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《【心理疗愈课程 心理健康教程大合集】》|简介：《【心理疗愈课程 心理健康教程大合集】》是一套全面的心理健康学习资料。合集中包含了多个方面的心理疗愈课程，从基础的心理健康知识普及，如情绪管理、压力应对的基本方法；到深入的心理治疗技术讲解，如认知行为疗法、冥想放松疗法的原理和实践应用。课程适合不同需求的人群，无论是想要提升心理健康水平的普通人，还是正在面临心理困扰的人，都能从中找到适合自己的内容。通过学习这些课程，人们可以更好地了解自己的心理状态，掌握有效的心理调节方法，提升心理素质，促进身心健康发展。|标签：#心理疗愈课程#心理健康教程#心理成长|文件大小：NG|链接：

新研究发现只需看看树就能促进心理健康

新研究发现只需看看树就能促进心理健康 热力图显示了所有最受关注的地点。图片来源：Brian Rizowy共有 117 名城市居民参与了这项研究。他们戴着眼球跟踪眼镜，开始了45分钟的城市漫步。研究人员要求参与者将视线集中在树木、植物、草坪、花朵、人造建筑或两者的结合上。结果显示，关注自然，尤其是树木，与焦虑水平和恢复感等心理健康指标的改善有关。散步时关注自然元素可以减轻焦虑。图片来源：Brian Rizowy班戈大学人文地理学讲师惠特尼-弗莱明博士在澄清研究结果时说："我们发现，那些被引导将目光更多地投向绿色元素的人，焦虑感明显减轻，其中树木的积极作用最大。这张热图描述了城市公园中最常被浏览的部分。图片来源：Brian Rizowy研究结果强调了观察绿色元素与提高心理健康之间的密切联系，表明即使是与大自然的短暂互动也能为心理健康带来益处。这些见解对城市规划者和建筑师尤其有用。他们认为，在城市景观中融入更多的自然景观可以显著提高居民的心理健康水平。自然凝视"研究支持鼓励人们与自然接触的城市环境设计理念，为改善城市心理健康提供了一个简单而有效的策略。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：