【书名】饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相【作者】蒂姆·斯佩克特

【书名】饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相【作者】蒂姆·斯佩克特【格式】#epub#mobi#pdf【分类】#预防医学#卫生学#饮食#养生#美容#保健#健康【简介】本书作者通过对13000对同卵双胞胎超过20年跟踪对比，全面细致地剖析了脂肪、蛋白质、糖分、维生素等几乎每种营养元素乃至咖啡因、酒精等饮食成分，辨析关于各种成分的“迷思”；帮助读者了解如何判断人体科学各种研究手段和成果的可靠性；作者尤其强调了肠道菌群对人体至关重要的作用，并介绍了如何通过饮食改善而非伤害它们，带领读者进入新兴的“微生物组学”世界。阅读：频道：@sharebooks4you群组：@sharing_books4u

【书名】中信2021豆瓣高分盘点（科普新知·共10册）

【书名】中信2021豆瓣高分盘点（科普新知·共10册）【作者】比尔·盖茨等【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#史学#理论#饮食#文化#养生#美容#合订本【简介】《气候经济与人类未来》《微积分的力量》《贪婪的多巴胺》《永不停歇的时钟：机器、生命动能与现代科学的形成》《我们星球上的生命》《生命的起源》《戒糖：改变一生的科学饮食法》《癌症·免疫与治愈》《狡猾的细胞：癌症的进化故事与治愈之道》《中国前沿：不如问问科学家吧》：：@sharebooks4you

抗衰老研究通过喂食高糖饮食来延长蠕虫的寿命

抗衰老研究通过喂食高糖饮食来延长蠕虫的寿命新加坡南洋理工大学（NTU）的科学家们对蛔虫的衰老进行了新的研究，发现他们可以通过喂食高糖饮食来延长动物的寿命，从而得出了一些令人感兴趣的结果。作者说，这一突破远不是建议人们采取这种生活方式的干预，而是强调了衰老过程中的一种新机制，并为解决与年龄有关的疾病的新疗法铺平了道路。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1329051.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1329051.htm

新加坡科学家发现“高糖饮食”引发的应激反应有助于延缓衰老

新加坡科学家发现“高糖饮食”引发的应激反应有助于延缓衰老新加坡南洋理工大学(NTUSingapore)的科学家们发现，当细胞中的应激反应在生殖后年龄“启动”时，可能是减缓衰老和延长寿命的关键。在对一种与人类相似的线虫进行的实验室实验中，新加坡南洋理工大学的研究团队发现，与正常饮食的线虫相比，通过给年老的线虫喂食高葡萄糖食物，开启这种应激反应，可以延长它们的寿命。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1330415.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1330415.htm

【书名】过好这一生的10个真相

【书名】过好这一生的10个真相【作者】李中莹，舒瀚霆【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#人生#自我提升#2024新书【简介】针对人生中最重要的十个方面，作者做了大量深入的探索和研究。这十个方面涵盖面非常广，包括情绪管理、压力疏解、信念重塑、亲子关系、夫妻关系、语言模式、思维升级、生命能量、问题解决、身份建设等。本书从问题视角入手，引用大量真实案例，给出切实可行的方法论，并通过小结进行复盘总结。另外，还设置了“我的生命能量手账”，让读者温故知新、学有所用。

【书名】学习力脑科学

【书名】学习力脑科学【作者】陈立翰【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#脑科学#自我提升#2023新书【简介】本书作者基于大量前沿脑科学研究成果，介绍了大脑学习机制的基本原理，独创性地提炼出认知力+情绪力+环境力的三元学习力模型，助你从三个维度养成学习型大脑。此外，本书还针对常见的学习场景，结合作者亲身的学习和教学经验，以通俗易懂的方式提供了科学有效的实践建议，以及适合在日常生活中随时开展的小练习，让学习者不再畏惧学习，从此轻松、高效、快乐地学习。