分心不是我的错描述：一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心

分心不是我的错 描述：一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。 本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。 国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。 链接： 大小：10 MB 标签：#情感 #注意力 #心理 #电子书 #PDF 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

资源想象思维 | 电子书 [ pdf | epub | mubi | azw3 ]

资源想象思维 | 电子书 [ pdf | epub | mubi | azw3 ] 资源简介：为什么有人能抓住别人看不出来的问题，究竟怎样才能抓住它们？我们怎样才能将注意力集中到真正重要的问题上？我们该如何学习那成功的发明者所运用的思维技巧？我们该怎样训练自己的想象思维？ 链接：【阿里云盘】点击获取 关键词：#电子书 低价会员 • 云盘投稿 • 云盘搜索

资源六个思考框 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

资源六个思考框 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ] 资源简介：本书分析了作者提出的“六个思考框”思维理论，讲解了如何使用三角形框、圆形框、正方框、心形框、钻石框、平板框从目的、准确、视角、兴趣、价值、结果六个维度引导注意力，进行信息处理和分析，并高效且准确地从信息中提炼价值。“六个思考框是一种成形的思维方法，能帮你更全面、深入地分析与理解信息，在信息爆炸的时代专注、高效地思考。 链接：【阿里云盘】点击获取 关键词：#电子书 低价会员 • 云盘投稿 • 云盘搜索

缺乏专注并不等于缺乏智慧 这其实是大脑复杂性的证明

缺乏专注并不等于缺乏智慧 这其实是大脑复杂性的证明 布朗大学卡尼脑科学研究所（Carney Institute for Brain Science）的研究表明，大脑的各个部分需要协同工作，才能集中精力处理重要信息，同时过滤掉干扰因素。想象一下，在一家繁忙的餐厅里：碗碟碰撞声、音乐声、人们高声交谈的声音此起彼伏。在这样的环境中，人们还能集中精力进行交谈，这真是一个奇迹。布朗大学卡尼脑科学研究所（Carney Institute for Brain Science）的研究人员进行了一项新的研究，对帮助人们在注意力分散的情况下集中注意力的大脑机制，以及当人们无法集中注意力时发生的情况提供了一些最详细的见解。在早前的一项心理学研究中，研究人员发现，人们可以分别控制自己的专注程度（通过增强相关信息）和过滤程度（通过排除干扰）。研究小组发表在《自然-人类行为》（Nature Human Behaviour）杂志上的新研究揭示了大脑协调这两项关键功能的过程。主要作者、神经科学家哈里森-里茨把这一过程比作人类如何协调肌肉活动以完成复杂的体力任务。里茨在布朗大学攻读博士学位期间进行了这项研究，他说："就像我们将50多块肌肉集合起来完成使用筷子这样的体力劳动一样，我们的研究发现，我们可以协调多种不同形式的注意力，以完成心灵手巧的行为。"这项研究的共同作者、布朗大学认知、语言和心理科学系副教授阿米塔伊-申哈夫（Amitai Shenhav）说，这些发现让我们深入了解了人们是如何利用自己的注意力以及是什么导致了注意力的失效。申哈夫说："这些发现可以帮助我们理解，作为人类，我们是如何表现出如此巨大的认知灵活性的在我们想要的时候，注意我们想要的东西。它们还能帮助我们更好地理解这种灵活性的局限性，以及这种局限性在某些注意力相关疾病（如多动症）中的表现。"为了进行这项研究，里兹给参与者布置了一项认知任务，同时在一台核磁共振成像仪上测量他们的大脑活动。参与者看到一团绿色和紫色的小点在左右移动，就像一群萤火虫。这些任务难度不一，涉及区分这些点的运动和颜色。例如，在一项练习中，参与者被要求在紫色和绿色的比例几乎各占一半时，选择快速移动的圆点中哪种颜色占多数。然后，里茨和申哈夫分析了参与者在完成任务时的大脑活动。现任普林斯顿神经科学研究所博士后研究员的里茨解释了这两个大脑区域在执行这类任务时是如何协同工作的。里茨说："我们可以把顶内沟想象成收音机表盘上的两个旋钮：一个用于调整聚焦，一个用于调整过滤。在研究中，前扣带回皮层跟踪的是点的变化。例如，当前扣带回皮层意识到运动增加了任务的难度时，它就会指示顶内沟调整过滤旋钮，以降低对运动的敏感度。在紫点和绿点几乎各占一半的情况下，它也可能会引导顶内沟调整聚焦旋钮，以提高对颜色的敏感度。现在，相关脑区对运动的敏感度降低，对适当颜色的敏感度提高，因此参与者能更好地做出正确选择。"里兹的描述强调了心智协调比心智能力更重要，揭示了一个经常被表达的想法是一种误解。"当人们谈论思维的局限性时，他们通常会说'人类没有思维能力'或'人类缺乏计算能力'，"里兹说。"这些发现从另一个角度解释了为什么我们不能一直集中注意力。这并不是说我们的大脑太简单，而是说我们的大脑真的很复杂，协调才是硬道理。"正在进行的研究项目以这些研究成果为基础。我们与布朗大学和贝勒医学院的医生科学家合作，正在研究耐药性抑郁症患者的聚焦和过滤策略。申哈夫实验室的研究人员正在研究动机驱动注意力的方式；由里茨和布朗大学博士生冷夏敏共同领导的一项研究探讨了经济奖惩对专注和过滤策略的影响。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

