所谓的“反霸凌教育”常常并没有什么用。

所谓的“反霸凌教育”常常并没有什么用。老师：霸凌同学不好！我们不容忍霸凌！我们学校是无霸凌学校！我：刚刚有人骂我死铁T。老师：啊呀，你不做同性恋不就好了？我的感觉是，每个人嘴上都说“不支持霸凌”，直到TA们看到那些真的被霸凌的小孩，TA们突然就觉得“这些小孩被霸凌也是没办法”了。那些反霸凌的宣传片里，被霸凌的都是主体族裔、身材匀称的小孩。不是性少数，也没有神经多元（自闭谱系、注意力障碍）相关的困扰。这些小孩被人排挤似乎是没有任何理由的。当宣传片里的小孩骂她“滚开”的时候，所有的小孩都觉得很难受，“这也太无缘无故了吧”。实际上是，看完“反霸凌宣传片”的小孩去排挤霸凌那些被边缘化的小孩，根本不会多想哪怕一下。我以前就是那个被霸凌的自闭谱系小孩。和宣传片里说的不同，霸凌的人不是叫我“滚开”，而是说“别和她一起做功课她太笨了”，“她应该去特殊学校的吧”等等的话。这个事情的问题是，我们在“反霸凌”的时候，和孩子说霸凌等于“没有特别的理由就是对别人很坏”。但这完全和事实相反。霸凌会发生，是因为我们的社会有歧视，而孩子在有意无意间吸收了那些歧视的思想。我们的社会仇恨胖人、仇恨黑人、仇恨神经多元的人、仇恨性少数、仇恨身心障碍的人。小孩去霸凌别人的时候，并不是说“我要去无缘无故排挤人”，而是因为“我看到那个人很奇怪”，“别人看到奇怪的人都会排挤所以我也要照样做”。更大的问题是，我们没有办法针对这个现象去“反霸凌”。如果我们和孩子们上课的时候说什么“不要去霸凌那些同性恋小孩”，家长就会打电话轰炸学校，电话那头会有一群愤怒的家长大叫：你们怎么敢用那些自由派思想给我家孩子洗脑！

很多人提出说，我们应该“废除性别”。我认为这种讲法比较模糊，具体说来，我们应该：

很多人提出说，我们应该“废除性别”。我认为这种讲法比较模糊，具体说来，我们应该：●呼吁店家和厂家不再将衣服按照性别分类，并是根据样式和大小进行分类。●废除强制要求将性别公示在证件和文件上的做法。比如驾照上完全可以不必写有持照人的性别。●加建无性别厕所，并且所有厕所单间都应设立全面的隔断，保障使用者的隐私。●拒绝把小孩玩具、颜色、职业、爱好等各类事物和特定性别绑定在一起的做法。●当不知道别人性别的时候，使用TA作为默认的代词。同时，我们不应该以“废除性别”为由，去：●妨碍个体的人的自由，否定个体的人的性别认同或性别表达。比如去针对跨性别和非二元群体，攻击TA们的性别认同或性别表达。

很多人提出说，我们应该“废除性别”。我认为这种讲法比较模糊，具体说来，我们应该：●呼吁店家和厂家不再将衣服按照性别分类，并是根据

很多人提出说，我们应该“废除性别”。我认为这种讲法比较模糊，具体说来，我们应该：●呼吁店家和厂家不再将衣服按照性别分类，并是根据样式和大小进行分类。●废除强制要求将性别公示在证件和文件上的做法。比如驾照上完全可以不必写有持照人的性别。●加建无性别厕所，并且所有厕所单间都应设立全面的隔断，保障使用者的隐私。●拒绝把小孩玩具、颜色、职业、爱好等各类事物和特定性别绑定在一起的做法。●当不知道别人性别的时候，使用TA作为默认的代词。同时，我们不应该以“废除性别”为由，去：●妨碍个体的人的自由，否定个体的人的性别认同或性别表达。比如去针对跨性别和非二元群体，攻击TA们的性别认同或性别表达。东南亚新闻全站导航万能超级搜索

