霸凌式“教育专家”赵菊英账号全网被封 网友：该！

霸凌式“教育专家”赵菊英账号全网被封网友：该！相关报道截图哪怕是对儿童心理和教育相关领域并不了解的朋友，看到视频中孩子委屈的表情，也会觉得赵某的教育方式十分别扭。但是，赵某就是主打用这种简单粗暴的方法“收拾”孩子，来包治孩子各种学习和心理问题，还获得了大量流量，甚至还影响了部分家长。更糟糕的是，打开各个自媒体平台都会看到不少这样的所谓“教育专家”，为什么会这样呢？轻信“专家”危害大哪里利益大——或者用现在自媒体的术语，哪个“赛道”最赚钱？不幸的是，家庭教育正好是当下最热最赚钱的“赛道”之一，毕竟多数家长都非常重视教育，在自己孩子出现成长问题的时候，做父母的都会焦虑得六神无主，病急乱投医，甚至寄希望于网上“专家”，这就给了这些人生存的土壤。但是，在别的“赛道”，被骗上当的人损失的无非是时间和金钱，再加上点自尊心；而在家庭教育这个“赛道”，被骗的是父母，而真正受害的是孩子和他们的人生。因此，作为家长，越是这种时候，越要睁大自己的眼睛，避免被骗。那怎么才能尽量避免被这样的骗子骗呢？以笔者做家庭教育咨询近20年的经验，有几点心得供你参考，凡是有下面这些行为的所谓“教育专家”，一定要当心。锅全甩给孩子？当心不能只在孩子身上找原因，而忽略在教育、环境中找原因。很多人喜欢将孩子身上出现的所有问题都归咎孩子自身，比如玩心太重、不能吃苦、没有上进心、不懂事、不知道自觉……如果只是偶尔说句气话，那这么说勉强可以理解，但如果要想解决问题，而要从亲子关系和家庭关系入手，决不能只想着“把孩子治服气”。孩子玩心太重？把孩子喜欢的“玩意儿”砸了；孩子不能吃苦不懂事？把孩子扔进以高压政策对待孩子的夏令营；孩子没有上进心自觉性？带孩子去吃一通苦，或者天天像唐僧一样给孩子讲道理。这些方法更符合某些家长的直觉，所以得以大行其道，但鼓吹这些方法的，一定不懂教育。一招解决所有问题？当心教育孩子不能只用一招打天下。你是不是听过“掌握一招就能养育智慧健康孩子”“接纳孩子可以解决孩子一切问题”之类教育方法？一方面这仿佛让我们一下找到了万能的灵丹妙药，另一方面又会让我们感到挫败，因为“这么简单我怎么没想到”。然而实际情况是，所谓一样米养百样人，难道“人”不是这个世界上最复杂的吗？我们既然可以承认每一个孩子都是独特的，每一个家庭都是独特的，但是，我们又为什么会认为教育孩子可以简单到“孩子不自信怎么办？夸他”之类的一句话妙招呢？看病的时候，我们都喜欢医生仔细检查后再根据我们的身体情况和病情来对症下药，那轮到教育的时候，就不需要对症下药了吗？其实背后的道理大概很简单，教育太复杂，短视频那几分钟装不下罢了……一试立即见效？当心教育孩子不能只看短期效果。在孩子成长过程中，我们要认识到孩子的问题不是一朝一夕形成的，那解决这些问题往往也不是一朝一夕能做到的。我们都知道饭要一口一口吃，一口吃不成大胖子，因为我们了解身体的成长规律。但到了孩子心理的成长，为什么就认定一定有速成班呢？因为我们不够了解心理成长规律。那些所谓一试就灵的方法，往往简单粗暴，像前文提到的什么砸模型、扔漫画等等，也许一时间能够“吓住”孩子，但很可能会引起孩子的逆反心理，埋下巨大隐患。只有经验没有理论？当心搞家庭教育，不能只有经验的总结，没有科学的依据。相比于物理、工程这些已经被公认为科学的学科，家庭教育好像一直被认为是婆婆妈妈的“育儿经”。也许这就是家庭教育“赛道”成为自媒体上最赚钱的“赛道”的一个重要原因吧，只要能说出几句打动父母的话就能成为这个“赛道”上的选手。但是实际上，家庭教育早已成为一门以脑科学、教育学、心理学等专业知识为基础的学科。在《知识机器：非理想如何造就近现代科学》一书中，研究科学史的科学哲学家迈克尔·斯特雷文斯对“科学为什么过了这么久才出现”这个问题给出了答案——只有当我们不再满足于观察和经验总结，而追求“从最基本的基础开始”，科学才会出现。教育要成为科学，也要不断深入探究人的成长的基础——情绪是如何产生的？自我是如何产生的？认知是如何产生的？