研究发现日常精神压力随年龄增长而减少

研究发现日常精神压力随年龄增长而减少阿尔梅达说："有一些关于变老的东西会导致更少的压力，这可能是我们随着年龄的增长所扮演的社会角色的类型。作为年轻人，我们可能要兼顾更多的事情，包括工作、家庭和住宅，所有这些都会造成日常压力的情况。但是随着我们年龄的增长，我们的社会角色和动机也发生了变化。老年人谈到想要最大化和享受他们所拥有的时间。"研究小组利用了全国日常经验研究（NSDE）的数据，这是一项由宾夕法尼亚州立大学阿尔梅达领导的全国性研究，从1995年开始，在20年的时间跨度中，从3000多名成年人的生活中收集了4万多天的日常生活综合数据。研究开始时，受访者的年龄在25至74岁之间，他们被邀请参加由威斯康星大学麦迪逊分校老龄化研究所领导的大型美国中年项目（MIDUS）的NSDE。受访者参加了电话访谈，评估连续八天的每日压力水平。这些每日评估在大约9年的间隔内重复进行，提供了一个跨越20年的纵向每日日记。研究人员注意到，在人们报告的日常压力的数量以及他们对这些压力的情绪反应方面，日常压力的影响都有所下降。例如，25岁的人在将近50%的日子里报告有压力，而70岁的人在只有30%的日子里报告有压力。除了报告的日常压力的数量减少外，阿尔梅达和研究小组还发现，随着人们年龄的增长，当日常压力发生时，他们对这些压力的情绪反应较少。阿尔梅达说："一个25岁的人在经历压力的日子里会更加暴躁，但是随着我们年龄的增长，我们真的想出了如何减少这些风险，"他指出，日常压力稳步下降，直到50岁左右，这时人们受压力暴露的影响最小。虽然这些研究结果显示，进入50年代中期，人们对日常压力的报告和反应有所减少，但阿尔梅达指出，早期指标显示，进入60年代末和70年代初的老年，可能会带来更多的挑战，日常压力的实例也会略有增加。有了这一发现，阿尔梅达期待着MIDUS的下一轮数据收集，这将是2020年初COVID-19大流行开始以来的第一次。这一轮新的数据收集将使阿尔梅达和他的团队能够评估该大流行病对日常压力反应性的影响。下一轮的数据收集也将使该团队进一步研究人们在成年后如何成长和变化。阿尔梅达说："从35岁到65岁的成长与从65岁到95岁的成长非常不同。我们已经开始在数据中看到这一点，但是下一轮的数据收集和分析将使我们对这一点有更大的了解。""在几年后的下一次大流行数据收集结束时，我将在60岁出头，而当我开始这个项目时，我是在20多岁，"他继续说道。"我自己的发展发生在对中年的这项研究中，看着这些发现在我自己的生活中发生，这对我来说很有启发。"根据阿尔梅达的说法，我们都在以不同的方式衰老和变老。我们如何变老不仅取决于我们面临的挑战，还取决于我们如何处理这些挑战。"我之前的很多工作都是研究这些小的、日常的压力--开会迟到、与伴侣发生争执、照顾生病的孩子--并发现我们对这些事件的情绪反应可以预测以后的健康和福祉，包括慢性病、心理健康，甚至死亡。通过这项新的研究，令人鼓舞的是，随着我们年龄的增长，我们开始更好地处理这些压力源。平均而言，日常压力的体验不会变得更糟，而事实上，会变得更好"。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1340701.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1340701.htm

研究发现精神压力会增加人们死于癌症的风险

研究发现精神压力会增加人们死于癌症的风险"作为对外部压力的反应，你的身体会释放一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙，然后一旦压力结束，这些水平应该回落，"佐治亚州医学院和佐治亚州癌症中心的流行病学家贾斯汀-泽维尔-穆尔博士说。"然而，如果你有慢性的、持续的社会心理压力，永远不允许你'下来'，那么这可能会在生物层面上对你的身体造成磨损。"在摩尔的指导下，研究人员对1988年至2019年进行的国家健康和营养检查调查（NHANES）的4.1万多名参与者进行了回顾性分析。身体质量指数、舒张压和收缩压、总胆固醇、血红蛋白A1C（水平较高表明有患糖尿病的风险）、白蛋白和肌酐（都是衡量肾功能的指标）以及C反应蛋白（衡量炎症的指标）是研究人员用来计算异体负荷的基线生物测量。高的异体脂肪负荷被定义为得分大于3。贾斯汀-X-摩尔博士然后，研究人员将由国家卫生统计中心和疾病控制和预防中心维护的国家死亡指数与这些参与者进行比较，以确定谁死于癌症以及何时死亡。摩尔和他的同事在《SSM人口健康》杂志上写道："到目前为止，在目前具有全国代表性的美国成年人中，对异体负荷和癌症之间的关系研究有限。研究运动负荷与癌症结果的关系，以及这些关系是否因种族而异，可能会使人们了解到减轻癌症差异的新方法。"研究人员发现，即使不调整任何潜在的混杂因素，如年龄、社会人口统计学，如种族和性别、贫困与收入的比例以及教育水平，那些异体脂肪负荷高的人死于癌症的可能性是异体脂肪负荷低的人的2.4倍。"但你必须对混杂因素进行调整，"摩尔解释说。"我们知道，根据年龄、种族和性别，异动症负荷存在差异"。事实上，在以前的研究中，他和他的同事观察到，当观察50671人30年来的异体负荷趋势时，与30岁以下的成年人相比，40岁及以上的成年人的高异体负荷风险增加超过100%。此外，无论在哪个时期，黑人和拉丁裔成年人与白人同行相比，都有较高的同态负荷风险。摩尔说，这在很大程度上可以归因于结构性种族主义--比如难以获得更好的教育机会或公平公正的住房贷款。他说："如果你出生在一个你的机会与你的白人男性同行大不相同的环境中，例如作为一个黑人女性，你的生命历程轨迹涉及处理更多的逆境。"即使在控制年龄的情况下，研究人员发现，异体负荷高的人死于癌症的风险仍然增加28%。"摩尔说："这意味着，如果你有两个相同年龄的人，如果其中一个人有高的异体负荷，他们死于癌症的可能性就会增加28%。调整社会人口学因素，包括性别、种族和教育水平，高异体脂肪负荷导致21%的增加；而进一步调整模型的其他风险因素，如参与者是否吸烟，以前是否有心脏病发作，或以前是否被诊断为癌症或充血性心力衰竭，导致14%的增加。摩尔及其同事进一步研究了各个种族/民族群体（如非西班牙裔黑人、非西班牙裔白人和西班牙裔成年人）的异体负荷与癌症死亡率之间的关系。然而，当按种族分类时，耐力负荷的关系没有那么强烈。这些发现可以用原始样本的巨大规模来解释。"从流行病学上讲，当观察41000人时，有许多与癌症有关的死亡事件，"Moore解释说。"然而，当你基本上有较少的数据点来衡量时，确定x（异体负荷）和y（癌症死亡）之间的关系就更难了。"例如，将样本局限于非西班牙裔黑人，就意味着只分析了11000人的样本，所以关系可能看起来被削弱或减弱。他说："种族之所以重要，是因为有一些系统性的因素对有色人种产生了不成比例的影响。但是，即使你把种族排除在外，底线是我们生活、工作和娱乐的环境，在那里你因工作更多而得到奖励，有时因花时间在自己身上而被视为软弱，这有利于高压力，反过来可能导致癌症的发展和发病率和死亡率的增加。"在美国，癌症是第二大死因，在2021年，估计有190万个病例和近60.9万例死亡是由它造成的。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1332487.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1332487.htm

佩戴在手掌上的新型电子纹身传感器可以实施监测精神压力

佩戴在手掌上的新型电子纹身传感器可以实施监测精神压力它监测手掌的皮肤电化学反应（基本上是皮肤出汗的程度），这是一个相当可靠的指标，表明一个人目前正在经历多少压力。虽然其他实验性可穿戴设备也被创造出来以达到同样的目的，但许多都是笨重的、不可靠的和/或外观上非常明显的。据报道，电子纹身可以解决这些缺点。它由两个电极组成，其形式是由石墨烯和金的重叠层组成的薄带子。这些电极通向一个佩戴在手腕上的智能手表，该手表持续分析和记录皮肤电化学反应数据。虽然电极只是根据需要临时使用，但在进行日常活动（如驾驶或抓取物体）时，它们仍然牢牢地固定在那里--不仅如此，它们还非常耐汗。由于非常薄，而且大部分是透明的，也做到了还相当隐蔽，所以除了佩戴者之外，其他人不太可能注意到它们。在以前的研究中，其他薄膜可穿戴式传感器往往会随着身体来回移动而损坏。电子纹身通过赋予电极一个起伏的蛇形结构来解决这个问题，这使它们能够像弹簧一样拉伸和收缩，而不是断裂。研究人员希望在帮助人们监测自己的情绪状态的同时，电子纹身传感器还可以向心理学家等护理人员传递数据，让他们知道当前的治疗是否有效。关于这项研究的论文最近发表在《自然通讯》杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1334559.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1334559.htm