肥胖

肥胖我昨天才发现自己，在每次发生重要事情的时候，比如政治事件，我都会买很多零食吃，因为吃零食可以让自己快乐。后来慢慢就养成压力非常大的时候，就整点零食吃。这个三年我体重从140到现在的180，我175的个子，已经可以说肥了。但其实从缓解压力的角度讲，抽烟和喝酒是排在前面，对人体伤害最大的是抽烟，其次是喝酒。我一直没有抽烟和喝酒的习惯，通过吃来对抗压力，已经是很赚。当然会导致自己身体越来越胖，长得越来越丑。当然健身、跑步也是对抗压力的方式之一。我没有为自己吃零食辩解的意思，只是吃确实是比较能上手的对抗压力的方式之一。减肥肯定是要减肥，之后要开始控制零食，压力大的时候从吃变成去楼下跑两天或者找朋友散散步。

猪猪侠（1～16部合集）

名称：猪猪侠（1～16部合集）描述：猪猪侠性格个性调皮、乐观，富有好奇心，爱打抱不平，梦想是成为未来的英雄。他喜爱零食，能仅靠糖果饼干度日，因为吃零食能启发猪猪侠的思维，所以每兰他遇到阻碍时，他都会掏出一样零食，以帮助自己渡过难关。链接：https://www.aliyundrive.com/s/eoQR7CoH7Qn大小：N标签：#搞笑#喜剧#童年#动漫来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

新研究揭示如何让儿童减少食用不健康的零食

新研究揭示如何让儿童减少食用不健康的零食心理学家已经成功地测试了一种新的策略，鼓励学童减少食用不健康的零食。来自斯塔福德郡大学的研究人员发现，中学生经常高估他们朋友中不健康零食的数量，这增加了他们自己消费不健康零食的可能性。领导这一系列研究的SianCalvert说：“在干预前对11至13岁的孩子进行的焦点小组中，我们发现他们知道什么是健康的饮食行为，以及短期和长期的影响，但并不总是实践这些行为。”“学生们经常吃不健康的零食，这似乎影响了他们的正餐消费--他们因为吃零食而不吃饭。焦点小组的讨论也表明，在这个年龄组中，同龄人对他们的饮食行为是一个重要的影响。”据英格兰公共卫生局称，经常食用不健康的零食会使青少年超重或肥胖，从而增加他们长期健康不良的机会。根据NHS的统计数据，生活在英国最贫困地区的儿童超重或肥胖的可能性是生活在社会经济水平高的地区的儿童的两倍。Sian及其同事利用社会规范方法（SNA）创建了一个基于学校的干预措施，这种方法可以纠正对他人行为的错误认识，以帮助解决这一问题。这项研究是与斯塔福德郡大学的同事、健康心理学副教授RachelPovey博士和名誉教授DavidClark-Carter以及曼彻斯特城市大学的RobDempsey博士一起进行的。RachelPovey博士解释说：“青春期是快速成长和发展的重要时期，但也是孩子们对自己的饮食获得更多控制权的时候，并经常建立不健康的饮食习惯。在中学，学生们可能会在步行去学校的路上停下来，或者在回家的路上买零食，因此他们可以接触到更多的食物。”这项研究涉及来自大曼彻斯特和斯塔福德郡大学两所学校的150多名7年级学生，他们的年龄在11-12岁。两所学校都收到了健康饮食信息，而参加SNA干预的学生也收到了反馈，纠正他们对同伴吃零食行为的错误看法。这是通过一个由年龄稍大的8年级学生组成的咨询小组建议的互动式海报制作会议来进行的。在干预之后，SNA干预的参与者消费的不健康零食明显减少，对其他学生的行为有了更准确的认识，对不健康零食的态度也更加消极。Sian说：“我们的结果很重要，因为建议青少年吃健康平衡的饮食，只偶尔吃不健康的零食，而且是少量的，以支持正常的发展，减少长期不健康的可能性。”“这项研究表明，社会规范方法是一种可行的策略，可以在学校中使用，以促进在易受影响的年龄段的健康饮食行为，并可以在未来使用，这真的很有希望。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1310615.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1310615.htm

网友发明“零食慢吃机”：强行减慢你吃东西的速度

网友发明“零食慢吃机”：强行减慢你吃东西的速度诸位平常吃零食的时候，是那种会倒出来分批次吃完的朋友，还是说你开了一包会直接把进度条拉到底吃完呢？我想绝大部分的朋友应该都是后者吧？不是说这样的吃法不好，但如果你这样吃会有一种〝哎呀！东西怎么一下子就吃完了〞的想法，那今天跟大家分享的“零食慢吃机”，就有助于改善这困扰。PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1344749.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1344749.htm

「小学6年,老师给家长的100条实用建议]

「小学6年,老师给家长的100条实用建议]简介：孩子的小学生涯有6年时间，将近2200天，作为父母，我们应该做什么、怎么做?在《小学6年老师给家长的100条实用建议》中，您将看到如下内容：了解学校，了解老师，了解孩子所处的阶段；促进孩子的学业，帮孩子一把；和孩子的老师高效沟通的六种方法；在家里善于与孩子相处和沟通；在家庭生活中塑造孩子的好个性。链接：https://www.aliyundrive.com/s/6KJCCy74i92文件大小：19.3M文件类型：#小学#1-6年#老师#实用建议#家长#资源#书籍#阿里云盘

中小学生趣味阅读10本PDF

名称：中小学生趣味阅读10本PDF描述：一套专为中小学生设计的趣味阅读丛书，旨在培养孩子们的阅读兴趣和阅读能力。本套丛书精选了10本经典的中外童话、寓言、科普、历险、成长等不同类型的少儿读物，内容丰富多彩，形式生动活泼，符合中小学生的阅读习惯和审美趣味。通过阅读本套丛书，孩子们可以开阔视野、增长知识、启迪思维、陶冶情操，提高语言表达和写作能力，为未来的学习和成长打下坚实的基础。同时，本套丛书也是家长们陪伴孩子共度美好时光的理想选择，让家长与孩子在轻松愉快的阅读中建立亲密的亲子关系。链接：https://pan.quark.cn/s/db4918252e22大小：53.5MB标签：#书籍#学习#中小学#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup