《健康养生教程合集 》

《健康养生教程合集 》 简介：本合集整合了饮食调理、运动保健、心理健康等多元养生内容，结合中西医理论提供科学指导。涵盖四季调养、穴位按摩、轻食食谱等实用技巧，帮助不同年龄段人群建立个性化健康管理方案，倡导预防为主的养生理念。 亮点：▶ 分龄分体质定制方案 ▶ 每日5分钟碎片化养生技巧 ▶ 三甲医院营养师/康复师联合审核内容 ▶ 附赠21天习惯养成打卡表 标签：#健康管理 #科学养生 #中医调理 #轻运动 #健康养生教程合集 #微信公众号同步更新 链接：https://pan.quark.cn/s/5fcc6cf2d2fc

《名医教你对症艾灸不生病》教你疏通经络不吃药[pdf]

《名医教你对症艾灸不生病》教你疏通经络不吃药[pdf] 简介：这本以PDF格式呈现的《名医教你对症艾灸不生病》由名医编写，专注于艾灸养生知识的科普。书中详细介绍了艾灸的基本原理、常用穴位以及针对不同病症的艾灸疗法。通过图文并茂的方式，让读者清晰地了解每个穴位的位置和艾灸方法，以及如何根据自身的症状选择合适的穴位进行艾灸。无论是常见的感冒、头痛、关节疼痛，还是一些慢性疾病，都能在书中找到对应的艾灸调理方法。对于关注养生保健、希望通过中医方法改善健康状况的读者来说，这本书是一本实用的艾灸指南，帮助他们在家中就能进行简单有效的艾灸养生。 标签： #艾灸养生 #中医保健 #穴位艾灸 #对症治疗 #健康科普 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/2a1dfc7b7ee2