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失眠睡不着?研究称力量训练更有助睡眠睡眠是人一生中最重要的事之一,我们大约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠直接与身体健康有关。睡不好可能直接影响健康,比如增加体重、引发炎症,增加高血压、糖尿病、心梗、中风等疾病发病和死亡的风险。PC版:https://www.cnbeta.com/articles/soft/1314473.htm手机版:https://m.cnbeta.com/view/1314473.htm
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