照明很遗憾的是，绝大多数宿舍配备的灯光照度都是不够的。

照明 很遗憾的是，绝大多数宿舍配备的灯光照度都是不够的。 一个良好的桌面工作环境，应当拥有足够的照度和良好的色温，较高的显色性指标也是很有必要的。 关于照度，国标 A 级产品可以提供 250lx 的照度，AA 级则能达到 500lx 的标准，尽可能选择 AA 级别的产品，A 级是达标标准，如果连 A 级认证都没有的产品可以直接丢出去。 至于色温方面，则需要综合考量，因为在这方面并没有一个很统一的标准。 根据国标 GB/T 51268-2017 《绿色照明检测及评价标准》中居住建筑的 6.1.2 条目中，建议卧室起居室、书房、餐厅、厨房等人员长时间停留的房间和场所，相关色温不宜高于 4000K，走廊、楼梯间、电梯厅、车库等公共场所使用的相关色温不应高于 5000K。 根据 《室内工作场所的照明 GB/T 26189-2010》，教育建筑色温应大于 5000K。 根据 CIE 《室内工作场所照明指南 S800-2001》标准，台灯的色温应该在 3300-5300K 范围内。 可以看到，在休息的时候，我们会更推荐 4000K 左右的暖色光源，而在需要集中精神工作学习的时候，5000K 以上的光源则更有利。 所以如果条件允许，建议大家选购可调色温的产品，在工作时使用 5000K 左右的色温，而晚上休息前则应适当降低色温让眼睛休息。 显色指数上，Ra > 90 的产品基本都可以放心购买。 那么说了这么多选购的标准，下面是我推荐的解决方案：

#菲妹澄清这就是我！！请大家注意，这些都不是真的

#菲妹澄清 这就是我！！请大家注意，这些都不是真的 #翻译 那天晚上他喝醉了，他邀请我去喝酒，因为他是我的朋友，这不是我第一次和他喝酒，我通过我的朋友认识他有几个月了，每次他都邀请我，希望我和他一起回家，但我一直拒绝。上次他喝醉了，我们决定和他的男性朋友兼室友一起送他回家。他坚持要我带他去他的房间帮他。他要求我和他发生性关系，但我再次拒绝了。我没待太久，我甚至还跟他的室友说让他休息一下。 哦，顺便说一下，你的假手镯你让我留着，说这是你喝醉后送给我的礼物，你不想丢掉它，所以我留着它然后还给你了。我从来没有打算拿走它，我对你一点也不感兴趣。别再胡说八道了！ 你只是因为得不到我而感到沮丧，所以你诬告我！你威胁我要用虚假信息揭发我，但事实是你只是一个爱哭鬼，得不到他想要的东西，所以撒谎。 我不会让这件事传出去的。我正在向国家调查局和菲律宾国家警察报告，那些发表评论的人会看到的。 我从来没有从你那里拿过任何东西！如果你受不了，就别再喝太多了！我的错误是帮助你导致了你的妄想！ PS：东南亚 很多这种得不到就想毁掉的，不是不爱更新只是想更新点真的瓜吃吃。假的更新了没有意思。 订阅东南亚扒一扒频道 https://t.me/dongnanya818 欢迎投稿爆料： @dny_818

目前我用的这盏是 RawRay 若锐的 150W COB LED，若锐是一个爱好者出来弄的小厂，在质保、做工、设计方面遗憾比较多

目前我用的这盏是 RawRay 若锐的 150W COB LED，若锐是一个爱好者出来弄的小厂，在质保、做工、设计方面遗憾比较多，但好处就是同价格能提供大不少的功率，非常性价比之选。 但如果你想要一盏小灯，目前我最推荐的是下面这两个型号： 南光的 Forza 60，60W，非常小巧，易用性很高，做工靠谱，有电池套件（需另购），不过使用的是南光自己的卡口，如果想要用保荣卡口的灯具需要另购转接环（套餐 2）。 点这里购买： 爱图仕的 Amran 艾蒙拉 100D，100W，相比于大哥 LightStorm 系列在材质和配套上减配成塑料，但是也把价格杀到了一千出头，标准保荣卡口。 这个有 50 块钱优惠券！ 优惠券： 点这里购买： 100W 左右的灯就足够拿来当视频补光甚至直播的主灯了，如果你想要在大学期间尝试自媒体，那选择一盏这样的灯会够你玩很久。 300W 级别的灯只有你认真要投入做自媒体才有必要买，毕竟到这个级别，少说也得四五千了。

#JTV菲妹澄清这就是我！！请大家注意，这些都不是真的

#JTV菲妹澄清 这就是我！！请大家注意，这些都不是真的 #翻译 那天晚上他喝醉了，他邀请我去喝酒，因为他是我的朋友，这不是我第一次和他喝酒，我通过我的朋友认识他有几个月了，每次他都邀请我，希望我和他一起回家，但我一直拒绝。上次他喝醉了，我们决定和他的男性朋友兼室友一起送他回家。他坚持要我带他去他的房间帮他。他要求我和他发生性关系，但我再次拒绝了。我没待太久，我甚至还跟他的室友说让他休息一下。 哦，顺便说一下，你的假手镯你让我留着，说这是你喝醉后送给我的礼物，你不想丢掉它，所以我留着它然后还给你了。我从来没有打算拿走它，我对你一点也不感兴趣。别再胡说八道了！ 你只是因为得不到我而感到沮丧，所以你诬告我！你威胁我要用虚假信息揭发我，但事实是你只是一个爱哭鬼，得不到他想要的东西，所以撒谎。 我不会让这件事传出去的。我正在向国家调查局和菲律宾国家警察报告，那些发表评论的人会看到的。 我从来没有从你那里拿过任何东西！如果你受不了，就别再喝太多了！我的错误是帮助你导致了你的妄想！

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#丸子 这些视频其实都不是丸子的，搬运的，我vip群其实有完整版的。 自己去找找就看的到，一开始进我vip群的人都看过。 这些都是自己慢慢收集的，造福一下大家！ 有钱的就进一下vip没钱就白嫖一下。就是有些逼骂我的！我操你妈！ 别关注我频道快点取消关注！ #隔丝 #油亮丝袜 #无缝丝袜

#网友投稿大家注意一下 ，现在的骗子都不是网络虚拟的了

#网友投稿 大家注意一下 ，现在的骗子都不是网络虚拟的了 实名:尹宇星 生日:05/11/2000（广东东莞人） 护照: EG0459999 开始是网恋认识的，后面奔现了，他没有工作，来到我身边找工作时候的，吃穿用度基本都是我出，因为我当时是很喜欢他所以跟他谈恋爱，所以这些我都能接受。 后面就计划着一起去旅行，去旅行因为他也是没有钱的状态，所以大到机票/酒店，小到吃饭喝水，都是我这边付款的，因为很喜欢所以我也是接受了。 后面他找到了一份工作之后，我们就开始了异地，异地后一直有联系 ， 直到有一天，突然给我发消息说，遇到急事了，向我借一笔钱，之后就还我，消息发的急，我也很担心，就马上给他转了。 钱转了之后就没有了音讯，后面让一个女生来加我，说我傻 说我是被他们骗，还给我发他们的床照来恶心我， 恶心完我 让我知道我傻了，就拉黑。 谁赚钱都不容易，我知道我被骗了是我傻，已经在想方设法的要追回，能不能追回是未知数。 因为我傻 所以才这样被骗我认了，但是骗子的手段也是在变，现在我实名举报他， 大家看到的人千万注意，不要被这种衣冠禽兽骗。 东南亚华人社（曝光）频道 欢迎投稿爆料： @XSHSVIP