研究：每天进行短暂的哑铃锻炼可导致肌肉力量的大幅提升

研究：每天进行短暂的哑铃锻炼可导致肌肉力量的大幅提升据NewAtlas报道，在平时定期锻炼可以带来各种好处，但研究仍在不断发现有关我们如何取得最佳平衡的宝贵细节。一项新研究在这一领域提供了有趣的见解，表明每天进行非常短暂的哑铃锻炼可导致肌肉力量的大幅提升。今年早些时候，澳大利亚伊迪斯·科文大学的一个团队发表了研究报告，详细说明了定期弯举二头肌的身体益处，即使每天只做三秒钟。这些非常短的锻炼的积极影响与改善肌肉质量有关，该团队的最新研究扩展了这样一个想法：小规模的锻炼仍然非常值得我们去做。新的研究是基于一个许多人可能熟悉的困境，我们是每天锻炼一丁点，还是在周末做长时间的剧烈运动？不相关的研究表明，后一种方法可能有具体的好处，但这项新的研究表明，如果增加体重是你的目标，那么在整个一周内举起一些哑铃是更好的方法。受试者被分为三个不同的小组，所有受试者都要进行二头肌的离心收缩。这种类型的动作可以拉长肌肉，可以通过缓慢地将举起的哑铃放回臀部以下来实现。每周，一组人在一天内只做6次这样的动作，另一组人每天做6次离心收缩，一周做5天，最后一组人在一天内进行30次收缩。四个星期后，每周只做一次六次收缩的小组在肌肉力量和肌肉厚度方面没有表现出任何增加。在一天内做30次收缩的小组没有显示出肌肉力量的增加，尽管肌肉厚度确实增加了5.8%。每天做6次收缩，每周做5次的小组，肌肉厚度有类似的增加，但肌肉力量有明显的增加，超过10%。研究作者KenNosaka教授说：“人们认为他们必须在健身房进行长时间的阻力训练，但事实并非如此。只要每天一次或六次缓慢地放下沉重的哑铃就足够了。”科学家们注意到了这组人的两个休息日的重要性，让关键的肌肉适应有时间发生。正如他们之前的研究一样，他们还指出这些类型的短期锻炼有可能对抗衰老的影响，其中包括肌肉质量和力量的下降。他们认为同样的原则可能也适用于其他肌肉群。Nosaka说：“如果你只是每周去一次健身房，那就不如每天在家里做一点运动有效。这项研究，加上我们之前的研究，表明了每周积累少量运动的重要性，（而不是）每周只花几个小时锻炼一次。我们需要知道，每一次肌肉收缩都很重要，重要的是你如何定期进行这些收缩。”这项研究发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》上。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1304995.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1304995.htm