大脑是如何工作的？……如果不以这些作为教育的基础，而只是用“人生经验”来教孩子，怎么谈得上教育的进步呢？谁都能跑两步，但现在认真跑步的人都要学习步频、送髋这些基于人体构造的科学知识，而以人为对象的教育还要处在不讲科学的原始时代吗？说了这么多，其实，只要记住两句话，一是“每一个孩子都是独特的”，二是“百年树人”，提醒自己千万不要病急乱投医，就能避开家庭教育“赛道”上的大部分骗子。参考文献[1]杜晓婧编辑，让孩子亲手砸毁心爱的玩具？“教育专家”家访引争议当地教育局回应[2]（英）凯瑟琳·哈卡普，元素周期表趣史，杭州，浙江科学技术出版社，2023年9月[3]（美）迈克尔·斯特雷文斯，知识机器：非理性如何造就近现代科学，北京，中信出版集团，2022年7月...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1435303.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435303.htm

奥特曼专访自曝全新GPT-5细节：性能跃升超想象

奥特曼专访自曝全新GPT-5细节：性能跃升超想象外媒就又曝料了，Altman首次公开表示：GPT-5提升将非常大！任何低估这一点的人和公司都将被碾压。Altman前段时间发推暗示今年OpenAI的产品将会改变人类历史。他硅谷出席一个活动时在现场表示：GPT-5的性能提升的程度将超出预期。GPT每次开发下一个模型时，都强调需要更多新特性，因此，日常生活的各个领域以及商业中的很多板块都不可避免地被取代和消失。GPT的局限是什么？我会很自信地说“没有局限”。我们相信，GPT模型没有任何限制，如果投入足够的计算资源，构建超越人类的AGI并不困难。而这一观点，似乎和前段时间也同为“LLM乐观派”DeepMindCEOHassabis采访时的表态有分歧。在Hassabis看起来，在达到AGI之前，在算法上还需要有突破，并不是靠Transformer就能解决一切问题。GPT-5提升巨大，力大砖飞就能达到AGIAltman在硅谷和韩国记者采访团交流时说：许多初创公司很高兴地认为GPT-5只会取得微小的进展，而不是重大的进步（因为这样认为似乎会有更多的商业机会），但我认为这是一个很大的错误。就像技术剧变降临时会经常发生的那样，这些低估GPT-5能力的初创公司将被下一代模型“碾压”。这是Altman第一次在公开场合对GPT-5的性能如此明确而自信地发表评论。Altman现在眼里只有AI而且，Altman个人似乎除了“构建通用人工智能”之外，对于其他技术没有任何兴趣。他说自己对人工智能以外的其他技术的兴趣似乎已经减弱，包括区块链和生物技术。过去，我对世界上发生的一切都抱有广阔的视角和开放的心态，因此能看到聚焦视角下看不到的事情。不幸的是，现在我完全专注于人工智能，因此很难有其他的兴趣点了。除了思考下一代人工智能模型之外，我最近花最多时间的领域是“算力建设”，因为我越来越相信计算将成为世界上最重要的货币。然而，世界还没有为足够的计算做好规划，并且未能面对这个问题，思考如何以尽可能低成本的构建大量算力，是人类想要达到AGI过程中需要面对的重大挑战。AI是人类未来的最强抓手而Altman表示，在达到AGI之后，可能算力就不是一个特别大的问题了。AI几乎可以解决一切和发展有关的问题。AGI最令我兴奋的是，我们通过科学发现开发人工智能的速度越快，我们就能越快找到解决方案，使核聚变发电成为现实。通过AGI进行的研究将带来可持续的经济增长。我认为这几乎是人类社会未来唯一的驱动力和决定因素。当被问到，如果人类产生的数据跟不上AI开发速度，数据短缺会不会阻碍AI的进步。Altman说：从长远来看，人类产生的数据可能会变得不足。我们需要一个能够用更少的数据学习更多东西的模型。不过，Altman说，他现在无法确定GPT-5发布的具体时间。Fridman访谈Altman在Fridman的博客中，又透露了很多和这一年来他在领导OpenAI追寻AGI的感悟，内容都是干货，大家千万别错过。