荷兰豆炒虾仁荷兰豆清爽可口，虾仁口蘑鲜嫩多汁～好吃又下饭食材：荷兰豆、虾、口蘑、葱姜蒜做法：1⃣荷兰豆焯水1分钟捞出，虾去壳加葱

莲藕荷兰豆炒虾仁，好吃清淡还简单。

#丝瓜烩虾仁，太好吃了，太下饭了

清爽低卡芦笋口蘑！好吃不怕长肉！食材：芦笋一小把、口蘑8朵、蒜末做法：1⃣芦笋切段、口蘑切片，蒜切碎备用2⃣锅中水开，倒入芦笋

口蘑蒸肉肉质鲜美嫩滑非常适合孩子。口蘑蒸滑肉食材：口蘑5个、小里脊肉、葱、姜、耗油、生抽。1⃣小里脊肉切片，加姜片葱段、一勺耗油

这个豆腐蒜味十足带点辣，好吃下饭还挺好吃家里经常吃豆腐，这个做法也是经常上桌，蒜香十足带点辣。【食材】：豆腐、蒜、小米辣、葱【做