错失恐惧:我们为什么害怕错过【epub 书籍】

名称:错失恐惧:我们为什么害怕错过【epub书籍】描述:你总是不停地刷微博、朋友圈;离开手机,你就会坐立不安、莫名恐慌;每逢618、双十一,你都要疯狂抢购;你总是盲目跟风,冷静后就会后悔;你会因错过新鲜事而焦虑……如果你总是被这些现象“绑架”,就说明你患了错失恐惧症。错失恐惧从何而来?它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的?我们因此真正失去了什么?我们该如何避免这一切?错失恐惧症(FOMO),指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展,错失恐惧已经蔓延到全球各地,成为一种文化危机。本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人,通过近20年的观察和思考,在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症(FOBO),探究其发生机制,探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的,并提出了行之有效的解决方案。通过本书,你将学会如何正确看待错失恐惧症,改造它,让它为你所用,不被繁冗的信息干扰和夺走注意力,摆脱焦虑、恐惧、忌妒和患得患失之心,学会权衡选择的成本和收益,提高决策力和行动力,将注意力转移到人生中真正重要的事情上。链接:https://www.alipan.com/s/5JorzVfRBRD大小:434.71K标签:#心理#焦虑#恐惧#情绪#科普探究#epub#书籍来自:雷锋版权:频道:@shareAliyun群组:@aliyundriveShare投稿:@aliyun_share_bot

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警惕“错失恐惧症” DeepMind CEO称AI投资热带来炒作和欺诈

警惕“错失恐惧症”DeepMindCEO称AI投资热带来炒作和欺诈Hassabis还称,投资者对AI的热情,让他想起了其他一些被炒作的领域,比如数字加密货币。他说:“其中一些炒作现在已经蔓延到了AI领域,我认为这有点不幸。这给科学和研究蒙上了阴影,后果非常严重。”当前,投资者纷纷希望从AI热潮中获利,因此向该领域的初创企业投入了数十亿美元。早在去年9月,亚马逊就宣布计划向AI初创公司Anthropic投资40亿美元。这并不局限于亚马逊。金融数据提供商PitchBook的数据显示,2023年投资者进行了691笔生成式AI交易,投资总额近300亿美元。投资银行麦格理(Macquarie)美国AI和软件研究主管FredHavemeyer上个月曾表示,投资者绝对不想错过成为AI生态系统的一部分。他说:“我确信,这个市场上存在‘错失恐惧症’。”可以肯定的是,Hassabis对AI可能存在的欺诈警告并不是没有根据的。今年3月,美国证券交易委员会(SEC)曾与两名投资顾问达成了和解。这两名顾问被控在使用AI方面做出了“虚假和误导性的陈述”。SEC主席GaryGensler在2月份的一次演讲中曾表示:“我们一次又一次地看到,当新技术出现时,它们可以引起投资者的轰动,也可以让一些人做出虚假声明。如果一家公司正在从公众那里筹集资金,它需要诚实地对待其对AI的使用及其相关风险。”...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1425814.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1425814.htm

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为什么家庭会生病?【epub 书籍】

名称:为什么家庭会生病?【epub书籍】描述:用生病的方式来拯救家庭的“忠诚卫士”焦虑的母亲、退缩的父亲和被困在家中的孩子表面完美无缺、实则问题重重的家庭在心理疾病的协助下才实现独立的孩子因父母关系不和而“不肯上学”的青春期孩子……这些都是每天发生在心理诊室中的真实案例,前来寻求帮助的人都遇到了或大或小的问题,而这些问题背后就是我们的家庭系统。本书从家庭系统的视角出发,基于心理学尤其是家庭治疗的理论和方法,以及作者丰富的心理治疗经验,通过生动的案例,告诉我们:家庭是如何塑造一个个独立个体的,家庭为什么会生病,如何规避由于家庭界限不清而导致的越界行为,处于困境中的家庭如何谋求积极的改变,以及如何从家庭系统出发更好地理解自己、家人和心理问题,从而成长为更健康完满的个体,构建更幸福的家庭。链接:https://www.alipan.com/s/jomYPBJfktV大小:348.76k标签:#心理学#社会学#家庭健康#精神医学#心理治疗#参考指南#epub#书籍来自:雷锋版权:频道:@shareAliyun群组:@aliyundriveShare投稿:@aliyun_share_bot