我相信，在未来，计算能力将成为一种新的“货币”。我预见它将成为世界上最珍贵的资源之一。在Fridman问他OpenAI宫斗是不是未来AGI权力斗争的缩影：通往AGI的道路肯定会充满激烈的权力角逐。世界会……嗯，不是会，我是说我预计这就是未来的景象。关于Ilya在哪里？那么关于Ilya的问题，我可以问你吗？他是不是被关在某个秘密核设施里作为人质？-No那么普通的秘密基地呢？-No是一个不涉密的核设施？-肯定也不是Ilya并没有在OpenAI内部看到了AGI：Ilya从来没有见过通用人工智能（AGI）。我们任何人都还没有。我们也还没造出通用人工智能。不过，Ilya身上有很多让我敬佩的品质，其中一个就是他非常重视关于通用人工智能及其广泛的安全问题，这包括它可能对社会造成的影响。随着我们不断地取得显著进展，这几年我最多的时间都是和Ilya一起讨论这将意味着什么，我们需要怎么做才能确保做得正确，以保证我们的使命能够成功完成。所以，虽然Ilya没有见过AGI，但他对确保我们在这个过程中行得正、走得稳的深思熟虑和忧虑，对人类来说是一份宝贵的贡献。关于和马老板的关系和最近的官司我真的不清楚这到底是怎么一回事。最初，我们只认为自己将成立一个研究实验室，对这项技术未来的发展毫无头绪。那是七八年前的事了，现在想回忆起当时的情况真的很难，那个时候语言模型还没成为热门话题。我们甚至还没想到要开发一个API或者卖聊天机器人的访问权限。我们也没有想过要将其产品化。当时我们的想法就是，“我们就去做研究吧，至于研究成果能用来做什么，我们并不清楚。”我想在探索完全新颖的事物时，你总是摸着石头过河，制定一些假设，而这些假设大多数最终都被证明是错误的。他觉得OpenAI快要失败了。他想要完全控制权来挽救局面。但我们想要继续沿着现在OpenAI所走的方向前进。他还想要特斯拉能够开展一个AGI（人工通用智能）项目。他在不同时间点有过多种想法，包括把OpenAI变成一个他能控制的盈利性公司，或者是让它与特斯拉合并。我们并不同意这样做，于是他决定离开，这也挺好的。看，我的意思是，在人们指出Elon这样做有点伪善之前，Grok是没有开源过任何东西的。然后，他宣布Grok将在本周开始开源一些东西。我认为对他来说，这件事并不仅仅是关于是否开源的问题。在谈论Sora时Altman说到了未来人类和AI互动的方式：人们总是在讨论，五年内人工智能会取代多少工作岗位。他们的出发点通常是，目前的工作中有多大比例会完全被人工智能所替代？但我个人的看法并不是围绕人工智能会做多少份工作，而是在未来某个时间点，它们能执行多少种任务。想一想，经济活动中的所有五秒钟、五分钟、五小时乃至五天的任务，有多少是人工智能可以完成的？我认为，这个问题比单纯问人工智能能取代多少工作要更加有意义、影响深远和重要。因为人工智能是一个工具，它将在不断延长的时间跨度内、以越来越高的复杂度来执行越来越多的任务，这让人类能够在更高层次上进行抽象思考。也就是说，人们在自己的工作中可能会变得更加高效。而这种变化，随着时间的推移，不仅仅是量的改变，它还意味着质的变化——我们能在脑海中构思何种问题。对于YouTube上的视频，我觉得情况也是如此。很多视频，或许是大多数视频，在制作过程中会运用到人工智能工具，但它们的核心仍然是由人来思考、构思、负责部分执行，并指导整个项目的运作。当被问到Q*等所谓的秘密项目时，Altman基本全盘否认了：OpenAI并不擅长保守秘密。如果我们能够做到的话，那就太好了。我们一直受到很多泄密事件的困扰，真希望我们能有这样的本事做出这些东西来。我们涉猎的研究领域五花八门。我们之前已经提过，我们认为增强这些系统的推理能力是一个重要的发展方向，是我们很想深入探索的。到目前为止我们还没彻底攻克这个难题，但我们对此充满了极大的兴趣。网友热议GPT-5：等到花儿也谢了而网友们对于Altman的言论似乎有着非常理性的看法：认为仍然认为GPT-5的发布将是有史以来最具影响力的事件之一。