Headspace 冥想正念指南

名称：Headspace冥想正念指南描述：冥想是一种实践~把她带到我们的生活中叭。P1如何开始->呼吸冥想P2如何放下->视觉冥想P3如何爱上生活->感恩冥想P4如何应对压力->标记P5如何善待他人->慈爱冥想P6如何应对伤痛->身体扫描P7如何应对愤怒->慈悲冥想P8如何发挥无限潜能->放松意识链接：https://www.aliyundrive.com/s/wajnb4rEGUh大小：5.2G标签：#冥想#正念#Headspace_冥想正念指南来自：雷锋频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

蚂蚁集团宣布新一轮职级体系改革

蚂蚁集团宣布新一轮职级体系改革蚂蚁集团内部正在推进一轮的职级改革。有关职级体系改革的通知已经在12日上午发出，最大的变化是对原职级做了“拆分”：即P4不变，P5-P9每级按照绩效打分一拆二：P5对应10、11，P6对应12、13，P7对应14、15，P8对应16、17，P9对应18、19。有员工表示，这轮改革大多数员工的新职级都是当前乘2，即P6对应12级，P7对应14级，只有极少数年份久、绩效优秀的员工职级可以达到（*2+1）。

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#英国 #伦敦 餐厅

#英国#伦敦餐厅SeñorCeviche秘鲁菜在soho的美食广场2楼，第一次去容易被地图误导。P1「SeñorCeviche」冷腌海鲈+章鱼算是signaturedish（招牌菜），味道较酸，不喜酸者慎点P2「ChifaChicharrones」慢烤脆皮猪五花强推巨好吃P3「BerenjenasRellenas」烤茄子&「PatatasFritas」红薯条中规中矩茄子烤的挺酥的，好入口，配上豆苗解腻。P4-6餐厅氛围.P7菜单.地址:KinglyCourt,Carnaby,LondonW1B5PW营业时间:12:00-22:30（周日21:00）

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