人的最佳睡眠时长真的是8小时吗：研究结果出乎意料

人的最佳睡眠时长真的是8小时吗：研究结果出乎意料《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！研究发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”，其中睡眠7小时的情况下，全因死亡率是最低的。对男性而言，睡眠7小时后再增加1、2、3个小时，全因死亡率将分别增加9％、18％、43％，但如果睡不够5个小时，全因死亡率也会增加16％。对女性而言，睡眠时间比7小时更多或更少，全因死亡率都会增加。此外，心血管疾病、癌症以及其他原因导致的死亡风险，睡眠7小时都是最低的。至于为何如此，这项研究没有给出确切答案。不过，加州大学旧金山分校威尔研究所从事睡眠相关研究的华裔神经科学家傅颖慧博士曾经发现了一种命名为DEC2的基因突变，携带它的人平均只需要睡眠6.25个小时，而同家族人无此突变的平均要睡8.06个小时。后来，她还发现了ADRB1、NPSR1两个基因，都会影响人的睡眠长短。此外，《美国医学会杂志》发表的一份研究也显示，60-64岁人群中，每晚睡眠6-7小时的，死亡风险是睡眠时间8小时以上的人的两倍。《健康中国行动》也曾建议，中国成年人每天睡觉的时间平均保持在7-8小时就好，比如晚上10-11点入睡，早上6-7点就应该起床。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1398179.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1398179.htm

港媒：澳洲机密研究结果称澳中无法脱钩

港媒：澳洲机密研究结果称澳中无法脱钩香港媒体报道，澳大利亚官方过去八年展开三次内部机密研究，得出的结论是澳洲无法完全实现供应链多元化、减少对中国的依赖，澳洲不可能与中国脱钩。据香港《南华早报》星期四（10月5日）引述匿名消息人士报道，澳洲外交贸易（DFAT）及国库部在2015年和2020年联合展开两项研究，结论是“其他市场无法取代中国，成为澳洲的大宗商品出口市场”。消息人士说：“外交贸易部和国库部的研究已表明，澳洲无法成功实现贸易多元化，减少对中国的依赖。”消息人士称，澳洲前国库部长弗莱登伯格（JoshFrydenberg）曾行使否决权，反对发布2015年和2020年研究报告公开版本，原因是这不符合时任总理莫里森（ScottMorrison）政府的对华叙述。现任总理阿尔巴尼斯政府有意识地努力改善对华关系，而且他们提交的涉华报告所得出的结论，与之前的研究报告结论相同。消息人士补充称，澳洲政府高层了解到，完全远离中国是不可行的，《南华早报》强调，所有三项研究报告均属机密资料，无法获得报告副本。澳洲外交贸易部和国库部没有就《南华早报》的置评请求作出回应。