如果表现不佳，将会影响所有对大模型能力增长的预测，所有科技+指数+货币都会大幅重新估值。然而，如果它像GPT-3到4那样有很大的提升，人类将见证历史。也有好事的网友在Altman的报道下面@了马库斯，让他赶紧来评论一下。无数网友也在哭诉，GPT-5再不来人要熬没了...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1424239.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1424239.htm

评价评价（希望加个投票） 这算加速还是减速？

评价评价（希望加个投票）这算加速还是减速？【岂任“女拳”兴风作浪肆意播毒！#挥舞大棒的假女权是时候管管了#】最近，一组描摹万里长征、抗美援朝、开凿红旗渠等重大历史事件的图片冲上热搜，带火了“每一代中国青年都无愧于时代”的话题。许多网友观后发出传递好时代接力棒的青春誓言，但也出现了一些杂音，“六张宏大叙事中一个女性也没有”“妇女不配吗呵呵”。阴阳怪气的腔调，让人异常反感。回望历史，在我们党革命、建设、改革、发展的浩荡征程中，充满了一代代中国青年坚强奋斗的身影，其中有男性，当然也有女性。六幅图片，刻画的是激扬青春的奋斗者群像，“故意忽略女性”之说实是无中生有、乱扣帽子。不过，在某些一门心思挑刺找茬的人看来，逻辑硬伤可能无关紧要，毕竟，以其清奇的脑回路，就算图片中有女性，也还可以说“占比太少”；就算放出纯女性劳动者群像，也还可以说“有意丑化”。“女拳”乱打，已成为当下舆论场不容忽略的奇葩现象。总有一些“极端主义者”，在社交平台上伺机而动，将许多八竿子打不着的话题强行关联。消防学院招收女性少了，被喷“男女不平等”；某“网红”孩子随父姓，被骂“独立女性人设崩塌”……种种论调，思维之偏狭、逻辑之荒谬，根本不值一驳，但就是有人深陷其中、一点就着，无形中充当了别有用心者的“打手”。在这个问题上，平台尤须守土尽责，对种种极端言论仔细甄别，该提醒提醒，该禁言禁言，该封号封号。各路“拳师”层出不穷，嘴上满口主义，背后全是生意。那些莫名其妙的评论，很多时候只是吸引流量的序曲，等到有人“入瓮”，便开始大肆传播所谓“性别箴言”：“看他爱不爱你，就看他给你花了多少钱”“你负责挣钱养家，我负责貌美如花”。对于不少三观尚未成熟的年轻人来说，这些说辞无疑具有极强的迷惑性，而躲在背后的“拳师”们则可通过带货、课程、活动等赚得盆满钵满。当“极端女权”成为某些人操弄舆论、敛财生事的工具，成为灰色产业链的幌子，再任其兴风作浪，无异于放任“播毒”。倡议“男女平等”，不是大喊口号、鼓励偏激，不是制造对立、撕裂社会。无论男女，尊重性别差异，认可自身意义，独立创造价值，并用实际行动去建设和谐社会环境，这才是真正有意义的“女权”。至于那些挥舞大棒、收割利益的假女权、真黑手，是时候管管了。@北京晚报评论员胡宇齐By:匿名投稿

世界上最大的学术出版商认为ChatGPT不能被标记为作者

世界上最大的学术出版商认为ChatGPT不能被标记为作者施普林格-自然的旗舰出版物《自然》的主编MagdalenaSkipper表示："我们现在不得不澄清我们的立场：为我们的作者，为我们的编辑，也为我们自己。这种新一代的LLM工具--包括ChatGPT产生的内容真的在社区中爆发了，社区理所当然地对它们感到兴奋和玩味，但[也]以超出目前真正可以使用的方式来使用它们。"ChatGPT和早期的大型语言模型（LLMs）已经在少量发表的论文、预印本和科学文章中被列为作者，然而，这些工具的贡献的性质和程度因个案而异。在《肿瘤科学》杂志上发表的一篇观点文章中，ChatGPT被用来论证在帕斯卡尔赌注的背景下服用某种药物，并明确标注了人工智能生成的文本。但在一篇研究机器人通过美国医学执照考试（USMLE）能力的预印本论文中，对机器人贡献的唯一承认是一句话，称该程序"为本稿的几个部分的写作做出了贡献"。