《保护者》 动作

保护者郑雨盛 / 金南佶 / 朴成雄 / 郭度沅 / 金俊翰

坚持每天发个文，打个小广告

坚持每天发个文，打个小广告 万一你今天想要约妹 找不到我怎么办？ 生意这东西，一看勤奋，二看运气！ 我经常发广告不是让你马上来，而是让你知道我一直从事这行业~ 没改行 没偷懒 一直坚持做外送介绍小姐的奋斗精神 如果你正好需要找个妹开心快乐一下 而我又正好专业~岂不省心又省力 专业的问题请让雯雯专业的来处理 私密雯雯：雯雯专业客服

每天坚持吃鸡蛋的人怎样了？

每天坚持吃鸡蛋的人怎样了？ 坚持每天早上吃一个水煮蛋3个月后，真的感受到了身体的变化! 1：饱腹感超强，不容易饿！ 鸡蛋是优质蛋白，一颗大概6克蛋白质，早上吃一个，配点全麦面包或地瓜，上午基本不饿、不乱吃零食，真的很适合控制体重! 2：皮肤状态变好了！ 蛋黄富含维生素A、B2、B12，还有抗氧化的叶黄素，对皮肤和眼睛都有帮助。我脸上原本干燥的地方现在都水润很多，气色也更好了。 3：集中力up，脑子更清醒！ 鸡蛋里的“胆碱”是脑部的营养素，坚持吃真的感觉记忆力和注意力更好了，尤其是需要早上用脑工作或学习的姐妹们，强烈推荐。 4：提升免疫力，少感冒了！ 鸡蛋含有铁、锌、硒、维生素D，这些都是提高免疫力的关键元素。我冬天容易感冒，但这个冬天明显感觉状态更稳，没以前那么容易中招。 但不是所有人都适合每天吃鸡蛋，如果你胆固醇偏高，建议先咨询医生再决定每天是否吃蛋黄，对蛋类过敏的姐妹也不建议食用，建议每天控制在1颗即可，营养刚刚好。