迷罗养生理疗健身视频课程

名称：迷罗养生理疗健身视频课程描述：养生理疗健身是一门全面的健康课程，其中包含了锻炼身体、调理身心、改善饮食、促进睡眠等方面的内容。课程采用专业的视频教学，让学员更加直观地掌握各项技能和方法，并且内容详实实用，适合任何想要提升健康水平的人群。建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/477cc6d945be大小：NG标签：#quark#学习#资源#课程#疗养#迷罗养生理疗健身视频课程频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

初中高级全套健身视频《Runtastic Results》

名称：初中高级全套健身视频《RuntasticResults》描述：Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想减肥，增肌，塑身或提高身体素质，Results为你提供量身定制的训练计划！链接：https://pan.quark.cn/s/45a2ccd277f4大小：1.2GB标签：#健身#教程#初中高级全套健身视频#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

【囚徒健身】视频和系列全书

名称：【囚徒健身】视频和系列全书描述：《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。链接：https://pan.quark.cn/s/87af8c66b683大小：520.3MB标签：#学习#健身#视频#教程#囚徒健身#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

休斯短视频系统运营大课，你掌握核心的运营思维 价值7800元

名称：休斯短视频系统运营大课，你掌握核心的运营思维价值7800元描述：杜秀儿人像美学认知的PS人像摄影修图液化课是一套深入解析人像摄影后期处理的45节课程。课程涵盖底层逻辑、五官身形比例及落地实操技巧，教授学员如何运用PS软件精细调整人像，提升照片的美感和艺术性。通过学习，学员将掌握人像修图的核心技巧，提升摄影后期处理能力。链接：https://pan.quark.cn/s/66a4454b604d大小：4.1GB标签：#教程#短视频#运营#休斯短视频系统运营大课#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

VivaCut – 专业视频剪辑 v3.7.3

名称：VivaCut–专业视频剪辑v3.7.3描述：VivaCut是一款官方的专业视频剪辑软件，拥有丰富、专业的视频剪辑工具和好莱坞级的视频编辑体验。无论您是想制作好莱坞大片级电影，或是仅仅和朋友、家人一起分享回忆，VivaCut都是您的最佳选择。链接：https://pan.quark.cn/s/90953bd6dd25大小：NG标签：#Android#软件#VivaCut#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup