补充维生素D与降低糖尿病前期成人的患病风险有关 但也可能造成伤害

补充维生素D与降低糖尿病前期成人的患病风险有关但也可能造成伤害维生素D是一种脂溶性维生素，可在一些食物中获得或添加到一些食物中，作为一种补充，或在阳光中的紫外线照射皮肤时由人体产生。维生素D在体内有许多功能，包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中发挥作用。观察性研究发现，血液中维生素D水平低与患糖尿病的高风险之间存在关联。塔夫茨医学中心的研究人员对三项临床试验进行了系统回顾和荟萃分析，比较了维生素D补充剂对糖尿病风险的影响。作者发现，在三年的随访期间，接受维生素D的成年人中有22.7%发生了新发糖尿病，而接受安慰剂的成年人中有25%发生了新发糖尿病，这意味着风险相对降低了15%。据作者称，将他们的研究结果推及全球超过3.74亿患有糖尿病前期的成年人，表明廉价的维生素D补充剂可以推迟1000多万人的糖尿病发展。在一篇附带的评论中，来自都柏林大学学院和爱尔兰食品安全局的作者强调，以前的数据已经证明了高维生素D摄入量的重大不利影响。他们认为，推广维生素D治疗的专业协会有义务警告医生所需的维生素D摄入量和安全限度。他们建议，这种非常高剂量的维生素D疗法可能会预防一些病人的2型糖尿病，但也可能造成伤害。相关文章:新研究发现维生素D可以帮助延长人的寿命研究显示维生素D供应充足时大脑功能更好但不应刻意大量补充研究人员发现维生素D吸收与体重指数间的健康关系...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1343299.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1343299.htm

研究发现维生素补充剂可以帮助治疗囊性纤维化

研究发现维生素补充剂可以帮助治疗囊性纤维化俄勒冈州立大学的一项研究表明，维生素补充剂可以使囊性纤维化患者受益。根据俄勒冈州立大学的研究，在饮食中补充维生素C的囊性纤维化患者也能从另一种抗氧化剂维生素E中获益更多，而维生素E能减少破坏性炎症。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1330423.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1330423.htm

新的研究表明维生素K1可以显著降低你的骨裂风险

新的研究表明维生素K1可以显著降低你的骨裂风险然而，来自埃迪斯科文大学营养与健康创新研究所的研究发现，人们可能采取一些措施来减少在以后生活中的骨折风险。该研究与西澳大利亚大学合作，在珀斯老年妇女纵向研究的14.5年期间，研究了近1400名澳大利亚老年妇女的骨折相关住院和维生素K1摄入之间的关系。马克-西姆博士。资料来源：埃迪斯科文大学研究发现，食用100微克以上维生素K1的妇女-这相当于约125克深色叶子蔬菜，或一到两份蔬菜-与每天食用60微克以下的参与者相比，发生全因素骨折的可能性要低31%，这也符合澳大利亚目前对妇女的维生素K充足摄入指南。在髋部骨折方面有更积极的结果，那些吃了最多维生素K1的人将他们的住院风险几乎减少了一半（49%）。研究负责人MarcSim博士说，这些结果进一步证明了维生素K1的好处，它也被证明可以增强心血管健康。他说："我们的结果独立于许多既定的骨折率因素，包括身体质量指数、钙摄入量、维生素D状态和流行疾病。对维生素K1的基础研究已经确定了在维生素K1依赖的骨蛋白（如骨钙素）的羧化中的关键作用，这被认为可以提高骨的韧性。ECU以前的一项试验表明，每天摄入少于100微克的膳食维生素K1可能对这种羧化作用来说太低。维生素K1还可能通过抑制各种骨吸收剂来促进骨骼健康。"那么，我们应该吃什么--以及吃多少？Sim博士说，每天吃超过100微克的维生素K1是最理想的，而且这并不难做到。通过食用75-150克，相当于一到两份的蔬菜，如菠菜、甘蓝、西兰花和卷心菜，可以很容易地实现每天摄入这么多维生素K1。"这是遵循公共卫生指南的另一个原因，该指南提倡更高的蔬菜摄入量，包括一到两份绿叶蔬菜--这与我们研究的建议一致。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1336511.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1336511.htm

研究显示维生素D供应充足时大脑功能更好 但不应刻意大量补充

研究显示维生素D供应充足时大脑功能更好但不应刻意大量补充塔夫茨大学的科学家们已经完成了第一项研究，检查了大脑组织中的维生素D水平，特别是患有不同认知衰退率的成年人。他们发现，这个群体中大脑中维生素D水平较高的成员具有更好的认知功能。这项研究于12月7日发表在《阿尔茨海默病与痴呆症》上。塔夫茨大学JeanMayerUSDA人类营养研究中心（HNRCA）主任、HNRCA维生素K小组首席科学家SarahBooth说："这项研究加强了研究食物和营养物质如何创造复原力以保护衰老的大脑免受诸如阿尔茨海默病和其他相关痴呆症的影响的重要性。"维生素D支持身体的许多功能，包括免疫反应和维持健康的骨骼。饮食来源包括富含脂肪的和强化饮料（如牛奶或橙汁），短暂的阳光照射也能提供一定剂量的维生素D。"许多研究暗示饮食或营养因素与老年人的认知表现或功能有关，包括许多关于维生素D的研究，但所有这些研究都是基于饮食摄入量或血液中维生素D的测量，我们想知道维生素D是否存在于大脑中，如果存在的话，这些浓度与认知能力的下降有什么关系。"主要作者KylaShea说，她是维生素K团队的科学家，也是塔夫茨大学弗里德曼营养科学和政策学院的副教授。Booth,Shea和他们的团队检查了209名拉什记忆和衰老项目参与者的脑组织样本，这是一项始于1997年的阿尔茨海默病的长期研究。拉什大学的研究人员评估了参与者的认知功能，这些人都是没有认知障碍迹象的老年人，随着他们年龄的增长，并分析了他们死后脑组织的不规则情况。在塔夫茨的研究中，研究人员在大脑的四个区域寻找维生素D-两个与阿尔茨海默病相关的变化，一个与血流相关的痴呆形式，以及一个与阿尔茨海默病或血管疾病相关的认知能力下降没有任何已知关系的区域。他们发现，维生素D确实存在于大脑组织中，而且大脑所有四个区域的高维生素D水平都与更好的认知功能相关。然而，大脑中的维生素D水平并没有与所研究的大脑中与阿尔茨海默病有关的任何生理标志物相关联，包括淀粉样斑块堆积、路易体病或慢性或微观中风的证据。这意味着目前仍不清楚维生素D究竟会如何影响大脑功能。Shea说："痴呆症是多因素的，它的许多病理机制还没有被很好地描述出来。维生素D可能与我们还没有研究的结果有关，但计划在未来进行研究。"众所周知，维生素D在不同的种族和民族人群中也有所不同，而最初的拉什队列中的大多数参与者是白人。研究人员正计划利用更多样化的受试者群体进行后续研究，以观察与认知能力下降有关的其他大脑变化。他们希望他们的工作能使人们更好地了解维生素D在避免痴呆症方面可能发挥的作用。然而，专家提醒人们不要把大剂量的维生素D补充剂作为一种预防措施。维生素D的推荐剂量是1-70岁的人600IU，年龄更大的人800IU--过量的维生素D会造成伤害，并与跌倒的风险有关。"我们现在知道，维生素D在人类大脑中的存在量是合理的，而且它似乎与认知功能的下降程度有关，"Shea说。"但是我们需要做更多的研究，在我们开始设计未来的干预措施之前，确定维生素D与大脑中的神经病理学有关。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1334827.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1334827.htm

研究：补充维生素D或有助于缓解抑郁症

研究：补充维生素D或有助于缓解抑郁症根据一项广泛的荟萃分析，补充维生素D可能能够缓解成年抑郁症患者的抑郁症状。该荟萃分析由一个国际科学家团队进行，包括来自世界各地的几十项研究。它已被发表在《CriticalReviewsinFoodScienceandNutrition》上。资料图抑郁症状已经造成了一个重要的全球疾病负担。目前的抗抑郁药的疗效往往不足以有效治疗抑郁症。这就是为什么人们一直在寻求缓解抑郁症症状的进一步方法，比如从营养学研究中获取灵感。维生素D被认为可以调节中枢神经系统功能。这些功能的紊乱跟抑郁症有关。此外，横断面研究已经观察到维生素D的缺乏和抑郁症状之间的关联。然而以前关于补充维生素D对抑郁症影响的荟萃分析并不确定。在荟萃分析中，来自多个不同研究的结果被结合起来并进行统计分析。关于补充维生素D跟抑郁症关系的新的荟萃分析是迄今为止发表的最大的一次。事实上，它包括来自世界各地的41项研究的结果。这些研究通过在不同人群中进行随机安慰剂对照试验，调查了维生素D对缓解成人抑郁症状的功效。这些研究包括在抑郁症患者、普通人群和有各种身体状况的人中进行的研究。荟萃分析的结果显示，在缓解抑郁症患者的抑郁症状方面，补充维生素D比安慰剂更有效。所用的维生素D剂量有很大差异，但通常情况下，维生素D补充剂是每天50-100微克（2,000-4,000IU）。来自东芬兰大学临床医学研究所的博士研究员和这项研究的论文第一作者TuomasMikola指出：“尽管这项荟萃分析的范围很广，但由于所研究人群的异质性和大量研究带来的偏见风险，证据的确定性仍然非常低。”Mikola总结称：“这些发现将鼓励对抑郁症患者进行新的、高水平的临床试验以便更清楚地说明补充维生素D在治疗抑郁症方面可能发挥的作用。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1304203.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1304203.htm

简单漱口就能揭示心脏病的早期预警信号

简单漱口就能揭示心脏病的早期预警信号他们观察到，白细胞水平升高与血流介导的扩张功能受损有关，而血流介导的扩张功能受损是动脉健康状况不佳的早期指标。发表在《口腔健康前沿》（FrontiersinOralHealth）上的这项研究的通讯作者、皇家山大学的特雷弗-金（TrevorKing）博士说："即使是年轻健康的成年人，低水平的口腔炎症负荷也可能对心血管健康产生影响，而心血管健康是导致北美人死亡的主要原因之一。"牙周炎是一种常见的牙龈感染，以前曾被认为与心血管疾病的发生有关：科学家们怀疑，炎症因子可能通过牙龈进入血液，损害血管系统。金和他的同事们开始对目前没有确诊牙周问题的健康年轻人进行研究，以确定较低水平的口腔炎症是否与心血管健康有临床关联。这项研究的第一作者、现就读于西安大略大学牙科学系的Ker-YungHong说："我们开始看到口腔健康与心血管疾病风险之间的更多关系。如果我们看到口腔健康可能会对罹患心血管疾病的风险产生影响，即使是年轻健康的个体也会受到影响，那么这种整体方法就可以更早地实施。"研究小组选择了脉搏波速度和血流介导的扩张作为心血管风险的关键指标，脉搏波速度可以测量动脉的僵硬程度，而血流介导的扩张则可以测量动脉扩张的程度，以增加血流量。这些指标可以直接测量动脉健康状况：僵硬和功能不良的动脉会增加患者罹患心血管疾病的风险。科学家们招募了28名18至30岁的非吸烟者，他们没有可能影响心血管风险的合并症或药物，也没有牙周病史报告。他们被要求在前往实验室之前禁食六小时，除了喝水。在实验室，参与者先用水漱口，然后再用生理盐水漱口，收集的生理盐水将用于分析。然后，参与者躺下10分钟做心电图，再继续躺下10分钟，以便科学家测量他们的血压、血流介导的扩张和脉搏波速度。这项研究的共同作者、多伦多大学的MichaelGlogauer博士说："漱口测试可以在家庭医生或牙医的年度体检中使用。它很容易在任何诊所作为口腔炎症测量工具使用"。科学家们发现，唾液中的高白细胞与血流介导的扩张不良有显著关系，这表明这些人患心血管疾病的风险可能会升高。不过，白细胞与脉搏波速度之间没有关系，因此对动脉健康的长期影响尚未发生。科学家们假设，从口腔渗入血管系统的炎症会影响动脉产生一氧化氮的能力，而一氧化氮能使动脉对血流变化做出反应。白细胞水平越高，对血管功能障碍的影响就越大；参与者体内发现的白细胞水平通常不被认为具有临床意义。金说："除了定期看牙医外，我们还建议保持最佳的口腔卫生，特别是考虑到这些证据。但这项研究只是一项试点研究。我们希望增加研究人群，并探索这些结果。我们还希望纳入更多牙龈炎和晚期牙周炎患者，以便更深入地了解不同程度的牙龈炎症对心血管指标的影响。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1378205.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1378205.htm