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我是一名医生。仅仅是在昨天,我就必须连续给我的两位客人做最最基本的科普:尝试减肥在大多数情况下并不能让你更健康。我讲这些的时候,很多人根本不相信我。TA们会说:如果我能成功减肥我会变得更健康的,这句话你肯定会同意吧! 可能吧。如果你本来超重,然后成功减肥,你的低密度脂蛋白胆固醇水平(LDL)可能会降低,你的血糖水平(A1c)也可能会降低,如果你有因超重带来的膝盖疼痛,你的膝盖可能也会感觉好一些。但是,如果你把所有在尝试减肥上花的时间和精力,直接放到尝试变得更健康上,你的身体健康水平能提高更多,你的心情也会更好,你也不会遭遇减肥带来的痛苦。关于如何直接把精力花在自己的健康上,我的建议是: 1. 多吃新鲜果蔬。 2. 多走路。特别是如果运动让你很痛苦的话,走路是很好的选择。 生命只有一次。不要把生命浪费在减肥这件事情上。不要把生命浪费在对自己体型和容貌的憎恨上。有很多资本家和大公司就等着煽动起你对自己身体的憎恨,然后用减肥或美容产品来收割你的血汗钱。 从数据上来说,减肥是一个彻头彻尾的骗局。减肥的失败率是96%到99%。所谓的运动减肥没有任何数据支持,运动能让你变得更健康,但运动不能减肥。减少卡路里摄入可以达到短期减肥的效果,但这种减肥几乎注定会反弹,而且因为卡路里摄入的减少会影响到你的大脑情绪系统,你很可能会因此陷入抑郁。改变饮食习惯可能确实能达到小幅度减肥的效果,但绝不可能带来长期的超过10%的体重减轻,任何和你推销“某某饮食减肥法”并保证超过10%的体重减轻效果的人都是在骗你。另外,减肥手术也是弊大于利,我几乎从来没有向我的病人推荐过减肥手术。

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英国准备向肥胖患者提供礼来减肥药 英国国家健康与护理卓越研究所还建议 BMI 阈值较低的人服用 Tirzepatide(在英国以 Mounjaro 品牌销售,在美国以 Zepbound 品牌销售)。这种药物可以作为减少卡路里饮食和增加身体活动的一种选择。这些建议仍处于草案阶段,可能会根据公开咨询的意见进行修改。如果该指导意见得到确认,Mounjaro 将挑战诺和诺德()的 Wegovy,后者是针对接受专科体重管理服务的肥胖患者推荐的药物。根据建议文本草案,监管机构表示,如果与饮食和运动支持一起,Mounjaro可能比Wegovy更有效。该监管机构表示,如果使用 Mounjaro 的患者在 6 个月后体重减轻不到 5%,则应考虑停药。然而,它建议不要为使用 Tirzepatide 的患者设定长期停药日期,这可能会对诺和诺德造成打击,因为 NHS 的 Wegovy 减肥药使用期限最多为两年。去年, Mounjaro 获得了成本监管机构的支持,用于治疗 2 型糖尿病患者,为更广泛地使用这种药物进行减肥铺平了道路。Mounjaro 和 Wegovy 在英国都已向 BMI 为 30 或以上的患者以及 BMI 为 27 或以上且患有高血压等其他体重相关健康问题的患者提供私人服务。然而,通过 NHS 获得 Wegovy 很困难,因为专业的体重管理服务有限。剑桥大学临床生物化学和医学教授Stephen O'Rahilly表示:“从长远来看,这些药物显著降低了罹患 2 型糖尿病、心脏病和肾衰竭等令人痛苦且昂贵的并发症的风险,但在 NHS 预算紧张的情况下,它们的成本带来了直接的财务挑战。” ... PC版: 手机版:

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