在后者的预印本论文中没有提供进一步的细节，说明ChatGPT是如何或在哪里被用来生成文本的。然而，资助这项研究的公司--医疗保健创业公司AnsibleHealth的首席执行官认为，该机器人做出了重大贡献。AnsibleHealth首席执行官JackPo表示："我们之所以把[ChatGPT]列为作者，是因为我们相信它实际上对论文的内容做出了智力上的贡献，而不仅仅是作为一个评估对象。"科学界对将ChatGPT作为作者的论文的反应主要是负面的，社交媒体用户称USMLE案例中的决定是"荒谬的"、"愚蠢的"、"非常愚蠢的"。反对给予人工智能作者资格的论点是，软件根本无法履行所需的职责，正如Skipper和NatureSpringer解释的那样。Skipper说："当我们想到科学论文、研究论文的作者资格时，我们不只是想到写论文。有一些责任是超越出版的，当然，目前这些人工智能工具还不能承担这些责任。"软件不能对一份出版物进行有意义的问责，它不能为其工作主张知识产权，也不能与其他科学家和媒体通信以解释和回答关于其工作的问题。如果在将人工智能作为作者的问题上有广泛的共识，那么在使用人工智能工具撰写论文的问题上就不那么明确了，即使有适当的致谢。这部分是由于这些工具的输出存在有据可查的问题。人工智能写作软件可以放大社会偏见，如性别歧视和种族主义，并有产生"合理的废话"的倾向--将不正确的信息作为事实呈现。正是因为有这样的问题，一些组织已经禁止在特定范围内使用ChatGPT，包括学校、学院和依赖分享可靠信息的网站，如编程问答库StackOverflow。本月早些时候，一个关于机器学习的顶级学术会议禁止使用所有人工智能工具来撰写论文，尽管它确实说作者可以使用此类软件来"打磨"和"编辑"他们的作品。写作和编辑之间的界限到底在哪里是很棘手的，但对于《自然-斯普林格》来说，这种使用情况也是可以接受的。"我们的政策非常明确：我们不禁止将其作为撰写论文的工具，"Skipper说，"最根本的是，要有明确的规定。关于一篇论文是如何组成的，以及使用什么[软件]。我们需要透明度，因为这正是科学应该如何完成和交流的核心所在。"鉴于人工智能可用于广泛的应用，这一点尤其重要。人工智能工具不仅可以生成和转述文本，还可以迭代实验设计，或者用来碰撞思想，就像机器实验室伙伴一样。像SemanticScholar这样由人工智能驱动的软件可以用来搜索研究论文并总结其内容。Skipper指出，"另一个机会是使用人工智能写作工具来帮助那些英语不是其第一语言的研究人员。从这个角度来看，它可能是一种有用而过程中没有太大争议的工具。""在科学工作中禁止人工智能工具将是无济于事的，我认为我们可以有把握地说，直接禁止任何东西都是无效的。她说，相反，科学界--包括研究人员、出版商和会议组织者--需要走到一起，制定新的披露规范和安全护栏。作为一个社区，我们有责任关注积极的用途和潜力，然后规范和遏制潜在的滥用。我很乐观，我们可以做到这一点。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1341101.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1341101.htm

最近几年很多人都发表过关于爱情小说荼毒女性思想这种说法，包括刘恋前段时间对房思琪的评价。我的看法是：少把个人问题上升到文学作品里

