Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

名称：Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期、科学化居家健身方案。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。链接：https://pan.quark.cn/s/24a8aa262ef3大小：38.3GB标签：#健身#减肥#教程#Erik埃里克#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

B站 - 28天增肌减脂，居家打造黄金比例

名称：B站-28天增肌减脂，居家打造黄金比例描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案。链接：https://www.alipan.com/s/26De5M5MqWU大小：NG标签：#学习#知识#课程#资源来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

B站-闫帅奇：28天极速减脂计划

名称：B站-闫帅奇：28天极速减脂计划描述：28天热身、训练、拉伸教学及饮食方案，一套陪伴式居家私教课。链接：https://www.aliyundrive.com/s/sUP4EBVqeqZ大小：未统计标签：#知识#学习来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

28天根本性减脂视频课程

名称：28天根本性减脂视频课程描述：这个28天的根本性视频是为那些希望通过科学方法减脂的人设计的。课程包括专业指导、全面的营养计划和高效的锻炼指导。通过每天的视频教学，学员们将学习到正确的饮食习惯、有效的运动技巧以及如何保持良好的身体状态。这个课程旨在帮助学员在28天内实现根本性的减脂目标，并培养健康的生活方式。建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/d754479bfdeb大小：NG标签：#quark#学习#资源#课程#减脂塑形#28天根本性减脂视频课程频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》

名称：B站欧阳春晓《28天女性根本性减脂课程》描述：28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质暑期28天脱胎换骨，身材重塑计划，三管齐下直达基因天花板。链接：https://pan.quark.cn/s/153c75e3b6d6大小：25.9GB标签：#健身#运动#减脂#教程#B站欧阳春晓#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

私教21天减脂塑形训练营

名称：私教21天减脂塑形训练营描述：私教21天塑形训练营将为您提供专业的个人训练指导和定制化的减脂塑形计划。通过科学的训练方法和饮食建议，帮助您在21天内有效燃烧脂肪、塑造身材，并提供持续的支持和监督，让您实现理想的身体形态。快速启动您的健康减脂之旅！建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/032245f33f91大小：NG标签：#quark#学习#资源#课程#减脂塑形#私教21天减脂塑形训练营频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup