《反惰性》加布里埃尔?厄廷根

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《反惰性加布里埃尔厄廷根》

《反惰性加布里埃尔厄廷根》 简介：德国心理学家，纽约大学教授，以动机与目标实现研究闻名，提出“心理对照”（WOOP）理论，通过设定愿望、结果、障碍及计划，帮助个体克服拖延与惰性。其方法融合认知心理学与行为科学，被广泛应用于教育、企业培训及个人发展领域。 亮点：WOOP模型经跨文化实证检验，证实能有效提升目标达成率；将抽象愿望转化为可操作步骤，突破传统积极心理学的局限性；工具化特征使其适配多年龄段、多职业场景。 标签： #动机心理学 #目标管理 #WOOP模型 #纽约大学 #行为干预 更新日期：2025-04-15 14:23:07 链接：/url/