最近几年很多人都发表过关于爱情小说荼毒女性思想这种说法，包括刘恋前段时间对房思琪的评价。我的看法是：少把个人问题上升到文学作品里去。首先要明白一点，比读过书的大多数女性能够“无病呻吟”的相比，有绝大一部分不会读书的女性的命运更加悲惨。初高中那么多小女孩不读书跟小混混凑在一块玩，我有很多朋友，早早堕胎或者离家出走再也没有踪影，难道这种情况跟文艺作品有任何的关系吗？一个少女过早的自我堕落是因为家庭责任不当和社会的集体性偏心导致的缺爱，跟文学作品一毛钱关系没有。其次，在中国文学作品之中，在随大流的中庸之道间，爱情这个“小我”命题本身就带有一定的反抗传统的意义。梁祝绝对不是单纯的歌颂爱情，其中反对陈腐士族的含义很明显。红楼梦就不必说，任何一个人单单把它看做爱情小说我都会觉得有眼无珠。《金瓶梅》也是对下层阶级非常深入辛辣的刻画。很多作品表面看是男女之事，实际上也涉及一些时代变迁或者跟主流相悖的思想。就连西方作品也是这样，《罗密欧与朱丽叶》，《简爱》，《傲慢与偏见》，包括《绿山墙的安妮》本身就具有相当充足且细腻的女性思想，这是作为小女孩儿的我们能接触到的最符合我们视角的作品了，其中还包含尊严与爱情间的取舍，是非常好的作品。因为你在那种《三国演义》，《资治通鉴》这种书里无法找到任何一个女性联结互通的情况，在性别意识萌发的初期，女生也对纯粹的男性叙事不感兴趣，这是十分正常的。更别提中国传统叙事里女性角色单调又无趣，是随时随地被取舍的那部分，没有什么阅读的必要。虽然西方也是同样的情况，但是西方作品会刻画和描写更多女性意志相关。比如卡门就是浪漫主义先锋的作品，贵妇和骑士的爱情也非常浪漫和不合时宜的自由。没人敢说《安娜•卡列尼娜》和《悲惨世界》是消费女性苦痛的作品，因为世界上本身就存在着经受着跟文学无关的单纯是生活折磨的女人，这种作品本身就是让大家去关心关注底层女性，明白她们自身的优秀美丽以及在命运下无可奈何的凋落。毕竟与那种宽阔宏伟的大部头相比，女性作品真的是非常稀少，但是男人冒充女人写的怨妇作品倒是不少，非常滑稽。而且爱情绝对不比任何一个宏大的概念差，男女之事并不比其他题材低级。认为爱情作品没有史向或纪实作品优秀的都是自以为爹的低级货色，都是那种觉得女人和小孩的事是小事，不应该耽误“正事”的臭虫。天底下没有比爱情更重要的命题了，人类缺乏这方面的描写是因为每一代都有很多装模作样的伪君子。爱情作品、女性作品都是时代的宝藏，流传下来得没有一部不尊重女性角色，每一个都是活生生的，能够给予女孩子们思考和感悟的形象，非常宝贵也非常重要。毕竟在女孩意识萌发的初期一个喜爱并且愿意成为的存在多么重要这件事也不用我多说。当然，文学作品是不是有情感滥觞的现象？我认为确实是有的，只是都是些取乐的、消遣性的，最终会被时代淘汰的作品。并且它们也不会给小孩子带来多么严重的影响，毕竟，比起虚无缥缈的书，作为家长的以身作则才是更能影响一个孩子是否自信自爱不被pua和虚假爱情荼毒的关键。别老把屎盆子往文学作品上扣。【网评】反复强调女性会因感情问题遭到毁灭性打击、恐吓女性不敢去爱是否是一种新型贞节牌坊。。。。【网评】真正优秀的爱情文学一定是反抗传统、歌颂自由的。

美国富豪与儿子换血 这只是庞大计划中的一角

美国富豪与儿子换血这只是庞大计划中的一角抛去计划中疯狂的内容，富豪的饮食、运动和睡眠管理中，也有我们普通人可以尝试的部分。图片来源：blueprint儿子给父亲、父亲给爷爷：年轻血液流入上一代人的血管富豪一家的“换血”在达拉斯附近一家医疗中心进行。首先，约翰逊17岁的儿子塔尔马吉（Talmage）被抽出1升血液，这大约占人体全部血液的五分之一，机器去除血液中的红细胞、白细胞和血小板，留下淡黄色半透明的血浆。接着，45岁的约翰逊重复这个过程，并将儿子的血浆输入体内。最后，约翰逊70岁的父亲理查德（Richard）抽出自己的血，并输入约翰逊的血浆。大概是这么个流程。素材来源cse；编辑制图几个小时内，年轻血液流入上一代人的血管。约翰逊和理查德获得了新的血浆，塔尔马吉没有得到补充，只能自己慢慢恢复。塔尔马吉和约翰逊。图片来源：bryanjohnson人类“换血”很可能没用 但富豪不相信这是世界上第一次在三代之间进行血浆交换，但用年轻血液抗衰老的尝试早就存在。研究人员曾经将年轻小鼠与老年小鼠缝合在一起，使它们的血液可以互相交换，一段时间后发现老年小鼠代谢、骨密度和记忆力有所改善。被连接在一起的年轻和年老小鼠。图片来源：参考文献[2]看上去很美，但小鼠毕竟不是人类。缝合小鼠的效果不能照搬到人类输血上。然而美国公司不朽（Ambrosia）据此声称年轻血液可为老年患者恢复活力并抵抗衰老，2016年开始以数千美元价格售卖年轻人的血浆。