每个人都会在某些时刻和伴侣发生矛盾，陷入一些消极互动，有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫呢?情绪聚焦疗法(EFT)适用于普通读者重

每个人都会在某些时刻和伴侣发生矛盾，陷入一些消极互动，有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫呢?情绪聚焦疗法(EFT)适用于普通读者重建亲密关系，也为婚姻咨询提供了路线图。苏·约翰逊博士根据自己多年的经验和丰富的心理学知识，为读者呈现创造和谐情感、幸福婚姻的心理疗法，让陷入纷争的伴侣学习如何走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。苏‧约翰逊博士将情绪聚焦治疗的方法归纳成7种对话，辅以充实的案例，让读者能够依此重塑亲密关系： ① 辨识「魔鬼式对话」－辨识争吵的原因; ② 寻找伤痛之处－发现争吵的源头; ③ 重返崎岖处－著手修复; ④ 情感的投入与连结－创造正向互动; ⑤ 创伤与宽恕－重建信任; ⑥透过安全稳固的性来连结－开启亲密重塑; ⑦ 让亲密关系充满活力－巩固亲密关系。 作者简介： 苏·约翰逊 (Sue Johnson) 情绪聚焦疗法创始人，加拿大渥太华伴侣与家庭研究所(Ottawa Couple and Family Institute)和国际情绪聚焦治疗zhuo越中心(ICEEFT)主任，渥太华大学临床心理学教授和加州圣地亚哥阿兰特国际大学研究员。她是美国心理学会的会员，并因在专业领域内的工作获得了许多殊荣，包括美国婚姻与家庭治疗学会颁发的“杰出婚姻与家庭治疗贡献奖”、美国家庭治疗学会颁发的“家庭治疗研究奖”等。 蔺秀云，北京师范大学心理学部教授、博士生导师、资深家庭治疗师。中国社会心理学会婚姻家庭心理学专业委员会理事兼秘书长，中国教育学会教育心理学分会理事兼副秘书长。翻译有多部心理咨商和家庭治疗图书，在情绪聚焦治疗方面有丰富的临床经验。

职场新人经常会因为有哪些不切实际的幻想和期望，从而导致他们在实际工作中遇到挫折？

职场新人经常会因为有哪些不切实际的幻想和期望，从而导致他们在实际工作中遇到挫折？ 李壮丁的回答 1、相信了HR在入职前给你画的蓝图：做够了多少年，就能升主管；做够了多少年，就能升经理； 解析： 你能不能升职，除了跟你的努力程度，能力水平相关之外，更重要的是看公司的组织架构，业务发展，以及公司的用人规则。 2、相信了某个领导跟你说的，要在自己的岗位上做到不可替代，能做到，你就赢了。 解析： 没有谁是不可替代的，你要是不可替代，你老板就完了；你可以随时坐地起价。 上一篇回答有提到，为什么岗位做得好好的，要把我调到边缘岗位？你了解了，在公司任何一个岗位都是可替代的，你就明白怎么回事。 你要做的是深耕你的职业，而不是岗位。 3、问题：职场没人教你怎么办？答：自学啊，我性格内向，不善跟人沟通，我自学就行。 解析： 职场最忌的一件事，就是自学。你要学技能、学赚钱，大可买本书自己回家学去。 没人教你，也要想办法缠着别人教你。 公司既是你展示自我能力的平台，更是你吸纳周围资源，提升认知视野的地方。 不要把领导、主管、同事想得那么恐怖，用好了，他们都是你的资源。 4、我在这个公司学不到什么东西，我该不该辞职？ 解析：企业不是培训机构，也不是学校，没有义务培养你成才，企业的第一目的是盈利。 你能不能学到东西，全凭自己悟性；悟性好的，一年顶别人十年；悟性差的，在大企业也觉得学不什么。 成长这件事，很靠自己主观能动性；公司不是学校，不会有人告诉你这样做是对是错的。 5、期待靠自己的实力去涨薪、去晋升 解析：你在生活中可以讲公平，但在职场上，这句话会充分暴露你的学生思维。 领导想要提拔某个人的标准，除了这个人的为人、能力、态度之外，他还必须去判断一件事：你是不是我想找的人，你会不会是我的人。 好好琢磨。 6、我埋头苦干，一定会有出人头地的一天 解析：这个世界的竞争，本质上是信息的竞争。 信息差决定了每个人所处的位置 越往上面的人越是掌握了一些平常人难以收到的信息； 如果你在职场上只知道埋头苦干， 那么你能得到的信息，一定都是所有人都知道的信息； 7、我工作认真、任劳任怨、能力还很强，久了领导一定会看到 解析： 能拉客户，能做业绩，是工作能力强的表现； 能平衡团队内部矛盾，协调组织好公司人力物力财力的，也是工作能力强的表现； 能扛事，关键时刻能帮领导挡枪，能迅速判断领导喜好、想法、并迅速帮领导做出决策，同样也是工作能力强的表现。 看准了，你领导想要哪类人？ 8、初入职场，要争取表现，领导才看得到 解析： 不懂规则，不熟悉工作流程，不懂上司意图，不懂工作目的，做得越多，错得越多；越爱表现，被孤立的可能性越大。 你太高调了。 还记得我前面回答说的吗。完成好一项工作任务，你至少需要花一个小时的时间进行复盘总结。 这样，你后面遇到的很多流程性问题，都能在复盘总结中找到答案。 9、希望能在一家公司一直干下去，五年、十年 解析：除非你在体制内、国企、银行，否则趁早打消这个念头，在一家公司干这么久不是什么好事，反而会是你以后辞职找工作以后的累赘。 记住，你要深耕的是你的职业，比如会计、研发、开发、设计，不是某一家公司，更不是某一个岗位。 在一家公司开始遇到职业瓶颈了，就得开始挪位置，在不同的平台、岗位、职级上，你才有可能找到薪资的突破。 10、定义自己适合什么工作，不适合什么工作 解析：刚毕业，不要做职业规划！不要做职业规划！不要做职业规划！ 你得进入职场了，与别人协作、共事、受挫折、认识真实的职场、认识真实的社会了，去做职业规划才更加有意义。 做职业规划，不止是定义你适合做什么工作，更是在定义你，更适合哪个城市、哪种公司、哪个行业、哪类职位，甚至是哪种工作状态。 不要轻易给自己设限，多去尝试，多去试错，三到五年，多做总结，后面职业的路子就会慢慢浮出水面。 via 知乎热榜 (author: 李壮丁)

