【#日本男优清水健 保持精力五大秘诀】

【#日本男优清水健 保持精力五大秘诀】 出生：1979年9月1日日本千叶县 出道：2011年 推特：@avshimiken 标签：#清水健 #日本男优 #人物志 据悉，从业20余年、年产量超过500部作品、性经验总交战数突破10,000人次。 【备注】 发布此信息，是基于介绍全球各地亚文化，并非业务代理关系； 欢迎朋友们分享推荐全球亚文化服务信息； 交流群推荐有#清水健 系列作品 （男优参演的很多作品并不署名，目前只找到10部左右，欢迎朋友们分享更多 #清水健 作品）； 清水健保持精力的五大秘诀 1.精神：不要让自己的脑袋里冒出「我可以勃起吗？」这种疑问，时时刻刻想着我一定行，并全神贯注看着女方能令你兴奋的地方。 2.运动：男人都应该训练自己的肌肉，这样才能更猛。 3.营养：适当的营养可以帮助自己状况更良好。 4.忍耐：早睡早起、滴酒不沾，男人应该活得更健康才行。 5.每天“打”飞机：清水健说如果不常常打飞机，身体就退化，所以他遵守每天两次，让身体记忆这份感觉。 备注资料 清水健（1979年9月1日 日本千叶县） 日本AV男优，健身达人，因拍摄男同志写真入行，于2005年第13届东京健美锦标赛中获得第6名，2015年成人广播奖史上第二位男演员奖得主。 略历 2007-2008年期间与女优 #歩原らいと 结婚，生了一子一女。 2009年与 #歩原らいと 离婚。 2018年与声优 #伊藤春香 结婚，生下一子。 2022年与声优 #伊藤春香 离婚。

清水健出道20年，曾经与上万名女优合作，演出超过8500部影片，以强壮与持久力闻名。甚至被封为「千叶舒马克」、「8000人斩」。

清水健出道20年，曾经与上万名女优合作，演出超过8500部影片，以强壮与持久力闻名。甚至被封为「千叶舒马克」、「8000人斩」。 因为拍片片的需要，清水健平均每月身寸出80次，但是他下体勃起的状态和年轻时一模一样，早上健身的时候也是硬的。 能够保持这种状态，他说这全因为22岁开始持续进食坚果。清水健表示平日饭后会慢慢咀嚼4粒核桃、7粒杏仁，让自己有饱腹感。 他还分享了保养秘方，日前他爆出一张看似清淡的便当照片却引来许多粉丝关注，原来那就是他平常工作专用的「Bo起便当」，选用的都是对维持性能力有帮助的营养食材，相当于是可以每天随身携带的「法宝」。 照片中，朴素的方型便当盒里装着切丁的山药、胡萝卜、秋葵，搭配花椰菜、柳松菇以及番茄等蔬菜，别小看这一盒清淡到毫不起眼的食物，这些可都是对男性雄风相当有帮助的营养食材。清水健在将它封为「勃起便当」。