2019年美国食品药品监督管理局专门发布声明，不鼓励为抗衰老输注年轻人血浆，并指出对于人类，没有研究证实年轻血浆可以抗衰老或改善记忆力，而且可能带来感染、过敏、呼吸和心血管方面的风险。然而，约翰逊仍执意尝试，结果在一系列检测分析中，“换血”没有显现出任何好处。他承认说，在原有的抗衰老计划中加入血浆交换，没有给他带来益处，但输注血浆这种方法仍然很有前景，他还在等待父亲的检查结果。目前，得到医学界公认的真正适合输注血浆的情况，主要是治疗凝血异常、严重肝病和烧伤。输血浆的目的，通常是帮助患者恢复正常的血液凝固能力和血容量，而不是提升器官功能。每年花费200万美元 富豪真的变身了？“换血”只是约翰逊庞大抗衰老计划的最新奇部分，他的整个计划被称为蓝图项目（blueprint），试图通过研究和数据分析，建立一个人类健康的标准程序，尽最大努力逆转每个器官的生物年龄。蓝图项目于2021年推出，每年花费约200万美元，由30名医生和研究人员提供支持，内容包含严格的饮食、运动和睡眠计划，以及大量血液检测和身体检查。项目开始后，约翰逊的每一个小时都受到严格管理。根据蓝图的数据记录，执行计划18个月后，约翰逊的体重指数（BMI）降至22.8，体脂6.9%，静息心率44次/分，血脂、血糖、肝功能等指标都正常。运动方面，他可以连续做60个俯卧撑，卧推240磅（在18岁人群中排在前10%），最大腿举重量800磅（18岁人群的前1%~2%），最大摄氧量达到58.7毫升/千克/分钟（18岁人群的前1.5%）。约翰逊的运动状态。图片来源：blueprint对于45岁的人来说，这样的身体状态确实非常不错。同一个会议上，约翰逊4年间的变化。图片来源：blueprint富豪极其自律的一天 “我一点都不痛苦”为换取这样的状态，约翰逊几乎接受了世界上最严密的监控和管理。每天4:30左右，他不需要闹钟就会自然醒来，喝下一杯混合多种补剂的“绿巨人”，并咽下54粒药片。约翰逊的晨起饮品“绿巨人”。图片来源：blueprint之后，约翰逊会用一个小时来运动，常用的训练大约有25种，包括深蹲、引体向上、飞鸟、面拉、肌肉拉伸、高强度间歇训练（HIIT），以及徒步、篮球和网球。他每周运动7天，在这7个小时里，中等强度运动约占4.5小时，高强度1.5小时。如此锻炼让约翰逊的身体健康和体能保持在较高水平，普通人也可以尝试慢慢向他靠拢，当然，前提是能保证饮食和休息，最好还有专人指导和监测。运动中的约翰逊。图片来源：blueprint接下来的几个小时内，约翰逊会吃完一日三餐中剩余的两顿，上午11点是他的“晚餐”时间，之后的16～18个小时，他不会再吃任何东西。这是一种“16:8间歇性断食”的做法，每天的进食仅仅保持在短短8小时之内。据研究，对于合适的人（血糖或肠胃没有问题），这套方案能改善胰岛素抵抗，让身体代谢和机能变得更好。食谱是纯素食的，最常吃的是素食沙拉、坚果水果布丁和黑巧克力，每天的蔬菜量超过1千克。全天的饮食加起来，热量是1977千卡。另外，约翰逊每天会吃几十种补剂，共吞下一百多个药片。每个人的最佳饮食量和搭配差别很大，我们不能照抄约翰逊的菜单，不过可以参考他的这些习惯：不在饮食中额外加入糖，多用醋或柠檬调味，使用低钠高钾的调味盐。约翰逊的一餐，包括黑扁豆、西蓝花、菜花、蘑菇、苹果醋及橄榄油。图片来源：blueprint结束一天的工作后，约翰逊会在20:45至21:30睡觉，睡前也有严格的程序：保持卧室完全黑暗，不接触咖啡和酒等兴奋物质，睡前3小时不吃东西或喝水，睡前至少1小时停止工作，睡前冥想5~10分钟，设定最舒适的床垫及卧室温度。如果你正想改善睡眠，这些方法都值得一试。约翰逊在睡眠中接受监测。图片来源：blueprint除此之外，约翰逊定期检测体重、体脂、肌肉质量、睡眠情况、心率、体温、血氧饱和度，并进行皮肤、头发、口腔、听力、视力检查、全身核磁共振和超声检查、肺功能测试、胃肠道检查和体能测试等。