经过1700个番茄时间,番茄工作法改变了我什么http://sspai.com/37307

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番茄工作法

名称:番茄工作法描述:番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。链接:https://www.alipan.com/s/hfofaYnk3PK大小:10MB标签:#效率#番茄工作法#时间管理#电子书来自:雷锋频道:@Aliyundrive_Share_Channel群组:@alyd_g投稿:@AliYunPanBot

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