随着我身边越来越多的人有了孩子，我也越来越清楚地看到，把打孩子作为一种惩戒孩子的方式是多么荒谬的做法。因为如果你要惩戒孩子，你可

随着我身边越来越多的人有了孩子，我也越来越清楚地看到，把打孩子作为一种惩戒孩子的方式是多么荒谬的做法。因为如果你要惩戒孩子，你可以用任何其它的方法，无论什么都可以——只要你和孩子说清如果TA做错了事之后就必须做某某事情悔过，那无论这个“某某事情”是什么，在孩子的眼中，“某某事情”都会成为很严重很可怕的惩罚。举个例子，我有个朋友家里和TA们家两三岁的儿子规定，如果他做了不对的事情，比如打了家里别的小孩，那他就必须去楼梯上坐三分钟。那个楼梯很亮堂，坐在那里的时候他也可以随时看到他家里的所有人，我朋友只是规定说，在那三分钟里，他不能站起来，否则三分钟就会重新计时。但我朋友家的小孩对这个事情真的是深恶痛绝到了心底——因为在他心里，“坐楼梯”是做了不对的事情之后的惩罚。我另一家朋友家里的惩罚是一个棒球帽。就是一个很普通的蓝色棒球帽，上面什么字也没有。TA们家规定，如果TA们家两三岁的儿子做错事情的话，就要去坐在凳子上把棒球帽戴上。如果是在外面玩的时候做错事情的话，他也必须戴上那个棒球帽。周围人完全看不出那个棒球帽是一种惩戒，因为这个棒球帽就是非常的普通。但我朋友家的儿子很害怕这个棒球帽，并且愿意为避免戴上帽子而改正自己的言行。当你使用这些方式作为惩戒的时候，孩子并不会在事后产生像被家长打过之后那样的耻辱感。比如有一次，有个孩子拿了一根棒子在我家狗面前挥来挥去，他妈妈立即过来，让孩子坐到楼梯上去。孩子大叫起来，但还是乖乖坐到了楼梯上。惩罚结束之后，他走到我家狗面前道歉，随后就像之前那样玩耍了起来，好像刚刚那一切都没有发生过一样。只是这一次，他不再向小动物挥舞他的棒子了。评论：心理学研究者很早就发现，那些能够让孩子反思几分钟的惩戒，对帮助孩子改正错误是最有用的。一个基本的原则是，对于青春期之前的小孩，小孩几岁，就让小孩反思几分钟。这种几分钟的反思有助于孩子学习和理解社交中的规则，而让孩子痛苦的惩罚的效果则恰恰相反。实际上，体罚只会让孩子更容易撒谎、更容易情绪爆发、更容易产生暴力倾向，等等等等——因为孩子不再信任你了。

标题:真实原创】21、婶婶踢毽子，时刻想着保持身材，让我艹的时候体验感更爽@TGODH时间：2023-10-2710:53:42

标题:真实原创】21、婶婶踢毽子，时刻想着保持身材，让我艹的时候体验感更爽@TGODH时间：2023-10-2710:53:42#婶婶#乱伦#成熟性感的婶婶有次我看婶婶屋里有个毽子，我农村出身，对这玩意还是玩的挺溜的，我随手拿起来踢了起来，婶婶看到我踢的憨憨的样子，非要和我比试一下，婶婶说这会没人我们就到一个空房间去较量一番，估计是有点紧张婶婶头绳都掉了下来也懒得弄，头发随着婶婶的舞动都飞起来了，衣服也凌乱了婶婶也顾不上整理，婶婶这比赛的精神我看着都佩服。不过我还是佯装着败下阵来，婶婶开心的不得了，没想到一个小小的毽子都能带给我们这么多的欢乐。我好奇的问婶婶怎么想起来玩这个了，婶婶说不是玩，是用来锻炼的，平日里上班没多少时间可以锻炼，美院那边的工作对身材和皮肤的光洁度还是有要求的，婶婶也完全适应了有点羞羞的工作自然要严格要求自己时刻保持到最佳状态。我听后心里总觉得酸酸的。与此同时我心里涌现出另外一种情愫，保持好了身材，日起来体验感也非常舒适，心里也变的高兴起来。婶婶为我付出太多了，于是我就提出以后有了空闲我们就经常做些有益于身心的运动。比如跳绳、踢毽子、打羽毛球等等活动，我们现在也消费不起健身房专业机构的开支，可只要自己有毅力，能坚持下去，啥样的运动都是好的，当然最有益于身心的运动就是我们合体的时候，阴阳交泰，万物化生。因这次拍照，婶婶一直处于活动状态，抓拍的效果可能不太好，兄弟们不要见怪，我也会不断磨练自己的能力，给兄弟们提供更好的作品兄弟们如若对我和婶婶的后续进展喜欢的话，请继续关注，我对婶婶的感情越来越深厚，自然希望更多的兄弟们见证我们在一起的美好时光，感谢兄弟们的支持。点击此处观看上一集点击此处观看下一集