《久坐急救运动》克里斯·克劳利

名称：《久坐急救运动》克里斯·克劳利描述：背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部，让背痛得到显著缓解，还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时，疼痛自然会消失得无影无踪。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/afcdbbcf0e45大小：27.7MB标签：#运动#健康#图书#久坐急救运动#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

这是个比较激进的运动，但我们认为它很有价值，尤其适合那些对监视的危害性尚未充分了解的社会模仿实践，比如中国 ……

这是个比较激进的运动，但我们认为它很有价值，尤其适合那些对监视的危害性尚未充分了解的社会模仿实践，比如中国……《激进者走上街头：近距离扫描你的脸》https://www.iyouport.org/%e6%bf%80%e8%bf%9b%e8%80%85%e8%b5%b0%e4%b8%8a%e8%a1%97%e5%a4%b4%ef%bc%9a%e8%bf%91%e8%b7%9d%e7%a6%bb%e6%89%ab%e6%8f%8f%e4%bd%a0%e7%9a%84%e8%84%b8/