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研究表明 小丑恐惧症的起源并不是你所了解的那样

研究表明小丑恐惧症的起源并不是你所了解的那样对小丑的恐惧--专业术语是"小丑恐惧症"非常普遍,影响到所有年龄段和不同文化的人。但它不需要是电影或电视中出现的讨厌的小丑,只是在马戏团或儿童生日聚会上看到一个无害的小丑,就可以使一些人的看法跑到另一个方向。虽然在第五版《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中,小丑恐惧症没有被列为一种独特的病症,但它可能属于焦虑症类中的一种特殊恐惧症。以前的研究对这种恐惧症提出了一些解释,但都没有关注这种特定恐惧的起源。英国南威尔士大学心理学和治疗学研究学院的研究人员进行了一项新的研究,考察了小丑吓人背后的心理学原因。他们构建了一份新颖的调查问卷,以探索个人对小丑的反应,以及小丑恐惧症与人口统计学因素(如年龄和性别)之间的关系。问题涉及小丑的外观和面部特征、他们的行为、小丑在流行文化中的形象,以及该人是否有与小丑相处的负面经历。研究人员选择了987名年龄在18至72岁之间的参与者作为调查样本,其中80%为女性,20%为男性。超过一半的参与者(53.5%)表示他们在某种程度上害怕小丑,其中5%说他们"非常害怕"小丑。顺便提一下,报告对小丑极度恐惧的比例略高于其他恐惧症,如动物(3.8%),血液、注射和受伤(3.0%),高度(2.8%)和飞行(1.3%)。关于人口统计学因素,发现女性比男性更害怕小丑,这与其他恐惧症的现有研究相吻合。这也可能是该研究的样本组中女性与男性人数众多的产物。而且,与其他与恐惧症有关的研究类似,研究发现,小丑恐惧症随着年龄的增长而减少。但该研究产生了一些有趣的结果。与你所期望的相反,在导致对小丑的恐惧的因素中,与小丑有负面经历的人排名最低,这表明仅此一点不足以解释。流行文化中对小丑的负面描述是一个更有力的促成因素。但是问卷调查所确定的最强因素是隐藏的情绪信号。小丑的妆容掩盖了他们真实的面部表情,使人难以解读其意图。研究结果表明,对小丑的恐惧是由于不知道小丑是否生气,或者说,不知道他们在想什么,或者他们下一步会做什么。这项研究对深入了解广泛存在的小丑恐惧症现象的原因有很大帮助。但这项研究自然会引出更多的问题,值得在未来的研究中进行调查。正如研究人员在《对话》杂志的一篇文章中所说,"如果掩盖情绪的化妆品会导致恐惧,那么把脸涂成动物的人是否也会产生同样的效果?还是说小丑的妆容有什么更特别的地方促使人们产生这种恐惧?"这项研究发表在《心理学前沿》(FrontiersinPsychology)杂志上。...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1348157.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1348157.htm

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尖叫背后的科学:我们为何喜欢又不喜欢恐惧?

尖叫背后的科学:我们为何喜欢又不喜欢恐惧?恐惧可能是蜗牛触碰触角时的简单畏缩,也可能是人类复杂的生存焦虑。无论我们是喜欢还是讨厌经历恐惧,都难以否认我们对它的崇敬--地球上许多人会用整整一个节日(万圣节)来庆祝恐惧。考虑到大脑回路和人类心理,一些导致"战斗或逃跑"反应的主要化学物质也参与了其他积极的情绪状态,如快乐和兴奋。因此,我们在受惊吓时所经历的高度唤醒状态也可能是一种更积极的体验,这是有道理的。但是,"兴奋"和完全被吓到之间的区别是什么呢?恐怖南瓜是万圣节这个专门用来吓人的日子里最不会让我们感到害怕的东西。我们是治疗恐惧和研究恐惧神经生物学的精神科医生。我们以及其他人的研究和临床互动表明,我们如何体验恐惧的一个主要因素与环境有关。当我们的"思考"大脑向我们的"情感"大脑提供反馈,我们认为自己处于一个安全的空间时,我们就能迅速改变体验高度唤醒状态的方式,从恐惧状态转变为享受或兴奋状态。例如,当你在万圣节期间进入鬼屋时,预感到有食尸鬼向你扑来,但又知道它并不是真正的威胁,你就能迅速地给这种体验重新贴上标签。与此相反,如果你晚上走在黑暗的小巷里,一个陌生人开始追逐你,你大脑的情感和思维区域会一致认为情况很危险,是时候逃离了!但是,你的大脑是如何做到这一点的呢?了解大脑对恐惧的反应恐惧反应从大脑开始,通过身体进行调整,以做出最佳防御或逃跑反应。恐惧反应始于大脑中一个名为杏仁核的区域。这个位于大脑颞叶的杏仁核专门用于检测刺激物的情绪显著性,即某样东西对我们的突出程度。例如,每当我们看到带有情绪的人脸时,杏仁核就会激活。这种反应在愤怒和恐惧时更为明显。威胁刺激(如看到捕食者)会在杏仁核中引发恐惧反应,从而激活参与战斗或逃跑的运动功能准备区域。它还会触发压力荷尔蒙和交感神经系统的释放。野外的狮子会让我们感到恐惧。这会导致身体发生变化,使我们做好准备,在危险中更有效率地行动:大脑变得高度警觉,瞳孔放大,支气管扩张,呼吸加快。心率和血压上升。血液流量和流向骨骼肌的葡萄糖增加。胃肠道系统等对生存并不重要的器官则会减速。大脑中名为海马体的部分与杏仁核紧密相连。海马体和前额叶皮层帮助大脑解读感知到的威胁。它们参与更高层次的语境处理,帮助人们了解感知到的威胁是否真实。例如,在野外看到狮子会引发强烈的恐惧反应,但在动物园看到同样的狮子,反应更多的是好奇,会觉得狮子很可爱。这是因为海马体和额叶皮层会处理情境信息,抑制性通路会抑制杏仁核的恐惧反应及其下游结果。基本上,我们大脑的"思维"回路会向我们的"情感"区域保证,我们实际上是没事的。被狗攻击或看到别人被狗攻击都会引发恐惧。学会恐惧并克服恐惧与其他动物类似,我们也经常通过亲身经历来学习恐惧,例如被攻击性强的狗攻击,或看到其他人被攻击性强的狗攻击。然而,人类进化过程中一种独特而迷人的学习方式是通过指令--我们从口头语言或书面说明中学习!如果指示牌上写着狗很危险,那么靠近狗就会引发恐惧反应。作者和他的大白熊犬Jasper。图片来源:ArashJavanbakht我们以类似的方式学习安全:体验驯养的狗,观察其他人与狗安全地互动,或者读取狗友好的标志。为什么有些人会喜欢害怕?恐惧会分散注意力,这可能是一种积极的体验。当可怕的事情发生时,在那一刻,我们会保持高度警惕,而不会去想其他可能的事情(在工作中遇到麻烦、担心第二天的大考),这就把我们带到了此时此地。此外,当我们与生活中的人一起经历这些可怕的事情时,我们常常会发现情绪可以以一种积极的方式传染。我们是社会性动物,能够相互学习。因此,当你向鬼屋中的朋友望去时,她很快就从尖叫变成了大笑,从社交角度讲,你能够接收到她的情绪状态,这对你自己的情绪状态也会产生积极的影响。虽然这些因素--情境、注意力分散、社会学习--都有可能影响我们体验恐惧的方式,但连接所有这些因素的一个共同主题是我们的控制感。当我们能够识别什么是真正的威胁,什么不是真正的威胁,重新给经历贴上标签,并享受那一刻的快感时,我们最终就会有一种控制感。这种控制感对于我们如何体验和应对恐惧至关重要。当我们克服了最初的"战斗或逃跑"冲动后,我们往往会感到满足,对自己的安全感到放心,并对自己面对最初让我们害怕的事物的能力更有信心。重要的是要记住,每个人都是不同的,对什么是可怕的、什么是令人愉快的都有自己独特的感受。这就提出了另一个问题:虽然很多人都能享受到惊吓的乐趣,但为什么有些人会彻头彻尾地讨厌它呢?为什么有些人又不喜欢害怕?动物大脑中由恐惧引起的兴奋与人类大脑中的控制感之间的任何失衡都可能导致兴奋过度或不足。如果个人认为这种经历"太真实",极端的恐惧反应就会战胜对情况的控制感。这种情况甚至可能发生在那些喜欢恐怖体验的人身上:他们可能喜欢看弗雷迪-克鲁格(FreddyKrueger)的电影,但对"驱魔人"(TheExorcist)过于恐惧,因为感觉太真实了,而恐惧反应不受大脑皮层的调节。另一方面,如果体验对情感大脑的触发不够,或者对思维认知大脑来说太不真实,体验最终可能会让人感觉乏味。一个生物学家如果不能调整认知大脑,不去分析僵尸电影中所有现实中不可能出现的身体事物,那么她可能就无法像其他人一样喜欢《行尸走肉》。因此,如果情感脑过于恐惧而认知脑束手无策,或者情感脑感到无聊而认知脑过于压抑,那么恐怖电影和恐怖经历可能就不会那么有趣了。什么是恐惧障碍?撇开所有的乐趣不谈,异常程度的恐惧和焦虑会导致严重的痛苦和功能障碍,限制一个人获得成功和生活乐趣的能力。近四分之一的人在一生中经历过某种形式的焦虑症,近8%的人经历过创伤后应激障碍(PTSD)。焦虑和恐惧障碍包括恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑症、分离焦虑症、创伤后应激障碍和强迫症。这些疾病通常始于幼年,如果得不到适当的治疗,就会变成慢性疾病,使人衰弱,影响人的生活轨迹。好在我们有有效的治疗方法,可以在相对较短的时间内发挥作用,如心理治疗和药物治疗。...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1392865.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1392865.htm