为什么95%的减肥计划都以失败收场？

为什么95%的减肥计划都以失败收场？ 为什么新年计划总是坚持不过几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？ 为什么很多人抱著强烈的愿望去提升工作绩效、改善人际关系、维持健康的生活方式，却总是未能取得正面的结果？ 启动行为的改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄望于意志力，但从来没有什么人具备「天生的意志力」。意志力就像一点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓「成也意志力，败也意志力」。 本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室，观测研究了超过5000名“改变成功者”，他们不仅成功改变了自身的不良习惯，而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功的秘诀，每个人都可以为自己量身订做一套改变策略，创造一个强而有力的改变环境，不仅可以实现自我蜕变，还可以帮助更多的人完成自己的人生进化。 作者简介 · · · · · · 本书作者团队曾出版4本《纽约时报》畅销书，分别是《关键对话》、《关键冲突》、《影响力大师》、《关键改变》。 科里·帕特森（Kerry Patterson） 在史丹佛大学从事组织行为的博士研究工作。 2004年，获得杨百翰大学马里奥特管理学院迪尔奖，以表彰他在组织行为领域的杰出贡献。曾负责多个长期行为变化调查研究计划。 约瑟夫·格雷尼（Joseph Grenny） 企业变革研究领域从业30多年的资深顾问。非营利组织Unitus的共同创办人，该组织致力于帮助世界贫困人口实现经济自立的目标。 马克斯菲尔德（David Maxfield） 史丹佛大学心理学博士，优秀的研究学者、顾问和演讲者。他领导的研究计划主要涉及医疗疏失、安全风险和计划实施领域人类行为的影响。 罗恩·麦克米兰（Ron McMillan） 广受好评的演讲师兼企业咨询顾问。柯维领导研究中心的创立者之一，曾担任该中心的研发部副总裁。 艾尔·史威茨勒（Al Switzler） 密西根大学行政发展中心讲师，曾为《财星》500强中的数十家企业提供服务，主要从事培训和管理指导工作。

