21天瑜伽减肥训练营（男女适用）

名称：21天瑜伽减肥训练营（男女适用）描述：21天瑜伽减肥训练营针对男女都适用的减肥方法，它结合了瑜伽练习和科学的饮食管理，通过21天的持续训练来达到减肥和塑形的目的。课程包括基础瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种类型，提高身体的柔韧性、平衡性和力量。链接：https://pan.quark.cn/s/da3408c23d1d大小：3.1GB标签：#学习#瑜伽#减肥#教程#21天瑜伽减肥训练营#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集

名称：《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集描述：一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集，该合集由知名健身教练帕梅拉设计，结合了多种运动方式，旨在帮助新手训练者有效地减脂、塑形并提高体能。链接：https://pan.quark.cn/s/cbf704cb8783大小：27.9GB标签：#学习#健身#帕梅拉#合集#新帕梅拉健身全集#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

男女适用的零基础减脂塑形

名称：男女适用的零基础减脂塑形描述：全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！短腿小萝卜（张哲瑜）IFBBPRO职业健体运动员、加伍磅健身创始人链接：https://www.aliyundrive.com/s/i81neHJZ3x5大小：N标签：#健身#减脂塑形#男女适用#零基础来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

男女适用的零基础减脂塑形课

名称：男女适用的零基础减脂塑形课描述：全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！你做好准备成为猛男了吗？建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/cdefa17a0068大小：NG标签：#quark#学习#资源#课程#减脂塑形频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

【B站付费课程】零基础减脂塑形——男女适用（完结）

名称：【B站付费课程】零基础减脂塑形——男女适用（完结）描述：零基础减脂塑形——男女适用已完结·共19课时全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！链接：https://www.aliyundrive.com/s/jb48BrGkdbb大小：2.81GB标签：#B站#课程#健身来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

B站 - 零基础减脂塑形——男女适用

名称：B站-零基础减脂塑形——男女适用描述：全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！。链接：https://www.alipan.com/s/MGuZrNLSi3n大小：NG标签：#学习#知识#课程#资源来自：雷锋频道：@Aliyundrive_Share_Channel群组：@alyd_g投稿：@AliYunPanBot