#洛杉矶#生活#做饭#晚餐香煎三文鱼蔬菜，土豆

#美食 #白人饭特别是午饭～吃完不容易犯困～食材：水菜（能做蔬菜沙拉的蔬菜都可以）西红柿、布拉塔、火腿、黑胡椒。

#晚餐有半锅偏硬的饭～来煮咸粥清甜丝瓜总汇咸粥 香煎鳕鱼 现打冰凉西瓜牛奶

好市多的豆腐这样做太香了，15分钟完成，加上海苔，不炒不炸不煎，比饭店的还好吃！│Tofu│Seaweed│Vegan_Recipe.mp3

#晚餐 #沙拉 这三样切好可以撒点黑胡椒海盐和橄榄油拌一下增加点味道 牛油果可以单独再加点柠檬汁防止快速氧化变黑三文鱼: 美乃滋