【书名】逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学

【书名】逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学 【作者】桑贾伊·古普塔 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#脑科学 #科普 #神经学 #保健 #认知科学 【简介】作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的神研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。本书为读者提供了一个可立即实践的12周大脑强化计划，在日常生活中启动你的“敏锐大脑”程序，用简单且科学的方法修复大脑，提升脑力。健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等，还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。 ：：@sharebooks4you

内容简介：《谷物大脑》

内容简介： 《谷物大脑》 美国健康类第一畅销书！通过数十年的临床和实验室研究，以及从业30多年以来观察到病人使用此法后的惊人效果，作者戴 维？珀尔马特医学博士告诉你一个席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法，并提供了一个详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯，从而获得灵活的大脑和健康的身体，甚至改写基因、延年益寿！ 《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！21世纪医学关键新发现肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！养成六个习惯、执行七天计划，几周内就能改善肠道菌群，从而改善大脑和整体健康！ 《上脑与下脑：找到你的认知模式》 世界顶级认知心理学家、哈佛大学教授基于全新的脑科学研究成果，帮助你找到自己的认知模式 《重塑大脑，重塑人生》 奥利弗·萨克斯之后最会讲故事的科学作家，神经可塑性领域不可取代的经典科普作品 《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》 本书首次向我们展现了神经可塑性惊人的疗愈能力是如何起作用的，讲述了第二代神经可塑性治疗师的惊人发现和精彩故事。作者曾遍访五大洲，访谈这些科学家、临床医生及患者。 《元认知：改变大脑的顽固思维》 这是一种人类独有的思维能力，帮助你从问题中抽离出来，以旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往迎刃而解。 《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》 本书通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪，重新找回生活的美好和活力。 《触碰神经：我即我脑》 本书分析了神经活动如何奠定一个人的身份，同时揭示在意识、记忆和自由意志诸方面最新的研究怎样帮助人们重新审视那些经久不衰的哲学、伦理学和精神领域的问题，比如什么塑造了我们的人格、怎样做出决定，以及为什么人和人之间会存在心理感应。本书把人们从对大脑的认知迷茫中解放出来，让我们严肃地将自己的大脑作为进化的机制、过去的经验以及社会施加影响的产物来对待。 #脑科学 #认知 #自我提升 #科普 #通俗读物 #套装

《专注力训练100天》

《专注力训练100天》 简介：该项目通过每日科学设计的练习任务，帮助参与者逐步提升注意力集中度与抗干扰能力，结合认知行为理论与神经可塑性原理，配套进度追踪和效果反馈系统，适用于希望改善学习效率或工作效能的群体。 亮点：融合正念冥想、目标拆解等多元方法，依托脑电生物反馈技术定制个人训练强度，配套社群互助打卡机制，形成可量化的专注力成长曲线。 标签：#认知重塑 #效率提升 #神经可塑性 #每日微习惯 #脑科学应用 更新日期：2025-10-12 14:37:05 链接：/url/

资源大脑认知系列（共8册）

资源大脑认知系列（共8册） 资源简介：《谷物大脑》《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》《上脑与下脑：找到你的认知模式》《重塑大脑，重塑人生》《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》《元认知：改变大脑的顽固思维》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》《触碰神经：我即我脑》 链接：【阿里云盘】点击获取 关键词：#健康饮食 #革命性饮食法 #灵活大脑 #肠道微生物 #肠道健康 #认知模式 #神经可塑性 #元认知 #抑郁症治疗 #神经科学 #理解大脑 云盘投稿 • 云盘搜索 • 广告合作

大脑认知系列（共8册）

大脑认知系列（共8册） 描述：《谷物大脑》《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》《上脑与下脑：找到你的认知模式》《重塑大脑，重塑人生》《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》《元认知：改变大脑的顽固思维》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》《触碰神经：我即我脑》 链接： 大小：80 MB 标签：#健康饮食 #革命性饮食法 #灵活大脑 #肠道微生物 #肠道健康 #认知模式 #神经可塑性 #元认知 #抑郁症治疗 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《学习脑》

《学习脑》 简介：一种结合脑科学与认知心理学原理设计的学习方法，通过优化信息处理、记忆强化与思维训练，帮助用户提升知识吸收效率。其核心在于模拟大脑神经网络的运作规律，适配个体学习节奏，适用于语言、数理等多领域能力培养。 亮点： 1. 以脑电波研究为基础，定制动态学习路径 2. 引入间隔重复与主动回忆的神经记忆机制 3. 通过可视化数据反馈实时调整训练强度 4. 支持跨年龄段的认知能力开发 标签：#认知科学 #高效学习法 #神经可塑性 #学习脑 #在线教育平台 #AI个性化 #记忆优化系统 链接：