同的情绪和行为模式。 马泰博士通过剖析压力，情绪和生理健康之间的联系告诉我们：如果我们不能更好的照顾自己，不懂得如何拒绝，而是一味的满足他人，那些我们不敢说的，身体会帮我们说出来。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

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《身体会替你说不 》 简介：身体会替你说不是一本围绕其核心主题展开的深刻探索之作，书中详细讨论了与其主题相关的各类观点与现实应用，带给读者全新的思考视角。这本书为那些想深入了解相关领域的读者提供了充实的内容，值得一读。更多详情请访问相关链接。 标签： #身体会#身体会替你说不#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/fbb54f4f2df5

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【#体检报告里的18个高频词# 】#入职体检报告你看懂了吗# 如果说体检是一场健康大考，那么体检报告就是成绩单。面对上面晦涩的医学诊断词汇，你可能看得一头雾水，不知道身体的相关指标是好还是坏？症状是否严重？ 一线体检专家教你读懂：18个体检报告里的「高频词汇」 via 生命时报的微博

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【实用收藏！#夏日防晒的正确打开方式#】防晒是三伏天出门的必修课，但#过度防晒也会损害身体健康#。你知道如何科学、有效地防晒吗？如何根据肤质做好防晒？科学防晒都有哪些必要步骤？这份夏日必备防晒攻略，请收好↓↓ 防晒：三伏天出门必修课 via 人民日报的微博

在职场里如何管理工作压力？

在职场里如何管理工作压力？ 职场小机灵的回答 走，喝酒去！！ 没有什么压力，是一顿酒解决不了的，如果有，那就两顿。 开玩笑啦，嗯，喝酒太伤身体了。 小酒怡情，大酒伤身。小酌一杯可以，多了还是不行的。 个人解压的方式如下： 一、运动 1. 可以跑步，以前有在小区附近办理一张健身卡，当时一年880，自己给自己的目标：每周至少过去三次。每次去，一般会跑步4公里，如果有单车课，会去跟着踩单车。前前后后加起来可能1.5小时吧，每次练完浑身暴汗，特别舒服。 2. 可以散步，生完二宝后没时间去健身房，我就调整成了徒步回家，距离3.5公里吧，走回去45分钟左右。途中听音乐，不思考工作，不思考家庭，专心听音乐，也让人很放松。 二、倾诉 1. 给朋友打电话，聊聊最近的情况；或者约着见面，喝喝小茶或者打打小麻将。 2. 和家人聊天，看看父母身体是否健康，听听他们话家常、唠唠叨叨；关心一下自己的爱人，她比工作更需要你；陪伴自己的孩子，玩儿一会儿小游戏，抱抱他们，你会发现自己真的很幸福，孩子对你的爱比你想象的多。 三、独处 1. 逛街，不需要买什么，就这里看看，那里遛遛，当一回旁观者，看看别人的生活。 2. 看电影，一个人去也是可以的，可以大哭，可以大笑，可以无所顾忌，做自己。 就算没有人表扬你，今天也是很好的一天，你的价值从来都不存在于别人眼中哦。 via 知乎热榜 (author: 职场小机灵)