资源精准瘦身法【完结】

资源名称：精准瘦身法【完结】描述：我就是用这套方法从180瘦到130用了8个多月资源目录第01课练前热身：激活体力，暖身和目标肌群的预刺激.mp4第08课-进阶练习，俯身4步成就”超薄”背影美人.mp4第03课初阶练习：矿泉水瓶显神通，轻松甩掉蝴蝶袖.mp4第06课-15分钟丰满臀部美胸女王范儿.mp4第11课-初阶练习：伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4第10课-进阶练习：360°无死角瘦腰腹，重获”腰”媚身段.mp4第12课-进阶练习：4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4第14课-进阶练习：4步跑跳法，快速燃脂看得见.mp4第02课练后放松：恢复肌体，避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4第13课-初阶练习：4步下蹲式，雕刻紧致有型美腿.mp4第04课进阶练习：全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度.mp4第05课初阶练习：巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4第07课-初阶练习：毛巾瘦背法，打造骨感美脊.mp4第09课-初阶练习：消灭贽肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来.mp4链接：https://www.aliyundrive.com/s/xgYjasBFx9m

【将星如云新媒体写作视频教学课程合集】轻松掌握写作方法

名称：【将星如云新媒体写作视频教学视频课程合集】轻松掌握写作方法描述：第01课：为什么说写作是新时代的逆袭利器.mp4第02课：克服三大障碍，快速上手，轻松写作.mp4第03课：做好公众号基础，让公号脱颖而出.mp4第04课：四步练习法，从提笔就写到游刃有余.mp4第05课：流水线写作4个步骤.mp4第06课：三招破解选题荒，让灵感源源不断.mp4第07课：如何做策划，成就文思泉涌.mp4第08课：如何找素材？储备取之不尽的素材库.mp4第09课：掌握文章结构，让文章严谨清晰.mp4第10课：怎么写标题？怎么写爆款标题？.mp4第11课：如何写亮眼的开头？.mp4第12课：如何写点睛的结尾？.mp4第13课：修改文章9步法，打磨精品.mp4第14课：套路模板，模仿是最快的进阶方法.mp4第15课：故事写作（上）.mp4第16课：故事写作（下）.mp4第17课：精力管理，高效写作的秘密.mp4第18课：循序渐进，内容变现.mp4第19课：重点变现实践教程.mp4第20课：排版——让文章锦上添花.mp4第21课：打通渠道，运营出10万+.mp4链接：https://www.aliyundrive.com/s/JAeAXeD6MHE大小：1G标签：#教程#ali来自：雷锋频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup投稿：@kejiqubot

公考面试能力秘籍 视频课

名称：公考面试能力秘籍视频课描述：公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试。链接：https://pan.quark.cn/s/241fd5cf8731大小：NG标签：#学习#公考#面试#公考面试能力秘籍#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

iOS黑客攻防秘籍（第2版）

名称：iOS黑客攻防秘籍（第2版）描述：本书内容易于理解，可以让读者循序渐进、系统性地学习iOS安全技术。全书共16章，知识点覆盖iOS8到iOS14。书中首先细致地介绍了越狱环境的开发与逆向相关工具，然后依次讲解了汇编基础、动态调用、静态分析、注入与hook、文件格式，最后为大家呈现了应用破解与应用保护、隐私获取与取证、刷量与作弊、唯一设备ID、写壳内幕等多个主题。链接：https://pan.quark.cn/s/98bd3a5932bf大小：N标签：#电子书#iOS黑客攻防秘籍#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

人人都需要的自信沟通秘籍

名称：人人都需要的自信沟通秘籍描述：不是所有人都生来擅长打交道，与人沟通。这不是一项天赋，而是可以通过后天刻意训练习得的技能。本课程从短期见效的改变开始，教你如何踏出自信沟通的第一步。链接：https://pan.quark.cn/s/27270206bc02大小：849.5MB标签：#学习#人际#教程#人人都需要的自信沟通秘籍#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

交易高手的“致胜”投资秘籍（套装10册）

名称：交易高手的“致胜”投资秘籍（套装10册）描述：交易的真相：从1000到1.83亿交易的逻辑与艺术雪球特别版——段永平投资问答录（投资逻辑篇）雪球特别版——段永平投资问答录（商业逻辑篇）财富自由之路：ETF定投的七堂进阶课术我当交易员的日子：期权波动率交易核心策略与技巧股票大作手利弗莫尔的交易精髓7天看懂价值投资天道投资九章股术——投资交易学习手记链接：https://www.aliyundrive.com/s/bYqHe1bfeDC大小：N标签：#电子书来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot