伤害他人并不能使你自身的痛苦消失

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研究:应用并不能使居家血压监测变得更好

研究:应用并不能使居家血压监测变得更好一项新研究发现,在家里管理血压已经很困难了,而将血压设备跟一款应用同步并不能使这个过程变得更好。在这种情况下,就像其他许多情况一样,技术并不能很好地替代医疗支持。资料图美国有数百万成年人的血压没有得到控制,而高血压会使人们面临心脏病和中风的风险。帮助人们控制他们的血压是卫生系统的一个主要目标--但研究表明,仅仅把患有高血压的人送回家并没有特别的帮助。真正有帮助的是将人们在家的血压跟踪跟教育支持计划、药剂师定期提供的药物咨询或定期向医生发送更新信息的系统相匹配。不过这些类型的附加功能既昂贵又费时。另一方面,应用既便宜又快捷--一些血压计现在配有配对的应用,可以解释结果并提出建议。发表在《JAMAInternalMedicine》上的这项新研究将2000多名高血压患者分成两组。一组的人被送去了欧姆龙血压计,另一组的人则被送去了同样的血压计并得到了设置欧姆龙Connect智能手机应用的指导。6个月后,两组人的血压都有小幅下降,但两组人之间没有差别。作者在研究报告中写道,他们曾希望该应用能成为一种更有效的方式以使居家血压管理变得更好,但结果显示它并没有帮助。该研究只关注一个特定的血压计和应用,一些研究显示其他应用有助于改善某些群体的血压。但这项研究的论文作者们指出,最近的其他研究也发现,应用没有太大的好处或它们只帮助了一小部分。研究发现,血压应用可能不值得患者花费时间或金钱。不过这不会阻止一些团体试图建立这样的设备和应用。血压是科技公司的一个主要目标,许多公司如苹果正在努力为智能手表和其他设备建立血压监测器。据推测,就像智能手表上的心率监测功能一样,它们将被推销为人们帮助监测自己的健康的方式。但仅仅因为它们可以测量像血压这样的东西并不自动意味着它们能够帮助改善血压。PC版:https://www.cnbeta.com/articles/soft/1304805.htm手机版:https://m.cnbeta.com/view/1304805.htm

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过于忙碌的你周末突击补觉并不能让身体指标恢复正常生物行为健康学副教授、该研究成果的共同作者安妮-玛丽-张(Anne-MarieChang)说:"在美国,只有65%的成年人每晚睡眠时间能达到建议的7小时,而大量证据表明,从长远来看,这种睡眠不足与心血管疾病有关,我们的研究揭示了这种纵向关系的潜在机制,即年轻时心血管健康连续受到足够的打击,会使心脏在未来更容易患心血管疾病。"该研究成果发表在《心身医学》(PsychosomaticMedicine)杂志上。研究小组招募了15名年龄在20至35岁之间的健康男性参加为期11天的住院睡眠研究。在头三个晚上参与者每晚最多可睡10个小时,以达到基线睡眠水平。在接下来的五个晚上,参与者的睡眠时间被限制在每晚五小时,随后的两个恢复之夜,他们又被允许每晚睡上十小时。为了评估这种睡眠制度对心血管健康的影响,研究人员白天每两小时测量一次参与者的静息心率和血压。张解释说,研究小组的研究之所以独特,是因为他们在研究期间全天多次测量心率和血压,这使他们能够考虑到一天中的任何时间可能对心率和血压产生的影响。例如,醒来时的心率自然低于一天中的晚些时候,因此在一天中多次测量心率就可以解释这种差异。包括第一作者、宾夕法尼亚州立大学生物行为健康专业研究生戴维-莱辛伯格(DavidReichenberger)在内的研究小组发现,在研究中,每连续进行一天,心率就会增加将近每分钟一搏(BPM)。具体来说,平均基线心率为69BPM,而在研究结束的第二天,恢复期的平均心率接近78BPM。收缩压也每天增加约0.5毫米汞柱(mmHg)。平均基线收缩压为116毫米汞柱,恢复期结束时接近119.5毫米汞柱。Reichenberger说:"心率和收缩压每天都在增加,到恢复期结束时也没有恢复到基线水平。因此,尽管有额外的休息机会,但到研究的周末结束时,他们的心血管系统仍未恢复。"Chang指出,要从连续多晚睡眠不足中恢复过来,可能需要更长的睡眠恢复期:"睡眠是一个生物过程,但也是一个行为过程,而且我们常常可以控制它。睡眠不仅会影响我们的心血管健康,还会影响我们的体重、心理健康、集中注意力的能力以及与他人保持健康关系的能力等等。随着我们越来越多地了解睡眠的重要性,以及它如何影响我们生活中的一切,我希望睡眠将成为改善个人健康的一个重点。"...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1376785.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1376785.htm

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