#做饭西班牙蒜香橄榄油虾

#晚餐一人食西冷牛排食材：牛排黄油橄榄油黑胡椒盐口蘑无菌鸡蛋

#沙拉芝麻菜小番茄西班牙火腿马苏里拉奶酪蓝莓橄榄油海盐胡椒

孜然烤香菇鲜香菇十朵孜然粉半茶匙辣椒粉半茶匙黑胡椒粉半茶匙盐1/3茶匙橄榄油一汤匙1.鲜香菇洗净，摘去香菇脚。准备好调味料2.用

#素材鳕鱼扒解冻，抹干，下盐和黑胡椒腌，煎香#美食#做饭

#做饭#锅气牛排饭铸铁锅烧牛排一绝，碳水脑袋们更要试试牛排饭！黑胡椒海盐橄榄油抹好的牛排切成丁，铸铁锅热油，放入洋葱和牛排丁，一