昨天晚上和心理会的小伙伴们扯谈，突然扯谈到我这段时间一直在练习和茫然这种情绪相处。我按照认知心理的研究：改换个人形象来面对分离。

昨天晚上和心理会的小伙伴们扯谈，突然扯谈到我这段时间一直在练习和茫然这种情绪相处。我按照认知心理的研究：改换个人形象来面对分离。把长发剪短以后我照着镜子竟然开始对自己的性取向都感到迷茫起来。比较意外的是小伙伴们也分享了他们最近正在面对的迷茫，有迷茫之后的生活，有迷茫能不能如期考完驾照。疫情似乎让每个人的生活都拥有了一些改变。小伙伴们也各有各面对迷茫的办法，有的在看综艺，有的在看蜡笔小新，我也又双叒叕在看名侦探柯南，感觉就像是回到了暑假。突然就想到“退行”这个词，去听某个线上讲座的时候有看到一个观点：在这种时期的退行不是件坏事，退行就像是我们的保险丝。如果我们总是长时间强迫自己浸泡在对于未知汹涌的焦虑里，对情绪和身体都不是什么好事。所以该熔断时就熔断，退行是一个保护情绪健康的蜗牛壳。感觉这也是一个很好的办法，在感受到情绪复杂的时候和朋友们组成退行快乐小组，花时间干点无聊的事。不花点时间好好退行，又怎么能再次开开心心地前进呢。