我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不绝的生命力与复原力。

我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不绝的生命力与复原力。 自二十世纪九十年代末以来，菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章，四十年间，这些观点经过长期的验证和沈淀，不断汇聚为新的见解，并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱、自由与满足感，或是应付焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难，施图兹都能帮助我们将混乱变得有序。 施图兹称自己为「把下一颗珍珠穿在绳子上的人」。每颗珍珠都是行动，每次行动都有同样的价值。即便下一颗珍珠上沾了屎，我们只管前进，把它穿到绳子上。 作者简介 · · · · · · 施图茨（Phil Stutz） 毕业于纽约市立学院，并在纽约大学获得医学博士学位。早年曾在赖克斯岛监狱担任精神科医生，后来在纽约开设自己的私人诊所。 1982年将诊所迁到洛杉矶，此后于洛杉矶从事心理治疗工作至今。他的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业高管和众多创意界人士，《纽约客》则称他和他的搭档巴里·米歇尔斯为“好莱坞公开的秘密」。

住房是一项权利。我们是一群来自不同国家的人，为每个人争取有尊严和安全的住房的权利而奋斗。我们目前占据了加莱市许多地方的一些建筑物

住房是一项权利。 我们是一群来自不同国家的人，为每个人争取有尊严和安全的住房的权利而奋斗。我们目前占据了加莱市许多地方的一些建筑物，这些建筑物一直被空置和浪费着，而无家可归者睡在大街上。占领已经超过 48 小时。 我们占据这些被闲置的空间，希望打破国家和警察的暴力和非人化的恶性循环，这种恶性循环在加来和世界各地都持续存在着。我们的目标是创造一个没有国家暴力和歧视的开放空间，让一个人的行政地位不会影响他们满足基本需求、体验团结和有尊严地生活的能力。 在加莱，约有 1500 人流落街头，生活条件令人无法接受。流离失所者占据空地，获得基本生存需求的机会非常有限：住宿、卫生、水、食物和医疗，基本都没有。国家进行每 48 小时的非法驱逐、警察盗窃个人物品、在剥夺辩护权利的情况下非法拆除、经常发生警察暴力行为。 此外，国家系统性地阻碍协会的工作：定期检查身份和搜查车辆、恐吓、用大石头堵住物资分发点，还颁布了禁止分发食品的市县级法令。团结在边境的人们的工作承受着巨大的压力，以至于住房斗争不得不被搁置。 我们需要记得，住房是一项基本权利，如果没有可执行的法院裁决，就不能驱逐我们居住的空间。我们要求结束加莱的所有驱逐，特别是那些肆无忌惮的驱逐。我们要求城市中的所有占领活动正规化。我们要求警察停止骚扰被困在边境的人们以及支持他们的人。最后，我们要求立即征用加莱的所有空置建筑物，并为所有居民提供一致和持久的解决方案，无论他们的行政地位或脆弱性如何。 我们要求每一个声援无家可归者的人和被困在边境的人们，每一个相信住房是人权的人，来帮助我们保卫我们正在占领的建筑物！ 两份声明： #Calais #France #Resistance

Google首席执行官称工作场所不适合政治后解雇更多员工

Google首席执行官称工作场所不适合政治后解雇更多员工 几天前，首席执行官桑达尔-皮查伊（Sundar Pichai）在一份全公司备忘录中告诉员工，他们不应将公司作为"个人平台"，或"为破坏性问题争吵或辩论政治"。Google的抗议活动是反对美国政府和企业与以色列政府和军方合作的浪潮之一。最近几天，支持巴勒斯坦的抗议者在耶鲁大学和哥伦比亚大学被捕，引发了对大学官员高压手段的指责，并激发了全国其他大学的示威浪潮。在Google静坐示威的前一天，美国各地的活动人士封锁了高速公路、桥梁和机场入口，抗议加沙的军事行动。这种社会运动已转化为Google经理与被解雇员工之间的公开斗争。Google称，每名被解雇的员工都主动地扰乱了公司的办公秩序，而被解雇的员工则对这一说法提出了质疑，称有些被解雇的员工在联合示威当天甚至都没有进入公司的办公室。Google过去曾解雇过公开批评公司的员工，但还没有一次性解雇过这么多人。多年来，在办公室文化和协作方面，Google一直享有大科技公司中最自由、最开放的声誉。该公司推崇一种内部文化，即员工知道其他团队在做什么，并鼓励员工质疑领导者的决定。皮查伊在给员工的备忘录中说，公司的开放性是一个优势，但适用于工作话题，而不是政治。他在公司发布在网上的备忘录中说："我们有一种充满活力、开放讨论的文化，这使我们能够创造出令人惊叹的产品，并将伟大的想法付诸行动。但归根结底，我们是一个工作场所，我们的政策和期望是明确的：这是一家企业。"相关文章:九名Google员工因公司与以色列签订云计算协议举行静坐抗议后被捕谷歌开除28名抗议以色列项目的员工 ... PC版： 手机版：