【科普】【强迫症】强迫症不是：

【科普】【强迫症】 强迫症不是： - “我爱整洁。” - “我看不得脏乱。” - “我总是再查一遍，确认门窗已经锁上。” - “我总是按颜色来整理衣服。” - “我的书桌必须保持在一个我满意的状态上。” - “我随身携带洗手液。” - “按颜色来整理的书柜真是太让我喜欢了！” - “我常常洗手。” - “我总是保持整洁。” 强迫症是： - “我必须再洗一次手，否则我就会得新冠，传染给我的妻子，她会死的...” - “我必须离我孩子远远的，否则我会失去控制，把我孩子摇伤的...” - “我不能切洋葱，我会拿刀刺伤我爸爸的...” - “我居然说我表妹很漂亮？我几个意思？我是不是对她有肖想？” - “我会不会开车的时候把全家带下悬崖，车毁人亡？” - “我是不是心理变态？为什么我有这么多可怕的想法？” 大多数人误以为的强迫症症状，和真实的强迫症症状几乎没有任何相似之处。这些误解阻碍了强迫症患者了解自己的病情，并使说出自己真实病情的患者遭受污名。

医学生有「强迫症」，对职业暴露非常恐惧，担心会感染疾病，该怎么办？

医学生有「强迫症」，对职业暴露非常恐惧，担心会感染疾病，该怎么办？ 搏小白心理的回答 亲爱的医学生朋友，看到你的困扰，我深感身同感受。作为一名有多年临床经验的心理咨询师，我曾经也面临过类似的职业暴露恐惧。看到病人的创伤和痛苦，总担心自己会被感染上消极情绪，甚至是心理疾病。这种恐惧一度让我对心理咨询这个行业产生了动摇。 但我渐渐意识到，恐惧和担忧本身并不可怕，可怕的是被它们绑架和主宰。强迫症让你对污染和感染的恐惧被无限放大，以至于影响到正常的实习生活。但你要知道，恐惧常常源于想象，而非现实。黄色垃圾桶和锐器盒只是触发恐惧的"替罪羊"，真正让你感到不安的，是内心的焦虑和不确定感。 我非常理解你的纠结和无助。但与其躲避恐惧，不如勇敢地直面它。你可以尝试这样做： 1、学会客观评估风险。职业暴露虽然可怕，但其实发生的概率并不高。医院有严格的防护措施，只要谨慎操作，你就很安全。 2、正视内心的焦虑。承认自己的恐惧，接纳脆弱的自己。不要苛求完美无缺的心理状态，我们都是人，都会有软弱的时候。 3、寻求专业帮助。强迫症是可以治疗的。找一位有经验的心理咨询师倾诉，学习管理焦虑的技巧。必要时配合药物治疗。 4、转移注意力。过度关注恐惧本身，反而会加重焦虑。不妨多关注病人，用爱心去治愈和帮助他们，你会发现恐惧悄悄远去了。 5、勇敢地去做。逃避只会加深恐惧，而行动则会让它失去力量。哪怕是一点一点地接近，只要迈出了第一步，你就离成功更近了。 亲爱的朋友，选择成为医生，本身就是一种勇气。是悲悯之心让你挺身而出，去治病救人。相信这颗心，也一定能战胜内心的恐惧。你并不孤单，还有千千万万的医学生在与你一起前行。去拥抱脆弱，拥抱不完美的自己，你会发现，恐惧也许只是通往成长的一块垫脚石。 也许有人会说，作为医生，恐惧职业暴露本身就是软弱的表现。但我想说，真正的软弱是逃避，而直面恐惧，才是医者仁心的体现。你敢于承认自己的问题，这已经是莫大的勇气了。接下来，就让我们携手前行，用爱心和行动，去征服心中的恐惧，成为一名无愧于心的好医生吧！ 不知这些话，是否让你感到了一丝力量？欢迎随时来找我倾诉，一起探讨如何战胜职业暴露恐惧。也欢迎大家留言分享你们的看法和经验，让我们携手同行，共同成长！ via 知乎热榜 (author: 搏小白心理)