俞敏洪称年轻人迷茫时可适当躺平：要有储备的生存资源

俞敏洪称年轻人迷茫时可适当躺平：要有储备的生存资源俞敏洪称，如果人生遇到了迷茫，适当“躺平”“佛系”来思考人生到底应该怎么过，是十分必要的，最可怕的是放弃而不是躺平。3月17日，在2023亚布力论坛上，俞敏洪谈到：“就像去年我遇到困难时做了东方甄选后很多人问我‘你为什么不退休？为什么还有勇气重新投入去做？’我说这是一个不需要思考的问题，因为我们这些人就是生而为赢来的。”他表示，这个“赢”不仅是为自己的企业而赢，要为整个的民族和国家去赢，我们的投入表面上是为了企业的生存，背后是为了整个国家的繁荣。“我希望我们这一代企业家以后的生活质量能好一点，这样才能活得久一点，能够鼓舞年轻人更多一点，为年轻人提供资源更多一些。”俞敏洪说。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1358123.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1358123.htm

新周刊 | 不内卷，不躺平，这届年轻人还能怎么办

如何在内卷和躺平之间寻找到一丝缝隙，在矛盾之中自我合理化，成为每个年轻人的新课题。“微躺青年”的出现给了我们一种新的生态选择。

【心情波动起伏时该怎么办】

【心情波动起伏时该怎么办】感知自己身体的变化，并加以描述一些相关的词汇：恶心、牙关紧闭、心跳加速、不能呼吸、肌肉紧张、肚子抽筋、颤抖、肩膀紧张、头痛、微笑、大笑、哭泣、流汗、脸红、接不上气、胸部紧张、喉头不顺、手心盗汗。通过身体的变化，感知情绪的变化一些相关的词汇：开心、嫉妒、悲伤、恶心、害怕、焦虑、尴尬、羞愧、孤单、愤怒、惊讶。安抚自己“这可能只是一时的情绪，不要太担心。”“我现在感觉不太好，不过很可能很快就会好起来的。”“我能处理自己的情绪。”“有情绪起伏是很正常的。我知道接下来该怎么做。”试图理解自己的情绪“我现在的情绪波动，可能是因为...”“我是不是回忆起了旧有的精神创伤？”“我现在的情绪，关联的事件具体是哪些？”“现在的情绪是相关事件的新感受，还是旧感受的重复？”避免不合理的归因如果你产生“我什么都做不好”、“都是因为我不够有魅力”、“所有人都讨厌我”等想法，请立即停下来。这些是简单却不合理的归因，不是您情绪波动真正原因。发泄情绪如果条件允许，您可以通过大哭大笑，击打枕头等方式把情绪发泄出来。平复心情缓慢深呼吸，想象您将气流带到您不适的部位，放松，直到不适感淡去。请不要因为情绪波动而对自己作出负面的评价。思考下一步的需求情绪有时传达了关于自身需求的重要信息。比如：悲伤=>需要支持愤怒=>需要建立心理边界、物理边界、或身体边界羞愧=>需要自我接纳害怕=>需要被保护焦虑=>需要安全感总结情绪波动后的认知/理解/平复/反思对心理健康极为重要。请耐心实践，反复练习。

强迫我休学，我的猫怎么办背

#我有一个朋友​https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65cb65df000000000b00ecd8学校强迫我休学，我的猫怎么办背景：苏格兰本科大四因为焦虑和抑郁症导致我三周没去上课，dissertation的进度严重不足，现在学校强迫我休学一年。现在我和我男朋友合租一个公寓，我们还有两只猫，我们甚至已经计划好了八月份去看奥运会……现在这个情况我完全不知道怎么办了，休学期间能不能回到英国都是个问题……有没有朋友知道我休学后现在租的房子要不要退租啊？因为我男朋友要继续住在这里，我想着能不能他租一整个房然后等我回来再重新签合同。有没有朋友有休学期间又回到过英国的例子呀？补充：我只是在寻求广大网友的意见，希望有相同经历的朋友能分享一下。如果有的人觉得我是矫情，觉得我不努力，觉得我没有抑郁的，我希望你积点口德，不要在我帖子下找存在感。还有很多人像我一样受抑郁和焦虑折磨的留学生，希望这个帖子能对你们也有帮助！------我有鱼鱼蒸from

感知错了怎么办？

感知错了怎么办？我之前写过运营就是不断在网上看别人怎么做，然后不断借鉴和学习，仅此而已。但如果把不好的案例，当作好的案例学习怎么办？我打个比方是关于logo，logo分拟物和偏平。我一直是喜欢拟物，因为能一眼知道这个产品是做什么，偏平就很奇怪。但我后来才慢慢意识到偏平的设计才是未来，拟物是比较落后的审美，偏平能给产品带来更多设计性。公众号的排版很多人特别喜欢用一些奇奇怪怪的软件，做一些非常没有必要的排版，花里胡哨。但没办法，看得作品都是这样子，觉得这就是好。当然排版要是能做到QG报道，花里胡哨到那种水平，也没问题，但更多的是非常丑陋的排版。那怎么办？也没有什么其他的办法。多看经典的作品，看设计作品集。有错误的审美，总比没有审美好。

【在网上遇到恐跨人，应该怎么办】

【在网上遇到恐跨人，应该怎么办】1.先说结论，你有两个选择：a)与恐跨人交流，尝试和TA讲一些关于跨性别的知识。b)远远逃开，不要理睬TA们。2.和现实生活中一样，网上一部分人，由于对跨性别的无知，变成了恐跨人。如果你觉得一个人属于这种情况，你也恰好有时间和精力，那你可以与TA讨论。3.但是，请注意到，有不少恐跨人对于跨性别的了解并不少，TA们的恐跨是有意的选择。对这些人来说，和TA们说关于跨性别的知识很可能并没有用。4.应对上边说的这部分恐跨人，你可能更应该拉黑TA们，并让平台知晓这是一个恐跨账号。请远远逃开，不要与TA们直接冲突，直接冲突并不能改变TA们。请注意保护好自己。5.对于这部分恐跨人，提前拉黑可能是最好的办法。识别方法如下：a)这部分恐跨人常常用来描述自己的词有：性别批判、基女、政治女同、性别分离。b)这部分恐跨人常常用来描述别人的词有：跨子、仙子、蚬子。6.您可以尝试浏览器插件ShinigamiEyes，它可以帮助您判断一个网页或用户是否对跨性别者安全。7.请注意保护自己。有些恐跨人可能会不断评论你的发帖，私信你，保存或转发你的帖子。甚至有些人会找出并公开你的个人隐私信息。请注意合理设置权限，不要在公开账号发布自己的隐私信息。