其中，仅小肠胶囊检查拍下的消化道图像，就有33537张。定期接受各种检查。图片来源：blueprint这一切的精心设计和严格执行，都是为了减缓甚至逆转衰老过程。至于生活长期受到严密管理，约翰逊表示这并不痛苦，“我感到比以往任何时候都更快乐、更有活力、更充实。我对周围的人更好，不再烦躁，头脑清晰”。他说自己不渴望“廉价的刺激”，希望将生命中的每一分钟都献给逆转器官衰老。虽然“换血”计划暂时停止了，但约翰逊和他的蓝图项目，一定还会不断尝试逆转衰老的新方法。参考文献[1]KamranP,SeretiKI,ZhaoP,AliSR,WeissmanIL,ArdehaliR.Parabiosisinmice:adetailedprotocol.JVisExp.2013Oct6;(80):50556.doi:10.3791/50556.PMID:24145664;PMCID:PMC3938334.[2]ScuDELLariM.Ageingresearch:Bloodtoblood.Nature.2015Jan22;517(7535):426-9.doi:10.1038/517426a.PMID:25612035.[3]https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/statement-fda-commissioner-scott-gottlieb-md-and-director-fdas-center-biologics-evaluation-and-0[4]https://www.deccanherald.com/science-and-environment/the-man-who-spends-2-mn-a-year-to-look-18-is-swapping-blood-with-his-father-and-son-1221314.html[5]https://www.businessinsider.com/young-blood-transfusions-ambrosia-shut-down-2019-6#:~:text=A%20controversial%20blood%2Dtransfusion%20startup,and%20viewed%20by%20Business%20Insider.[6]https://www.healthline.com/health/plasma-transfusion#when-needed[7]https://fortune.com/2023/07/12/tech-ceo-bryan-johnson-anti-aging-routine-results/[8]https://blueprint.bryanjohnson.co/#blueprint-starter-guide[9]https://www.bryanjohnson.co/articles/sleep-is-the-new-coffee[10]https://www.ndtv.com/world-news/man-swaps-blood-with-his-father-and-son-in-age-reversing-procedure-4058320[6]BaysHE，SchmitzK，ChristianA，etal. Ｒaisinsandbloodpressure:arandomized，controlledtrial．JournaloftheAmericanCollegeofCardiology，2012，59(13):E1721.[7]Puglisi,M.J.;Mutungi,G.;Brun,P.J...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1372221.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1372221.htm