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耿爽:“中国恐惧症”是对中国的政治操弄

耿爽:“中国恐惧症”是对中国的政治操弄中国常驻联合国副代表耿爽周二(14日)在安理会审议乌克兰问题时发言说,个别国家政客患上的“中国恐惧症”是对中国的错误认知、战略误判和政治操弄。据澎湃新闻报道,耿爽说,当今世界存在着针对特定国家、特定宗教、特定种族的形形色色的“恐惧症”。一些源于文明优越论和狭隘历史观,另一些则基于地缘政治冲突和意识形态对抗。这些“恐惧症”成为一些国家制造假想敌、炮制威胁论、实施遏制打压、挑动分裂对抗的逻辑起点和政策前提。在“恐惧症”错误认知的主导下,差异被人为放大,分歧被片面突出,矛盾被固定强化,世界被拖入冲突纷争的泥潭。耿爽指出,一段时间以来,个别国家的政客似乎患上了“中国恐惧症”。他们对中国充满偏见、疑神疑鬼,贩卖焦虑、制造紧张。一国的对华政策如果被“中国恐惧症”绑架,只会固守零和思维,奉行遏制打压,导致冲突对抗。一场乌克兰危机已经让世界陷入乱局,难道要制造另一场危机令这个世界面目全非。耿爽说,人类社会发展到今天应该成熟到能够倾听不同的声音,兼容不同的理念,承载不同的文明,这个世界完全容得下各国的共同成长和共同进步。中国相信人类有足够的智慧和能力,战胜各种各样的“恐惧症”,找到对话而不对抗、包容而不排他的相处之道,共同构建相互尊重、公平正义、合作共赢的新型国际关系。中方愿同世界各国一道为此作出不懈努力。他说,乌克兰危机自爆发至今已有一年多时间,冲突目前仍在延宕,并呈现长期化、扩大化趋势,令人深感担忧。从危机爆发之初,中方就一直强调,对话谈判是解决乌克兰危机的唯一可行出路。国际社会应当坚持劝和促谈的正确方向,支持俄罗斯、乌克兰尽快不设前提地恢复对话、实现局势缓和降温,帮助冲突各方尽快打开政治解决危机的大门、共同维护欧洲和平。耿爽指出,中方发布了《关于政治解决乌克兰危机的中国立场》文件,提出尊重主权、停火止战、启动和谈、停止单边制裁等12条主张。愿以此为基础,继续为推动乌克兰危机的政治解决发挥建设性作用。

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联大通过决议敦促会员国打击伊斯兰恐惧症联合国大会通过一项决议,促请会员国采取一切必要措施打击针对穆斯林的仇恨和暴力侵害行为。新华社报道,联合国大会星期五(3月15日)通过的决议谴责一切鼓吹宗教仇恨的行为,谴责煽动对回教徒的歧视、敌意或暴力。决议促请会员国采取一切必要措施打击针对回教徒的仇恨和暴力侵害行为,并在法律上禁止因宗教或信仰煽动暴力和暴力侵害行为。决议请联合国秘书长古特雷斯任命一名特使,打击伊斯兰恐惧症,并就本决议执行情况以及会员国和联合国为打击伊斯兰恐惧症所采取的措施,向第79届联大提交报告。这份名为《打击伊斯兰恐惧症的措施》的决议草案以115票赞成、0票反对、44票弃权的投票结果获得通过。欧盟27国针对决议草案提出的两项修正案未获通过。3月15日是打击伊斯兰恐惧症国际日。联大特意安排在这一天表决这项决议草案。2024年3月16日6:49AM

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