美国纽约市将社交媒体指定为环境毒素 认为父母应推迟让孩子使用手机和社交媒体

美国纽约市将社交媒体指定为环境毒素 认为父母应推迟让孩子使用手机和社交媒体 鉴于社交媒体已经日益普遍且是具有影响力的一部分，纽约年轻人的生活，特别是随着智能手机的出现，社交媒体的算法瞄准内容和用户生成内容的货币化。根据 2021 年的统计，纽约市 77% 的高中生平均每天在屏幕前花费 3 个小时甚至更长时间 (不包括使用电脑或手机进行学习的时间)根据美国卫生部 2023 年 5 月 23 日发布的《社交媒体和青少年心理健康》，美国卫生局局长发现目前有机构的研究数据表明虽然社交媒体可能对某些儿童或青少年有好处，但有充分证据表明社交媒体也可能对精神造成严重伤害，损害儿童和青少年的健康和福祉。为此纽约市健康和心理卫生部门建议 (节选)：敦促家长和看护者推迟让孩子使用智能手机或社交媒体，直到至少 14 岁敦促美国联邦和州政策制定者扩大立法提案，保护年轻人免受社交媒体公司的掠夺性行为限制儿童和青少年使用社交媒体的时间监控儿童和青少年使用社交媒体过程中的情绪并制定集中注意力的计划更改社交媒体上的设置，例如关闭通知、增加隐私设置或关注带来快乐感觉的账户纽约市市长表示，我们会让大型科技公司危害我们的孩子，敦促所有纽约人倡导让社交媒体公司承担责任、推进改革，保护年轻人免受有害和掠夺性行为的侵害。 ... PC版： 手机版：

国际刑警组织建议停止使用“杀猪盘”一词

国际刑警组织建议停止使用“杀猪盘”一词 “杀猪盘”（pig butchering scam）是中文网络流行词汇，如今已经成为全球对交友婚恋网络诈骗的标准称呼。 杀猪盘是一种精心设计的网络骗局：骗子通过假装朋友或恋人“养肥”受害者，最终以投资或借贷的名义卷走大笔资金。然而，国际刑警组织最近呼吁，网络安全界和媒体应该放弃这一说法，因为它不仅对受害者有羞辱意味，还可能阻碍他们求助或举报。 “杀猪盘”的来龙去脉 “杀猪盘”骗局近年来在社交媒体和即时通讯平台上密集爆发。这类骗局通常由以下几个步骤组成： •社交工程伪装：骗子以朋友或潜在恋人的身份接近受害者，展开长期交流。 •建立信任：通过情感沟通让受害者对骗子建立信任，甚至产生依赖。 •诱导投资：一旦信任建立，骗子会向受害者推荐“高收益投资”或提出紧急财务需求。 •卷款消失：当受害者投入大量资金后，骗子会立即切断联系，消失无踪。 根据美国联邦调查局（FBI）2023年的《互联网犯罪报告》，这类骗局造成的经济损失正在快速上升。仅在2023年，与投资诈骗相关的损失就从上一年的33.1亿美元增长到45.7亿美元，增幅高达38%。 为何要停用“杀猪盘”称呼？ “杀猪盘”一词直观且生动，但也加重了受害者的羞辱感和心理创伤。国际刑警组织在声明中指出，这种比喻让受害者成为“被嘲笑的对象”，容易引发他们的自责和羞耻心理，阻碍他们及时寻求帮助。 相较之下，“爱情诱捕”（Romance Baiting）这一术语更为中性，能更加准确地描述骗子通过情感操控建立信任的手段，同时避免让受害者感到被物化或贬低。国际刑警组织强调，这一语言调整旨在将公众和执法部门的注意力从受害者身上转移到骗子的犯罪行为上。 国际刑警组织认为，取消“杀猪盘”这一术语并推广“爱情诱捕”，可以减少受害者对外部求助的心理阻力，让更多受害者敢于向执法部门提供关键信息。 因为，即便执法部门无法追回所有被骗资金，但受害者的举报往往能提供诈骗模式的早期线索包括骗子的账户、交易记录以及平台使用习惯等。这些“攻击指纹”可以帮助执法部门追踪诈骗网络，预防更多人受害。 点击订阅频道@DNYKX 投稿/广告联系 @naonao01