B站 - 28天增肌减脂，居家打造黄金比例

名称：B站-28天增肌减脂，居家打造黄金比例描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案。链接：https://www.alipan.com/s/26De5M5MqWU大小：NG标签：#学习#知识#课程#资源来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

名称：Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期、科学化居家健身方案。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。链接：https://pan.quark.cn/s/24a8aa262ef3大小：38.3GB标签：#健身#减肥#教程#Erik埃里克#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

28天居家增肌减脂型男打造计划

名称：28天居家增肌减脂型男打造计划描述：这是一个为期28天的居家减脂计划，适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼，包括有氧运动和力量训练，并提供详细的营养指导。只需每天投入适当时间，您就能在28天内看到明显的变化。建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/715ce5779931大小：NG标签：#quark#学习#资源#课程#减脂塑形频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

B站-闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案

名称：B站-闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案描述：包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸链接：https://www.alipan.com/s/pkiV33PXs4n大小：NG标签：#学习#知识#课程#资源来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot